Những điều cần lưu ý khi cho bé sử dụng nước cam dinh dưỡng
27/04/2025
Nội dung bài viết
Nước cam là một thức uống dinh dưỡng tuyệt vời, chứa nhiều vitamin C giúp bé tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng và bổ sung năng lượng cho các hoạt động. Tuy nhiên, bạn đã biết cách sử dụng nước cam đúng cách cho bé chưa?
Khi nào bé có thể bắt đầu uống nước cam?
- Trong giai đoạn đầu đời, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng lý tưởng, cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho sự phát triển của bé, vì vậy bé không cần thiết phải uống nước cam hay bất kỳ loại nước dinh dưỡng nào khác.
- Hệ tiêu hóa của bé còn yếu, chưa thể hấp thu tốt các chất trong nước cam, vì vậy việc cho bé uống cam sớm là điều không nên.
[captionnews][/captionnews]
- Một số trường hợp đặc biệt, như khi bé bị táo bón, có thể cho bé dùng nước cam, nhưng phải đảm bảo pha loãng và chỉ sử dụng một lượng nhỏ theo chỉ định của bác sĩ.
- Việc cho bé uống quá nhiều nước cam có thể gây khó chịu, tiêu chảy do hệ tiêu hóa còn non nớt, vì trong nước cam chứa nhiều axit và đường tự nhiên.
- Bé từ 6 tháng tuổi có thể bắt đầu uống nước cam pha loãng với tỷ lệ 1 phần cam : 10 phần nước, dần dần giảm lượng nước pha. Tuy nhiên, chỉ nên cho bé uống tối đa 50 ml mỗi ngày, và khi gần 1 tuổi, bé có thể uống không quá 100 ml nước cam mỗi ngày.
[captionnews][/captionnews]
Không nên cho bé uống nước cam qua bình bú sữa vì việc ngậm mút thức uống có axit lâu sẽ ảnh hưởng không tốt đến men răng của bé.
- Bé có thể uống tối đa 150 ml nước cam pha loãng mỗi ngày mà không gây hại.
- Không nên cho bé uống quá nhiều nước cam vì điều này không chỉ có thể làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa mà còn khiến bé cảm thấy no, làm giảm lượng thức ăn và sữa tiêu thụ. Hơn nữa, nước cam không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé như các bữa ăn chính.
[captionnews][/captionnews]
Lưu ý rằng nếu bé sử dụng thêm các loại nước trái cây dinh dưỡng khác, lượng nước cam nên được điều chỉnh giảm đi.
Thời điểm lý tưởng để bé uống nước cam
Nước cam mang lại nhiều lợi ích nhưng không phải lúc nào cũng thích hợp để bé uống. Để cơ thể bé hấp thụ tốt nhất, cần chọn thời điểm thích hợp để tránh những ảnh hưởng không mong muốn:
- Không nên uống vào buổi sáng: Do nước cam chứa lượng đường cao, khi kết hợp với thức ăn trong bữa sáng sẽ dễ dàng gây hiện tượng lên men, khiến bé bị đầy bụng và khó tiêu.
- Tránh uống vào buổi tối: Việc uống nước cam vào buổi tối có thể khiến bé đi tiểu nhiều lần, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và sự phát triển do tác dụng lợi tiểu và sinh tân dịch của nước cam.
- Nếu bé đang mắc các bệnh viêm nhiễm ở hệ tiêu hóa như viêm dạ dày, viêm tụy, hay viêm tá tràng, tuyệt đối không nên cho bé uống nước cam vì có thể làm tình trạng bệnh trầm trọng hơn.
[captionnews][/captionnews]
Thời điểm lý tưởng để bé uống nước cam là từ 1 đến 2 giờ sau bữa ăn, khi bé không quá no cũng không quá đói, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ dinh dưỡng mà không làm gián đoạn quá trình tiêu hóa thức ăn.
Những điều cần lưu ý khi cho bé sử dụng nước cam
Có một số sự kết hợp khi dùng nước cam không mang lại lợi ích cho bé, ba mẹ cần đặc biệt chú ý để tránh:
- Không uống nước cam cùng với sữa hoặc ngay trước và sau khi uống sữa: Axit tartaric và vitamin C trong cam có thể làm giảm hiệu quả của sữa, gây đầy bụng, tiêu chảy hoặc đau quặn bụng cho bé.
[captionnews][/captionnews]
- Tránh cho bé uống nước cam cùng với thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh, vì điều này có thể làm giảm tác dụng của thuốc. Thêm vào đó, hợp chất narigin trong cam sẽ cản trở quá trình chuyển hóa thuốc trong cơ thể.
[captionnews][/captionnews]
- Ba mẹ nên tránh cho bé uống nước cam hoặc ăn cam cùng với củ cải, vì sự kết hợp của các chất trong hai loại thực phẩm này có thể gây ra bướu cổ.
[captionnews][/captionnews]
- Nước cam sau khi chế biến cho bé chỉ nên dùng trong vòng 30 phút. Sau thời gian này, tốt nhất là chế biến lại nước cam mới để đảm bảo an toàn và giá trị dinh dưỡng cho bé.
Mua cam tươi ngon, chất lượng tại Tripi:
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
