Phương pháp chăm sóc vết mổ sau sinh giúp vết thương nhanh lành và giảm thiểu sẹo.

Chăm sóc vết mổ sau sinh tại bệnh viện

Chăm sóc vết mổ sau sinh tại nhà

• Tránh tiếp xúc trực tiếp với vết mổ: Hạn chế việc chạm tay vào vùng vết mổ hoặc gãi khi cảm thấy ngứa. Điều này giúp bảo vệ vết mổ khỏi nguy cơ nhiễm trùng và tổn thương.
• Tắm nhẹ nhàng: Bạn có thể tắm bình thường, nhưng tránh tắm quá lâu để vùng vết thương không bị ướt. Sau khi tắm xong, hãy dùng khăn mềm, sạch để thấm khô vết mổ.
• Giữ vùng vết mổ khô thoáng: Vệ sinh vùng vết mổ đúng cách và giữ cho vùng da luôn khô ráo là rất quan trọng để thúc đẩy quá trình hồi phục. Đừng quên rửa tay sạch sẽ trước khi vệ sinh vết mổ.
• Nếu vết mổ có dấu hiệu bất thường như sưng tấy, đỏ hoặc có mủ, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Lưu ý khi vận động sau sinh

• Vận động nhẹ nhàng: Ngay từ ngày đầu tiên sau sinh mổ, bạn nên được khuyến khích vận động nhẹ tại giường, với các động tác như xoay chân, nhấc chân hoặc hạ chân xuống, giúp máu lưu thông tốt và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.
• Tập ngồi dậy và ra khỏi giường: Vào ngày thứ hai, bạn có thể bắt đầu ngồi dậy và bước ra khỏi giường khi cảm thấy ổn định. Việc này giúp tăng cường cơ bắp, giảm đau và hỗ trợ quá trình hồi phục vết mổ.
• Tập đi lại: Từ ngày thứ ba sau mổ, bạn có thể bắt đầu đi lại nhẹ nhàng trong phòng. Đây là cách tốt để khởi động lại các hoạt động thể chất sau sinh mổ.
• Bắt đầu tập thể dục: Khoảng 4 - 6 tuần sau sinh, khi được sự cho phép của bác sĩ, bạn có thể bắt đầu tham gia các bài tập thể dục nhẹ như yoga, bài tập cơ bụng, bài tập lưng,...

Phụ nữ sau sinh nên bổ sung những thực phẩm gì để nhanh chóng hồi phục sức khỏe?

• Trong 6 giờ đầu sau sinh, hạn chế ăn uống: Bạn nên chỉ uống nước lọc hoặc ăn cháo loãng trong 6 giờ đầu. Tránh các món ăn khác để không làm dạ dày quá tải.
• Tránh các thực phẩm chứa nhiều đường và đậu nành: Các thực phẩm này có thể gây táo bón và đầy hơi, làm bạn cảm thấy khó chịu.
• Uống nhiều nước và ăn rau xanh: Để giảm táo bón và đầy hơi trong 3 - 5 ngày đầu sau sinh, hãy đảm bảo bổ sung đủ nước và rau xanh vào chế độ ăn uống hàng ngày.
• Bổ sung canxi và protein: Cung cấp đủ canxi và protein từ các thực phẩm như thịt, cá, sữa và các loại hạt để giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng và kích thích sản xuất sữa cho con bú.
• Tránh thực phẩm có tính hàn hoặc mùi tanh: Những thực phẩm này có thể làm vết mổ lâu lành và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
• Kiêng ăn một số thực phẩm: Tránh các món như gạo nếp, rau muống, thịt gà, trứng gà... vì chúng có thể gây viêm nhiễm và để lại sẹo lồi.