Những thực phẩm có thể làm giảm khả năng sinh sản ở nam giới

01/05/2025

Nội dung bài viết

Ngày nay, tình trạng vô sinh ở nam giới ngày càng trở nên phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ các vấn đề sức khỏe cho đến những thói quen ăn uống không đúng cách. Vậy đâu là những thực phẩm có thể gây ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản của nam giới? Hãy cùng Tripi khám phá trong bài viết dưới đây.

Thông tin từ bệnh viện Đa khoa Tâm Anh chỉ ra rằng một số loại thực phẩm dưới đây có thể là nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới.

Thực phẩm và đồ uống có chứa nhiều caffeine

Caffeine là một trong những yếu tố có thể tác động mạnh mẽ đến khả năng sinh sản của nam giới. Những người tiêu thụ thực phẩm hoặc đồ uống có hàm lượng caffeine cao có thể gặp phải tình trạng giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Hệ quả là khả năng làm cha của họ có thể giảm xuống đến 50% so với bình thường.

Đồ uống có cồn

Tương tự như caffeine, các loại đồ uống chứa cồn như rượu, bia cũng có thể làm suy giảm chất lượng tinh trùng của nam giới. Nghiên cứu cho thấy, những người uống nhiều bia rượu sẽ chỉ còn 12% chất lượng tinh trùng so với mức bình thường. Hơn nữa, chất athenol có trong rượu có thể làm teo tinh hoàn, từ đó giảm sút chất lượng tinh trùng và tăng nguy cơ thai nhi bị dị tật.

Thực phẩm chế biến từ đậu nành

Sữa đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành là thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu nam giới tiêu thụ quá nhiều, sẽ có thể gặp phải vấn đề về sức khỏe sinh sản. Đậu nành chứa các thành phần làm giảm chất lượng tinh trùng và có thể dẫn tới tình trạng xuất tinh sớm.

Nội tạng động vật

Mặc dù nội tạng động vật như gan, lòng, cật là món ăn được nhiều nam giới ưa chuộng, nhưng lại ẩn chứa nguy cơ làm giảm chất lượng tinh trùng. Những bộ phận này chứa một lượng cadmium – kim loại nặng có thể gây hại, dẫn đến khả năng sinh sản kém và có thể dẫn tới vô sinh nếu tiêu thụ thường xuyên.

Tỏi

Tỏi là gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, nổi tiếng với khả năng tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, nam giới trong độ tuổi sinh sản không nên ăn quá nhiều tỏi, vì nếu lạm dụng, tỏi có thể khiến tinh trùng bị tổn hại, ảnh hưởng đến quá trình thụ thai.

Hạt hướng dương

Ít ai biết rằng, việc tiêu thụ quá nhiều hạt hướng dương có thể là nguyên nhân tiềm ẩn gây vô sinh ở nam giới. Điều này do trong hạt hướng dương chứa các thành phần protein có thể làm suy giảm chức năng của tinh hoàn, thậm chí gây teo tinh hoàn, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản.

Thực phẩm nhanh

Thực phẩm nhanh chứa nhiều chất bảo quản, bột ngọt, chất béo không lành mạnh, và đặc biệt là Acrylamide – chất gây ung thư. Sự tích tụ của những chất này trong cơ thể có thể làm thay đổi nội tiết tố, giảm khả năng thụ thai. Hơn nữa, chúng còn ảnh hưởng xấu đến chất lượng tinh trùng, là một trong những nguyên nhân dẫn đến vô sinh.

Thông tin tham khảo từ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh

Khám phá các loại trái cây tươi ngon tại Tripi và thưởng thức ngay nhé:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi