Những sai lầm thường gặp khi sử dụng sữa bầu mà các mẹ cần tránh

30/04/2025

Nội dung bài viết

Uống sữa cho bà bầu trong thai kỳ là một cách tuyệt vời để cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé yêu. Tuy nhiên, các mẹ cần tránh 6 sai lầm dưới đây để sử dụng sữa bầu một cách hiệu quả, giúp bé phát triển khỏe mạnh và mẹ luôn cảm thấy an tâm.

Sữa bầu, giống như nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng khác, đóng vai trò không thể thiếu trong chế độ ăn của mẹ bầu. Tuy nhiên, công dụng tuyệt vời của sữa chỉ thật sự phát huy khi mẹ uống đúng cách. Hãy cùng Tripi khám phá những sai lầm dễ mắc phải trong việc sử dụng sữa bầu và kiểm tra xem mẹ có đang gặp phải chúng không nhé.

Chỉ nên bắt đầu uống sữa bầu từ giữa thai kỳ

Nhiều mẹ bầu lo ngại rằng việc uống sữa bầu quá sớm sẽ khiến bé tăng cân quá nhanh vì thừa chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, thực tế, sữa bầu cần được bổ sung ngay từ đầu thai kỳ để đảm bảo đủ 4 nhóm dưỡng chất quan trọng, giúp bé phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Sữa là nguồn cung cấp canxi, axit folic, sắt và nhiều dưỡng chất khác mà thực phẩm thông thường có thể không đáp ứng đủ.

Uống nhiều sữa sẽ giúp bé khỏe mạnh hơn

Một số mẹ bầu tin rằng uống nhiều sữa sẽ cung cấp đủ dưỡng chất cho bé, giúp bé cao lớn và khỏe mạnh. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng mẹ bầu nên duy trì chế độ ăn đa dạng, đầy đủ nhóm thực phẩm và kết hợp với việc uống sữa bầu. Uống quá nhiều sữa có thể dẫn đến tình trạng thừa cân cho thai nhi và gây khó khăn trong quá trình sinh. Tốt nhất, mẹ bầu chỉ nên uống 1-2 ly sữa mỗi ngày, chia nhỏ thành nhiều lần và tăng lượng sữa khi cần thiết, đặc biệt là với những mẹ bầu có khẩu vị kém.

Sử dụng nước nóng pha sữa bột giúp sữa tan nhanh hơn

Quan niệm dùng nước nóng để sữa tan hoàn toàn là sai lầm. Thực tế, nước nóng có thể làm mất đi một số vi chất quan trọng trong sữa, thậm chí gây hiện tượng vón cục ở một số loại sữa. Nhiệt độ lý tưởng để pha sữa là khoảng 50 độ C. Để bảo toàn dưỡng chất trong sữa, mẹ bầu nên tham khảo kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì mỗi loại sữa.

Sữa có thể uống vào bất cứ thời điểm nào trong ngày

Đây là một trong những quan niệm sai lầm phổ biến. Mặc dù sữa bầu giàu dưỡng chất, nhưng uống ngay sau bữa sáng có thể gây quá tải cho hệ tiêu hóa, dẫn đến các vấn đề như đau dạ dày, khó tiêu hay ợ nóng. Thời điểm lý tưởng để uống sữa bầu là từ 1-2 giờ sau bữa sáng hoặc vào buổi tối trước khi ngủ khoảng 2 tiếng, giúp giấc ngủ sâu và cơ thể dễ hấp thu canxi.

Thay thế bữa ăn hàng ngày bằng sữa bầu

Mặc dù sữa bầu cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu, nhưng nó không thể thay thế cho bữa ăn hàng ngày. Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm như ngũ cốc, thịt, đậu, rau củ và trái cây. Hạn chế thực phẩm chứa nhiều calo để tránh tăng cân quá mức.

Mẹ bầu không cần uống sữa bầu khi đang cho con bú

Quan niệm chỉ nên uống sữa bầu trong thai kỳ là một sai lầm phổ biến. Sau khi sinh, mẹ bầu cần phục hồi sức khỏe để chăm sóc bé và cho bé bú. Lúc này, sữa bầu trở thành một lựa chọn tuyệt vời để cải thiện hệ tiêu hóa, giảm táo bón, từ đó cung cấp đủ dưỡng chất và năng lượng để chăm sóc bé yêu.

Để bé yêu phát triển khỏe mạnh, mẹ có thể tham khảo một số thương hiệu sữa bột cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay như: Anmum, Dielac Optimum Mama, Frisomum Gold, Similac Mom IQ Plus, Enfamama A+,...

Việc duy trì uống sữa bầu kết hợp với việc tập thể dục và chế độ dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa quan trọng để mẹ luôn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ và chào đón bé yêu một cách suôn sẻ. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp mẹ điều chỉnh việc sử dụng sữa bầu đúng cách để đạt được kết quả tốt nhất.

Đặt mua sữa bầu tại Tripi:

Kinh nghiệm mua sữa bầu tại Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi