Những lỗi thường gặp khi massage ngực mà nhiều chị em dễ mắc phải

27/04/2025

Nội dung bài viết

Bạn đã thực sự massage ngực đúng cách chưa? Cùng Tripi khám phá những sai lầm thường thấy mà nhiều chị em mắc phải qua bài viết dưới đây nhé.

Đối với phụ nữ, bộ ngực không chỉ có giá trị thẩm mỹ mà còn mang một ý nghĩa quan trọng trong việc nuôi dưỡng con cái. Ngoài việc tăng thêm vẻ đẹp, ngực còn là nơi tiết sữa để chăm sóc trẻ sơ sinh.

Chính vì thế, nhiều chị em rất quan tâm đến hình dáng và kích thước của ngực. Họ tìm đủ mọi phương pháp để cải thiện, trong đó có massage ngực. Vậy liệu phương pháp này có thực sự mang lại hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu.

Massage ngực có thực sự giúp tăng kích thước ngực hay không?

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia, ngực phát triển từ mô tuyến ở cả nam và nữ. Khi bước vào tuổi dậy thì, estrogen và hormone tăng trưởng kết hợp khiến ngực nữ giới phát triển, trở nên đầy đặn và có khả năng tiết sữa.

Vì vậy, kích thước ngực phụ thuộc vào lượng chất béo và estrogen trong cơ thể. Điều này có thể thay đổi theo yếu tố di truyền, cân nặng, mang thai, sinh nở hoặc chu kỳ kinh nguyệt.

Bác sĩ Yang Xuefei chia sẻ rằng, massage ngực có thể giúp cải thiện lưu thông máu, đồng thời kích thích tuyến sữa phát triển tốt hơn. Tuy nhiên, đối với việc tăng kích thước ngực, hiệu quả chỉ mang tính chất tạm thời. Bà cho biết, việc tác động vật lý lên ngực giúp cơ thể tiết ra oxytocin và estrogen, khiến ngực tạm thời sưng lên.

Khi lượng hormone này trở lại bình thường, kích thước và hình dáng ngực sẽ quay lại trạng thái ban đầu.

Massage ngực đúng cách

Những lỗi thường gặp khi massage ngực

Thường thì các chị em chỉ thực hiện massage ngực theo cảm hứng hoặc theo các bài hướng dẫn trên mạng mà không chú ý đến những sai lầm sau đây:

Sử dụng lực quá mạnh hoặc quá nhẹ khi massage
Khi massage, kéo căng da quá mức hoặc chỉ tập trung vào một vài điểm nhất định
Thực hiện quá nhiều lần và quá thường xuyên
Không thực hiện đủ bài tập hoặc làm quá ít
Chọn sản phẩm không phù hợp để hỗ trợ massage
Không vệ sinh tay và ngực sạch sẽ trước khi massage
Sử dụng quá nhiều tinh dầu hoặc mỹ phẩm khi massage
Massage vào thời điểm không thích hợp: trong hoặc gần kỳ kinh nguyệt, khi mắc bệnh về vú, có khối u vú, bị gãy xương hoặc trật xương,...

Những sai lầm hay gặp khi massage ngực

Để tránh các sai lầm không cần thiết, bạn nên thực hiện theo những bước dưới đây:

Bước 1 Vệ sinh tay và khu vực ngực trước khi bắt đầu massage.

Bước 2 Lấy một lượng tinh dầu vừa đủ, xoa đều trong lòng bàn tay cho đến khi dầu ấm lên.

Bước 3 Nhẹ nhàng massage ngực theo chiều từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài, sau đó đưa tay xuống phía dưới và xoa từ ngoài vào trong.

Bước 4 Dùng hai tay ôm ngực từ hai bên sườn, nhẹ nhàng ép ngực vào trong.

Bước 5 Thả tay ra, dùng bàn tay xòe nhẹ nhàng xoa đỉnh ngực theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ.

Các bước thực hiện massage ngực đúng cách

Những tác hại do massage ngực sai cách gây ra

Biến dạng ngực và mắc các bệnh liên quan

Theo chia sẻ của bác sĩ Yang, việc massage ngực sai cách hoặc thực hiện quá thường xuyên có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với cơ thể, như biến dạng ngực, trầy xước hoặc thậm chí nhiễm trùng. Hơn nữa, nó còn làm tăng nguy cơ phát triển các khối u, tạo nốt sần và ảnh hưởng đến mô cơ, tuyến sữa.

Biến dạng ngực và mắc bệnh ở vú

Gây chảy máu và phù nề

Việc kiểm soát lực tay khi massage ngực là điều không hề dễ dàng, ngay cả đối với các chuyên viên. Dùng lực quá mạnh có thể khiến ngực bị tổn thương, gây xuất huyết và phù nề mô. Đồng thời, việc này có thể tác động đến các khối u chưa được phát hiện, gây ra hậu quả nghiêm trọng nếu đó là khối u lành tính.

Chảy máu và phù nề khi massage ngực

Hư hỏng mô vú và ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa

Các tế bào trong bộ ngực có cấu trúc nhỏ, giống chùm nho. Nếu tác động quá mạnh, có thể gây tổn thương cho các mô này. Điều này có thể làm thay đổi hình dáng ngực, ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa và gây ra các cơn đau đớn.

Hư hỏng mô vú và ảnh hưởng khả năng tiết sữa

Bài viết trên đã cung cấp thông tin về những sai lầm khi massage ngực mà nhiều chị em dễ gặp phải. Hy vọng bài viết sẽ mang lại thông tin hữu ích, đừng quên theo dõi Tripi để nhận thêm những kiến thức bổ ích khác!

Nguồn: Báo Phụ nữ Việt Nam

Hãy chọn mua trái cây chất lượng tại Tripi để bổ sung sức khỏe:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi