Những thực phẩm không nên ăn khi mắc cảm lạnh

26/04/2025

Nội dung bài viết

Cảm lạnh là một căn bệnh phổ biến mà ai cũng có thể mắc phải. Khi mắc phải căn bệnh này, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp là rất quan trọng, vì nếu ăn sai thực phẩm, tình trạng bệnh có thể trở nên trầm trọng hơn.

Cảm lạnh thường gặp khi thời tiết thay đổi đột ngột. Khi bị cảm, sức đề kháng của cơ thể bị suy yếu, năng lượng bị hao hụt nhanh chóng. Vì vậy, trong giai đoạn này, việc biết nên ăn gì và tránh gì vô cùng quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm mà bạn nên tránh xa khi mắc cảm lạnh.

Trứng không nên ăn khi bị cảm lạnh

Theo thông tin từ VOV, mặc dù trứng là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng nó lại không phù hợp với người mắc cảm lạnh. Khi ăn trứng trong thời gian bị bệnh, lượng calo trong cơ thể sẽ tăng nhanh, làm mất cân bằng nhiệt độ cơ thể và khiến bệnh tình nặng thêm. Vì vậy, khi bị cảm hoặc sốt, bạn tuyệt đối không nên ăn trứng, đặc biệt là trứng chiên.

Không nên ăn thịt cừu và thịt vịt khi bị cảm lạnh

Thịt cừu và thịt vịt có tính hàn, vị mặn và ngọt, giúp bồi bổ cơ thể và giải nhiệt. Tuy nhiên, do tính hàn của chúng, người bị cảm lạnh tuyệt đối không nên ăn để tránh làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Hạn chế uống trà và cà phê khi bị cảm lạnh

Khi mắc cảm lạnh, cơ thể trở nên yếu đuối và suy nhược nhanh chóng. Trà và cà phê chứa chất kích thích có thể gây hại cho dạ dày và hệ tiêu hóa, đồng thời kích thích hệ thần kinh quá mức, không giúp ích cho quá trình điều trị cảm lạnh.

Việc tiêu thụ trà và cà phê sẽ khiến não bộ bị kích thích, tăng huyết áp và làm nhiệt độ cơ thể tăng cao. Hơn nữa, nếu đang sốt mà uống trà sẽ làm giảm hiệu quả của thuốc hạ sốt.

Tránh ăn thực phẩm cay khi bị cảm lạnh

Thực phẩm cay không chỉ làm bạn cảm thấy khó chịu mà còn gây ra nhiều vấn đề khi bị cảm. Nó có thể khiến cơ thể bị sốc nhiệt, gây chảy đờm, khó thở và làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, nên tránh xa đồ ăn cay khi mắc cảm lạnh.

Không nên ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ và đồ chiên nướng

Khi cơ thể yếu và thiếu sức đề kháng, việc ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ hoặc các món chiên nướng sẽ khiến hệ tiêu hóa gặp khó khăn, gây suy giảm chức năng tiêu hóa, làm tình trạng cảm lạnh nặng thêm và không có lợi cho việc phục hồi sức khỏe.

Tránh tiêu thụ đồ lạnh khi bị cảm lạnh

Các thực phẩm lạnh như kem, nước ướp lạnh, hay thức ăn được bảo quản trong tủ lạnh, đặc biệt là nước đá, không phù hợp với người mắc cảm lạnh. Những thực phẩm này không đảm bảo tính sát khuẩn và có thể gây nhiễm khuẩn cho cơ thể, thậm chí khiến bạn bị sốt sau khi tiêu thụ.

Trên đây là những thực phẩm bạn cần tránh khi bị cảm lạnh. Ngoài ra, bạn nên bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe như súp gà, cam, quýt, và các loại rau cải để tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.

Nguồn: VOV

Hãy chọn những loại trái cây tươi ngon tại Tripi để thưởng thức ngay hôm nay:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi