Nicotinamid hay còn gọi là Niacinamide là gì?

30/04/2025

Nội dung bài viết

Nicotinamid (Niacinamide) là một dẫn xuất quan trọng của vitamin B3, đóng vai trò thiết yếu trong hô hấp tế bào, duy trì độ ẩm cho da và hỗ trợ hoạt động bình thường của hệ tiêu hóa cũng như thần kinh. Sữa công thức là nguồn bổ sung nicotinamid hiệu quả.

Tác dụng của Nicotinamid đối với sức khỏe con người

Trong cơ thể, Nicotinamid cần thiết cho quá trình hô hấp tế bào và giải phóng năng lượng.

Nicotinamid có khả năng tăng cường sức đề kháng của da, giúp giữ ẩm và làm da trở nên khỏe mạnh hơn. Một nghiên cứu cho thấy nó còn có tác dụng phòng ngừa ung thư da.

Điều trị các vấn đề tăng sắc tố da. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nồng độ niacinamide 5% có thể làm sáng các vết thâm. Những kết quả này thường thấy sau khoảng bốn tuần, nhưng không quá hai tháng. Có thể đây là nhờ vào việc tăng cường sản xuất collagen.

Nicotinamid còn có tiềm năng trong việc điều trị bệnh tiểu đường tuýp 1 và bệnh tâm thần phân liệt.

Nicotinamid hỗ trợ hệ tiêu hóa và thần kinh trung ương, giúp các bộ phận này duy trì chức năng ổn định, tránh bị rối loạn hay suy giảm do thiếu hụt niacin.

Thiếu hụt Nicotinamid rất hiếm, và thường được bổ sung qua các loại thuốc bổ vitamin nhóm B, đặc biệt là cho phụ nữ mang thai để ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt.

Thực phẩm chứa Nicotinamid

Nicotinamid và acid nicotinic là các vitamin nhóm B, tan trong nước, có mặt trong nhiều loại thực phẩm như nấm men, thịt, cá, sữa, trứng, rau xanh và các loại hạt ngũ cốc.

Nicotinamid và acid nicotinic trên thị trường thường là các chế phẩm tổng hợp bằng phương pháp hóa học.

Sữa mẹ là nguồn cung cấp Nicotinamid và acid nicotinic tự nhiên, trong khi các loại sữa công thức cũng là nguồn bổ sung vitamin nhóm B hiệu quả.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng Nicotinamid

Nicotinamide có thể gây hại cho gan nếu vượt quá liều 3 g/ngày đối với người lớn. Việc bổ sung nicotinamide nên được tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.

Hạ huyết áp khi sử dụng đồng thời với thuốc điều trị cao huyết áp.
Sử dụng nicotinamid cùng với các thuốc có độc tính với gan có thể làm tăng nguy cơ tổn hại gan.
Không nên dùng nicotinamid cùng thuốc chống động kinh.
Tránh sử dụng chung với thuốc chống đông máu vì có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.
Không kết hợp nicotinamid với thuốc kháng sinh tetracyclin vì sẽ giảm hiệu quả điều trị của thuốc.

Tham khảo: Healthline

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi