Phương pháp '5 và 8' giúp trẻ sơ sinh nhanh chóng an giấc

23/04/2025

Nội dung bài viết

Nếu bạn đang loay hoay vì bé khó ngủ, hãy để Tripi bật mí phương pháp '5 và 8' giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon ngay lập tức!

Tiếng khóc của trẻ sơ sinh và những đêm trắng khiến nhiều bậc cha mẹ kiệt sức. Hãy cùng khám phá bí quyết 5 phút bế nhẹ và 8 phút ôm ru để bé dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Bí kíp 5 phút bế nhẹ nhàng và 8 phút ôm ru bé ngủ say

Ám ảnh lớn nhất của cha mẹ là khi bé ngủ trong tay nhưng tỉnh giấc khi đặt xuống nôi. Theo nghiên cứu của Tiến sĩ Kumi Kuroda tại Trung tâm Khoa học não RIKEN, bí quyết '5 và 8' đã ra đời để giải quyết vấn đề này.

Phương pháp đơn giản: Bế bé đi lại nhẹ nhàng trong ít nhất 5 phút để bé dịu lại, sau đó ngồi ôm bé thêm 8 phút trước khi đặt bé xuống nôi và nhẹ nhàng ru ngủ.

Qua thử nghiệm với 21 bà mẹ, chỉ sau 5 phút bế nhẹ, tất cả trẻ đều ngưng khóc, nhịp tim chậm lại, với 46% bé ngủ ngay và 18% bé ngủ thiếp đi trong vài phút tiếp theo.

Tuy nhiên, bí quyết 5 và 8 chỉ hiệu quả đối với trẻ đang quấy khóc và không mang lại kết quả với những bé khó ngủ nhưng yên lặng.

Chiến lược 5 phút bế bé đi lại nhẹ nhàng và 8 phút ngồi ôm ru bé ngủ sâu

Nguyên lý "5 phút ôm bé di chuyển nhẹ nhàng và 8 phút ngồi ôm" giúp bé an giấc ngọt ngào

Theo các nhà nghiên cứu, trẻ sơ sinh phản ứng với chuyển động giống như nhiều loài động vật có vú khác trong tự nhiên.

Trong thế giới tự nhiên, sư tử mẹ, mèo, hổ ngoạm con bằng mõm để di chuyển; vượn và khỉ cõng con trên lưng; còn kangaroo và gấu túi cho con vào túi để mang theo.

Tương tự, khi mẹ ôm bé và di chuyển nhẹ nhàng, nhịp tim bé sẽ chậm lại, giúp bé cảm thấy an toàn, dịu đi và ngừng quấy khóc.

Đối với trẻ từ 4 tháng tuổi trở lên, hãy tập thói quen đặt bé vào nôi hoặc giường khi bé bắt đầu buồn ngủ thay vì chờ bé ngủ hẳn.

Với những bé khoảng 3 tháng tuổi, bạn không nên vội vàng dỗ bé ngủ lại ngay khi bé thức giấc; hãy để bé tự quẫy đạp, khóc nhẹ một lúc rồi tự mình chìm vào giấc ngủ.

Bí quyết "5 phút bế bé đi lại nhẹ nhàng và 8 phút ngồi ôm" giúp bé ngủ sâu êm ái

Nguồn tham khảo: Tạp chí Sức khỏe và Đời sống

Trên đây là bí quyết 5 phút bế bé đi lại nhẹ nhàng và 8 phút ngồi ôm ru bé ngủ mà Tripi mong muốn chia sẻ cùng bạn. Hy vọng bài viết đã mang đến những kiến thức hữu ích cho hành trình chăm sóc bé yêu.

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi