Những tác dụng tuyệt vời của nước quả sung khô đối với sức khỏe
05/05/2025
Nội dung bài viết
Nước quả sung được cho là có khả năng hỗ trợ giảm trào ngược dạ dày. Vậy liệu điều này có đúng không? Cùng Tripi khám phá chi tiết những lợi ích mà nước quả sung mang lại nhé!
Nước quả sung từ lâu đã được biết đến như một phương pháp nâng cao sức khỏe được nhiều người tin tưởng. Vậy đâu là lý do nước quả sung lại hấp dẫn đến vậy? Cùng Tripi tìm hiểu thêm qua bài viết này!
Chú ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y tế.
Tác dụng của nước quả sung khô đối với sức khỏe
Nước quả sung khô đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏeHỗ trợ cung cấp chất chống oxy hóa
Nước quả sung khô có khả năng cung cấp một lượng lớn chất chống oxy hóa nhờ vào sự hiện diện của polyphenol và các hợp chất tự nhiên khác. Vì vậy, việc sử dụng nước quả sung khô không chỉ giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi mà còn hỗ trợ ngăn ngừa các tác hại từ gốc tự do.
Làm dịu hiệu quả cơn trào ngược dạ dày
Quả sung chứa một lượng lớn khoáng chất như canxi, sắt, kali, đường tự nhiên và chất xơ, giúp thúc đẩy nhu động ruột, cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ giảm triệu chứng trào ngược dạ dày. Đồng thời, quả sung khô còn giúp ngăn ngừa táo bón. Bạn có thể thêm loại quả này vào chế độ ăn để tăng cường sức khỏe.
Giúp ổn định huyết áp một cách tự nhiên
Nước quả sung là nguồn cung cấp kali dồi dào, giúp duy trì sự ổn định của huyết áp, hỗ trợ hoạt động của tim và hệ mạch máu. Kết hợp nước quả sung với chế độ ăn uống lành mạnh có thể mang lại hiệu quả tích cực cho sức khỏe của bạn.
Hướng dẫn làm nước quả sung khô tại nhà
Hướng dẫn làm nước quả sung khô để cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày
Nước quả sung khô có khả năng cải thiện hiệu quả tình trạng trào ngược dạ dàyBước 1 Rửa sạch từ 12 đến 15 quả sung.
Bước 2 Ngâm quả sung vào nước muối khoảng 15 phút để tiêu diệt vi khuẩn có hại.
Bước 3 Phơi quả sung dưới ánh nắng từ 4 đến 6 giờ để quả sung khô tự nhiên.
Bước 4 Xếp quả sung đã phơi khô vào lọ thủy tinh sạch để bảo quản và sử dụng lâu dài. Bạn có thể uống nước quả sung sau bữa sáng mỗi ngày.
Cách ngâm quả sung khô với dầu ô liu
Quả sung khô ngâm với dầu ô liuBước 1 Chuẩn bị từ 10 đến 20 quả sung chín, đã rửa sạch, cùng với dầu ô liu nguyên chất.
Bước 2 Phơi quả sung dưới ánh nắng khoảng 4 đến 6 giờ cho đến khi khô hoàn toàn.
Bước 3 Xếp quả sung đã phơi vào lọ thủy tinh sạch, rồi đổ dầu ô liu vào sao cho quả sung được ngập hoàn toàn trong dầu.
Bước 4 Để lọ quả sung ngâm dầu ô liu ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Sử dụng trong khoảng 20 đến 35 ngày sau khi ngâm.
Những lưu ý khi sử dụng nước quả sung khô
Nước quả sung không có tác dụng chữa bệnhMặc dù nước quả sung mang lại nhiều lợi ích, nhưng bạn cũng cần lưu ý những điều sau:
- Hãy sử dụng nước quả sung với lượng vừa phải vì nếu dùng quá nhiều có thể gây ra các tác dụng phụ như đầy bụng, ợ hơi,...
- Nước quả sung không thay thế thuốc chữa bệnh, mà chỉ hỗ trợ cải thiện sức khỏe, không có tác dụng như những lời đồn thổi về khả năng chữa trị bệnh.
- Trước khi sử dụng thường xuyên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Bài viết trên đã chia sẻ về những công dụng của nước quả sung khô đối với sức khỏe. Hy vọng thông tin này sẽ mang lại lợi ích cho bạn. Hãy theo dõi Tripi để khám phá thêm nhiều kiến thức thú vị về sức khỏe!
Nguồn: Hellobacsi.com
Khám phá và mua các loại trái cây tươi ngon tại Tripi:
Tripi
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Đồ ngọt – liều thuốc dịu thần kinh giúp giảm stress tức thì
Bí quyết để Sở hữu Nụ Cười Hoàn Hảo
Mười điều cần tránh khi thăm mộ trong dịp Tết Thanh Minh
Không phải đòn roi, đây mới là cách ba mẹ nên làm khi con vấp ngã trong học tập
Lợi ích của việc luộc qua khổ qua trước khi chế biến là không thể bỏ qua, bởi cách làm này giúp giảm bớt tác hại của các chất không tốt cho sức khỏe, đồng thời giữ lại trọn vẹn những dưỡng chất quý giá của mướp đắng.
