Những điều bà bầu cần chú ý khi sử dụng nước trái cây trong những ngày hè oi bức?

27/04/2025

Nội dung bài viết

Vào những ngày hè nóng nực, nhiều bà bầu thường chọn nước trái cây như một phương pháp giải nhiệt hiệu quả. Tuy nhiên, việc lạm dụng quá mức có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của thai nhi, thậm chí dẫn đến nguy cơ sảy thai. Cùng Tripi tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé nhé!

Uống nước trái cây khi mang thai có an toàn không?

Nước trái cây chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, đối với phụ nữ mang thai, việc uống nước trái cây và ăn nhiều trái cây sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và cung cấp dưỡng chất quan trọng cho thai nhi. Tuy nhiên, cần phải sử dụng một cách hợp lý để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Tuy nhiên, một số bà bầu lo ngại rằng việc uống quá nhiều nước trái cây có thể ảnh hưởng đến thai nhi, bởi trong trái cây thường chứa nhiều đường, có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, uống đồ uống lạnh cũng có thể gây lạnh bụng, làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của thai nhi.

Vì vậy, lời khuyên dành cho bà bầu là nên uống nước trái cây trong thai kỳ, nhưng cần điều độ để không gây ra tác dụng phụ. Hãy chú ý kiểm soát lượng nước trái cây tiêu thụ hàng ngày.

Những loại nước trái cây bà bầu nên tránh sử dụng

Theo các chuyên gia y tế, không phải tất cả các loại nước trái cây đều phù hợp và tốt cho bà bầu. Cụ thể, bà bầu nên hạn chế sử dụng một số loại nước giải khát phổ biến như nước dừa, nước mía, nước dứa,…

Những loại nước này có thể gây ra tình trạng lạnh bụng, đầy hơi, khó ngủ, thậm chí dẫn đến tiêu chảy gây khó chịu cho bà bầu. Đặc biệt, nước dứa có chứa bromelain – một chất có thể gây co bóp tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai.

Những loại nước hoa quả tốt cho bà bầu là gì?

Ngoài các loại nước đã liệt kê, hầu hết các loại nước ép trái cây đều rất tốt cho mẹ bầu. Chúng không chỉ giúp giải nhiệt cơ thể trong những ngày hè nóng bức mà còn cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và thai nhi. Một số loại nước ép bà bầu có thể tham khảo là nước ép cà chua, nước ép nho, nước cam, nước chanh, và đặc biệt không thể thiếu là nước lọc.