Những loại thức uống từ mật ong dành riêng cho người gầy lâu năm, giúp bổ sung năng lượng và tăng cân một cách tự nhiên.
23/04/2025
Nội dung bài viết
Mật ong đã trở nên quen thuộc với hầu hết các gia đình Việt nhờ vào vô vàn lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Nhưng bạn có biết, mật ong còn có khả năng giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả?
Từ lâu, mật ong được xem như một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, một phương thuốc quý giúp chữa trị nhiều loại bệnh và làm đẹp da. Đặc biệt, mật ong còn là trợ thủ đắc lực giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.
Chỉ với một muỗng mật ong, bạn đã nhận được 17,3g carbohydrate nhưng chỉ chứa vỏn vẹn 49 calo, thật tuyệt vời phải không?
Với vị ngọt tự nhiên và giá trị dinh dưỡng phong phú, mật ong còn chứa vitamin A, D, E cùng các enzyme có lợi, giúp nâng cao sức đề kháng và là thực phẩm bổ dưỡng hiệu quả cho những người muốn tăng cân.
Mật ong kết hợp với trứng gà, một công thức tuyệt vời để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và giúp cải thiện cân nặng.
Nguyên liệu: Trứng gà và mật ong là những thành phần đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe.
- 1 lòng đỏ trứng gà tươi.
- 3 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
Cách thực hiện:
Trước tiên, bạn tách lòng đỏ trứng gà vào tô, sau đó thêm vào 3 thìa mật ong đã chuẩn bị và khuấy đều hỗn hợp cho đến khi chúng hòa quyện.
Tiếp theo, bạn đặt hỗn hợp lên bếp và chưng cách thủy hoặc hấp nhẹ cho đến khi chín.
Chỉ sau khoảng 15 phút, món ăn đã sẵn sàng để thưởng thức. Nếu muốn, bạn có thể thêm vài lát gừng mỏng để tăng cường hiệu quả, rất tuyệt vời đấy.
Món này lý tưởng để dùng vào buổi sáng, bạn có thể coi nó như một bữa sáng dinh dưỡng. Lưu ý rằng chỉ nên sử dụng món này khoảng 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Mật ong kết hợp với sữa tươi
Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần đổ lượng sữa tươi không đường vừa đủ vào cốc, sau đó thêm 1 - 2 thìa mật ong và khuấy đều cho đến khi hòa quyện. Món này rất thích hợp uống vào buổi sáng để tăng hiệu quả tăng cân.
Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên sử dụng món này 3 - 4 lần mỗi tuần để thấy rõ sự thay đổi tích cực nhé.
Mật ong kết hợp với nước ấm
Nguyên liệu:
- 3 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
- 300 ml nước ấm vừa đủ để pha chế.
Hướng dẫn thực hiện:
Nếu bạn là người luôn bận rộn, một ly mật ong pha với nước ấm sẽ là giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả. Chỉ cần cho mật ong vào nước ấm, khuấy đều và thưởng thức ngay. Uống vào buổi sáng sẽ mang lại kết quả tuyệt vời, nên duy trì khoảng 3 - 4 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tăng cân tốt nhất.
Ngoài tác dụng tăng cân, thức uống này còn giúp thanh lọc cơ thể, làm dịu tinh thần và giảm stress, mang lại sự thoải mái giúp bạn sẵn sàng cho một ngày làm việc tràn đầy năng lượng.
Mật ong kết hợp với trứng gà và chanh
Nguyên liệu:
- 1 lòng đỏ trứng gà tươi.
- 3 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
- 1/2 quả chanh tươi.
Hướng dẫn thực hiện:
Tách lòng đỏ trứng gà vào chén, sau đó cho 3 thìa cà phê mật ong và khoảng 50ml nước sôi vào, khuấy đều cho đến khi hòa quyện. Đợi hỗn hợp nguội bớt rồi cho nước cốt chanh đã vắt vào, tiếp tục khuấy đều.
Khi hỗn hợp còn ấm, bạn nên dùng ngay để tránh vị tanh của trứng. Nếu để nguội quá lâu, hương vị sẽ không còn ngon nữa.
Lưu ý: Hãy chắc chắn không cho nước cốt chanh vào khi hỗn hợp còn nóng, vì như vậy sẽ làm mất tác dụng của chanh và gây ra vị đắng. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống khoảng 3 lần mỗi tuần.
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã tìm được cách tăng cân hiệu quả với mật ong, vừa an toàn lại dễ làm. Còn chần chờ gì mà không thử ngay? Chúc bạn thành công.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Nghệ Thuật Mời Một Cô Gái Đi Chơi
Bí Quyết Khiến Mọi Cô Gái Muốn Hôn Bạn
Khám phá cách nấu lẩu vịt nấu chao thơm lừng ngay tại nhà, với hương vị đậm đà khiến mọi người không thể cưỡng lại.
MaxKleen mang đến sàn nhà sạch sẽ, bảo vệ sức khỏe và lan tỏa hương thơm tự nhiên, mang đến không gian sống trong lành cho gia đình bạn.
Khám phá 5 serum dưỡng trắng da Hàn Quốc được yêu thích tại Việt Nam
