Những bài massage hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao và sức khỏe toàn diện

28/04/2025

Nội dung bài viết

Hiện nay, các bậc phụ huynh rất chú trọng đến việc phát triển chiều cao cho trẻ. Hôm nay, Tripi sẽ giới thiệu đến các bậc phụ huynh một số bài massage giúp trẻ phát triển chiều cao và sức khỏe tốt hơn.

Mỗi đứa trẻ khi sinh ra đều được cha mẹ chăm sóc từ những ngày đầu. Ngoài việc theo dõi cân nặng, chiều cao của trẻ cũng là một yếu tố quan trọng được các phụ huynh quan tâm. Cùng tìm hiểu một số bài massage để hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao tối ưu nhé.

Tại sao massage lại giúp trẻ phát triển chiều cao và thể chất?

Massage có tác dụng gì đối với sự phát triển chiều cao của trẻ?

Trong những năm tháng đầu đời, massage mang đến nhiều lợi ích cho trẻ, không chỉ giúp phát triển chiều cao mà còn hỗ trợ các khía cạnh khác của sự phát triển.

Massage giúp trẻ phát triển không chỉ về thể chất, chiều cao mà còn về trí tuệ và cảm xúc.

Massage tác động lên làn da mềm mại của bé, giúp bé hít thở sâu và dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu hơn.

Khi bạn thực hiện massage cho bé, các tế bào thần kinh được kích thích, điều này sẽ hỗ trợ phát triển trí não bé tốt hơn.

Theo một số nghiên cứu, bé 10 tuần tuổi được mẹ massage đều đặn ở vùng lưng sẽ ít bị cảm lạnh và tiêu chảy hơn so với các bé không được massage.

Những động tác massage âu yếm từ mẹ sẽ giúp bé giảm bớt hàm lượng cortisol, loại hormone gây căng thẳng.

Dù còn rất nhỏ, nhưng bé vẫn có thể cảm nhận được mọi thứ, vì vậy massage sẽ giúp bé nâng cao nhận thức về cơ thể và các cảm giác của mình.

Những lý do trên cho thấy massage giúp bé cảm thấy thư giãn, điều này hỗ trợ sự phát triển thể chất toàn diện cho bé.

Dưới đây là một số bài massage có thể giúp trẻ phát triển chiều cao và sức khỏe tốt hơn.

Hướng dẫn massage cho trẻ sơ sinh

Massage chân: Hãy làm ấm tay bạn rồi nhẹ nhàng vuốt dọc theo hai chân bé, bắt đầu từ đùi xuống đến bàn chân. Sau đó, bạn nhẹ nhàng xoa dưới lòng bàn chân bé và nắn các cơ chân, cơ đùi. Thời gian lý tưởng để massage là vào buổi sáng hoặc khoảng thời gian sau 3 giờ bé ngủ mà chưa thức dậy ăn, hoặc trước mỗi lần tắm cho bé. Mỗi lần massage từ 10 đến 30 phút là đủ.

Massage chân cho trẻ sơ sinh

Massage ngực - tay - bụng: Nhẹ nhàng vuốt hai bàn tay bé từ ngực ra ngoài. Tiếp theo, bạn vuốt từ bả vai của bé chéo xuống mạn sườn đối diện. Luân phiên hai tay để massage. Sau đó, bạn xoa và nắn cánh tay bé, gập tay vào rồi duỗi ra. Đối với bụng, bạn hãy xoay theo chiều kim đồng hồ từ phần trên xuống phần dưới bụng. Thực hiện mỗi ngày từ 10-30 phút cho bé nhé.

Massage ngực - tay - bụng cho trẻ sơ sinh

Massage đầu - mặt - lưng - mông: Sử dụng các ngón tay vuốt nhẹ từ giữa trán sang hai bên lông mày. Sau đó, nhẹ nhàng vuốt vành tai của bé rồi xoa đầu bé. Tiếp theo, bạn đặt bé nằm sấp, vuốt dọc theo cột sống từ cổ xuống hông. Massage cho bé mỗi ngày từ 10-30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Massage đầu - mặt - lưng - mông cho trẻ sơ sinh

Hướng dẫn massage cho trẻ trên 6 tháng tuổi

Massage chân – lăn: Sử dụng hai tay để lăn chân bé từ đùi xuống mắt cá chân. Khi bé lớn hơn, bạn có thể điều chỉnh điểm massage, nhẹ nhàng xoa từ đầu gối xuống mắt cá chân. Thực hiện massage cho bé mỗi ngày với thời gian từ 30 đến 45 phút.

Massage chân – lăn cho trẻ trên 6 tháng tuổi

Massage lưng: Lưng là khu vực bé rất yêu thích khi được massage. Hãy dùng hai tay để lăn từ chân lên đùi bé. Bạn cũng có thể bật nhạc nhẹ và thực hiện theo nhịp để tạo cảm giác thoải mái cho bé. Massage hàng ngày từ 30 đến 45 phút cho bé nhé.

Massage lưng cho trẻ trên 6 tháng tuổi

Massage vận động nhẹ: Để giúp bé dẻo dai hơn, bạn có thể vuốt nhẹ bụng bé, giữ cột sống thẳng. Động tác này giúp bé phát triển thể chất tốt hơn. Hãy tạo thói quen massage cho bé mỗi ngày từ 30 đến 45 phút.

Massage vận động nhẹ cho trẻ trên 6 tháng tuổi

Massage bắt chéo - mở tay: Bạn bắt chéo hai tay bé qua ngực ba lần rồi đổi sang tay còn lại. Lặp lại động tác bắt chéo tay – mở ra – bắt chéo tay theo nhịp điệu nhẹ nhàng. Thực hiện đều đặn mỗi ngày 30 - 45 phút để bé cảm nhận sự thư giãn.

Massage bắt chéo - mở tay cho trẻ trên 6 tháng tuổi

Hy vọng những bài massage này sẽ giúp các bậc phụ huynh tạo ra những thời gian thư giãn cho bé yêu, giúp bé phát triển chiều cao và sức khỏe một cách toàn diện. Hãy nhớ lưu lại và thực hiện đều đặn mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe của bé nhé.

Chia sẻ kinh nghiệm với Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi