Những lời dạy sâu sắc và chiêm nghiệm về cuộc sống của Thiền sư Thích Nhất Hạnh.

Thiền sư Thích Nhất Hạnh (1926-2022) là một nhà văn, nhà thơ, giảng viên và nhà sư nổi tiếng toàn cầu, là người có ảnh hưởng lớn trong Phật giáo và đã mang đến những bài học về sự sống cho nhiều thế hệ.

Trong suốt cuộc đời, Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã để lại vô số lời dạy và triết lý giá trị về cuộc sống. Cùng khám phá những câu nói tuyệt vời của ngài để tìm kiếm sự an yên trong tâm hồn.

1. Chính vì bạn đang sống, mọi điều đều có thể trở thành hiện thực.

2. Tình yêu xuất phát từ bên trong mỗi chúng ta. Chúng ta có thể mang lại hạnh phúc cho người khác qua một lời nói, hành động, hoặc suy nghĩ, dù nhỏ bé, cũng đủ làm vơi nỗi buồn và gia tăng niềm vui cho họ.

3. Con người chịu đựng đau khổ vì những thành kiến. Khi chúng ta nhìn nhận mọi thứ với tâm hồn cởi mở, tự do sẽ đến và nỗi khổ cũng không còn tồn tại.

4. Chính nụ cười của bạn khiến cuộc sống này trở nên tươi đẹp hơn.

5. Khi yêu một ai đó, món quà quý giá nhất bạn có thể dành cho họ chính là sự hiện diện chân thành của chính mình.

6. Tôi tự hứa với bản thân rằng mỗi khoảnh khắc trong ngày hôm nay sẽ được sống trọn vẹn, tận hưởng từng giây phút của cuộc sống.

7. Nhiều người nghĩ rằng sự phấn khích là hạnh phúc, nhưng khi ta phấn khích, ta không tìm thấy sự bình an. Hạnh phúc thật sự đến từ sự tĩnh lặng và bình yên.

8. Cảm giác đến và đi nhẹ nhàng như những đám mây trôi trên bầu trời rộng mở. Tâm thức về hơi thở chính là nơi tôi tìm về sự an lạc.

9. Thấu hiểu nỗi đau của người khác là món quà quý giá nhất mà bạn có thể dành cho họ. Thấu hiểu là bản chất của yêu thương. Nếu không thể thấu hiểu, bạn không thể yêu thương.

10. Đôi khi, niềm vui đến từ một nụ cười. Nhưng cũng có lúc, chính nụ cười lại mang đến niềm vui cho chúng ta.

11. Mọi người thường mong chờ một phép lạ khi nghĩ đến việc đi trên mặt nước hay bay trên không trung. Tuy nhiên, phép lạ thực sự không phải là đi trên nước hay trong không khí, mà chính là bước đi trên trái đất này. Mỗi ngày, chúng ta đang tham gia vào một phép lạ mà không hề nhận ra: bầu trời xanh thẳm, mây trắng bồng bềnh, lá cây xanh tươi và ánh mắt tò mò của những đứa trẻ – chính là phép lạ của cuộc sống.

12. Hãy mỉm cười, thở sâu và bước đi từ tốn.

13. Mỗi buổi sáng thức dậy, tôi mỉm cười. Hai mươi bốn giờ mới lại mở ra trước mắt tôi. Tôi hứa sẽ sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc và nhìn nhận mọi sinh linh bằng ánh mắt từ bi.

14. Hạnh phúc chính là được là chính mình. Bạn không cần sự công nhận từ người khác, chỉ cần tự mình chấp nhận và yêu quý chính bản thân.

15. Khi ta bình an, ta hạnh phúc và có thể mang niềm vui đến cho những người trong gia đình và cộng đồng. Sự bình yên trong ta sẽ lan tỏa niềm vui cho tất cả.

16. Sự hiểu biết thực sự bắt đầu khi chúng ta từ bỏ những gì mình đã biết.

17. Từ bi không chỉ là một cảm xúc, mà là một hành động, một sự chuyển động của trái tim.

18. Quá khứ đã qua, tương lai chưa tới. Nếu chúng ta không quay về với chính mình trong giây phút hiện tại, chúng ta sẽ không thể hòa nhịp cùng cuộc sống.

19. Hãy thưởng thức tách trà của bạn một cách chậm rãi và đầy kính trọng, như thể mỗi ngụm trà chính là sự quay tròn của trái đất, chậm rãi và bình yên, không vội vã hướng tới tương lai.

20. Hy vọng là ánh sáng trong bóng tối, giúp chúng ta vượt qua khó khăn. Nếu chúng ta tin rằng ngày mai sẽ tốt đẹp hơn, hôm nay sẽ trở nên dễ chịu hơn rất nhiều.

21. Cuộc sống chỉ có thật trong khoảnh khắc hiện tại, nơi mà chúng ta có thể cảm nhận và sống trọn vẹn.

22. Hành động của tôi chính là cách tôi thể hiện bản thân.

23. Khi nói 'Tôi yêu bạn', nghĩa là 'Tôi mong mang lại cho bạn sự bình yên và hạnh phúc'. Nhưng trước hết, bạn phải tự mình có được những điều đó trước đã.

24. Một người tức giận thường là nạn nhân đầu tiên của chính những nỗi đau chưa được giải quyết. Hiểu được điều này, lòng từ bi sẽ giúp bạn xoa dịu nỗi đau và khiến sự tức giận tan biến. Đừng trừng phạt họ, thay vào đó, hãy giúp họ vơi bớt nỗi buồn.

25. Mọi người thường nói về việc đạt được niết bàn, nhưng thực ra, chúng ta đã ở đó rồi, chỉ là chưa nhận thức ra mà thôi.

1. Bạn không cần phải chạy theo, tìm kiếm hay đấu tranh. Chỉ cần trở về với chính mình. Được sống trọn vẹn với những gì đang diễn ra là cách thiền định sâu sắc nhất. Hầu hết mọi người không tin rằng chỉ cần bước đi như thể chẳng có nơi nào để đến đã là đủ.

2. Nỗi sợ lớn nhất của chúng ta là khi chết đi, chúng ta sẽ biến mất vào hư vô. Nhiều người tin rằng cuộc sống chỉ kéo dài từ lúc sinh ra cho đến lúc chết đi, rằng chúng ta sinh ra từ hư không và rồi lại trở về với hư không. Chính vì vậy, nỗi sợ hãi về sự hủy diệt luôn bao trùm chúng ta.

3. Đức Phật nhìn nhận sự tồn tại của chúng ta theo một cách rất khác biệt, rằng sinh và tử chỉ là những ý niệm trong tâm trí, chúng không có thực thể. Sự tin tưởng vào chúng tạo ra những ảo tưởng mạnh mẽ, dẫn đến khổ đau. Đức Phật dạy rằng không có sinh, không có tử, không có đến, không có đi, không có sự phân biệt, không có cái tôi vĩnh cửu, và không có sự hủy diệt.

4. Thiền là quá trình trở về với bản thể, tìm lại sự bình an trong chính mình, từ đó bạn sẽ hiểu và xử lý mọi sự việc xung quanh một cách nhẹ nhàng.

5. Việc gây ra chiến tranh, khiến hàng triệu người phải mang trong lòng sự chết chóc suốt ngày đêm chính là gieo vào tâm trí họ những hạt giống của bạo lực, giận dữ, thất vọng và sợ hãi. Những hạt giống ấy sẽ tiếp tục nảy mầm trong các thế hệ tương lai.

6. Khi nhận thức rằng mình không thể bị tiêu diệt, chúng ta được giải phóng khỏi nỗi sợ hãi. Lúc đó, chúng ta có thể sống trọn vẹn hơn và nhìn nhận cuộc sống bằng một góc nhìn mới mẻ.

7. Giữ gìn hòa bình và thực hành hòa giải là những hành động quan trọng nhất, và cũng là những nghệ thuật cao thượng của con người.

8. Cơ thể này không phải là chính ta, và ta không bị giới hạn bởi nó. Ta là sự sống vô biên, không có ranh giới, không bắt đầu và cũng không kết thúc.

9. Đạo Phật khuyên chúng ta đừng trốn chạy khỏi đau khổ. Chúng ta cần đối diện và nhìn sâu vào bản chất của nỗi đau, để từ đó hiểu được nguồn gốc của nó.

10. Không có gì tuyệt vời hơn việc không còn sợ hãi. Khi bạn không sợ bất cứ điều gì, bạn chính là người tự do thực sự.

11. Mọi người thường khó buông bỏ nỗi đau khổ, vì họ quen với nó hơn và sợ hãi trước những điều chưa biết.

12. Hạnh phúc không phải là một đích đến, mà chính là con đường chúng ta đi mỗi ngày.

13. Thiên đường có vô vàn vẻ đẹp trên thế gian này. Nếu bạn còn đôi mắt sáng, bạn có thể nhìn thấy thiên đường ngay trong cuộc sống. Khi tôi nhận thức được giá trị của đôi mắt, tôi đã nắm bắt được một trong những chìa khóa của hạnh phúc.

14. Giống như người làm vườn biết cách dùng phân bón để cây cối ra hoa, người tu hành cũng biết cách dùng nỗi đau khổ để nuôi dưỡng hạnh phúc.

15. Tự do không phải là điều gì đó có sẵn, mà là kết quả của sự tu luyện và thói quen. Bạn phải luyện tập để bước đi như một người tự do, ngồi như một người tự do và sống như một người tự do.

Tripi