Phương pháp điều trị lưỡi trắng hiệu quả

28/02/2025

Nội dung bài viết

Việc phát hiện lưỡi có màu trắng khi đánh răng buổi sáng có thể khiến bạn lo lắng. Tình trạng này xảy ra khi các nhú lưỡi bị sưng, giữ lại tế bào chết, vi khuẩn và các mảnh vụn. Mặc dù trông có vẻ đáng sợ, nhưng lưỡi trắng thường không nguy hiểm và có thể tự khỏi. Dưới đây là một số cách đơn giản giúp bạn cải thiện tình trạng này nhanh chóng và nhận biết liệu nó có phải là dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng hơn hay không.

Các bước thực hiện

Nhận biết thời điểm cần đi khám

Hãy đến gặp bác sĩ tổng quát hoặc nha sĩ nếu xuất hiện các dấu hiệu cho thấy bạn có thể mắc bệnh nghiêm trọng khác. Những triệu chứng cần lưu ý bao gồm:

Đau lưỡi
Mất nước
Sốt
Lưỡi trắng kéo dài nhiều tuần không khỏi

Phân biệt giữa lưỡi trắng và bệnh lưỡi bản đồ. Cả hai tình trạng này thường không nghiêm trọng.

Lưỡi bản đồ xuất hiện khi các vùng nhú lưỡi bị mòn, tạo thành các mảng nhẵn.
Thực phẩm có vị mạnh như cay, chua hoặc mặn có thể gây khó chịu hoặc đau đớn.

Nhận diện bệnh nấm miệng. Nấm miệng là nhiễm trùng nấm men, một nguyên nhân phổ biến gây lưỡi trắng. Bệnh này dễ điều trị và thường xuất hiện sau khi dùng kháng sinh.

Bạn có thể cảm thấy nóng rát trên lưỡi, kèm theo nứt da ở khóe miệng.
Thuốc kháng nấm dạng nước súc miệng hoặc viên uống giúp điều trị hiệu quả. Hãy tuân thủ đúng liều lượng được kê đơn.
Bổ sung probiotic từ thực phẩm chức năng hoặc sữa chua giúp cân bằng hệ vi khuẩn trong miệng.
Sử dụng các gia vị có tính kháng nấm như tỏi, lá oregano, quế, xô thơm và đinh hương.
Tránh thực phẩm lên men như sữa (trừ sữa chua), rượu và đường. Ưu tiên thực phẩm lành mạnh như hạt, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu vitamin C.

Khám phá các bệnh nghiêm trọng có thể gây lưỡi trắng nhưng đừng quá lo lắng. Hầu hết trường hợp lưỡi trắng đều vô hại và tự khỏi. Tuy nhiên, hãy đi khám nếu nghi ngờ mắc bệnh nghiêm trọng hơn. Nguyên nhân gây lưỡi trắng rất đa dạng và khó tự chẩn đoán chính xác.

Bạch sản niêm mạc miệng là tình trạng xuất hiện mảng trắng do sản xuất dư thừa tế bào và protein. Dù thường không nguy hiểm, bạn cần kiểm tra để loại trừ nguy cơ ung thư.
Liken phẳng miệng là bệnh tự miễn, có thể gây đau và nóng rát.
Giang mai, bệnh lây qua đường tình dục, có thể tạo lớp phủ trắng trên lưỡi khi bệnh tiến triển. Nếu nghi ngờ, hãy điều trị bằng penicillin.
Ung thư miệng hoặc lưỡi.
HIV/AIDS.

HIV/AIDS

Ngăn ngừa tình trạng mất nước. Mất nước và khô miệng có thể dẫn đến lưỡi trắng. Uống đủ nước giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng này.

Lượng nước cần thiết mỗi ngày phụ thuộc vào cân nặng, mức độ hoạt động và khí hậu. Hãy uống nước đều đặn, vì cảm giác khát là dấu hiệu của mất nước.
Kiểm tra các dấu hiệu mất nước khác như ít đi tiểu, nước tiểu sẫm màu, mệt mỏi hoặc đau đầu.

Ngừng hút thuốc lá. Hút thuốc có thể gây viêm nhú lưỡi, tạo điều kiện cho tế bào chết và mảnh vụn tích tụ giữa các nhú lưỡi bị sưng. Đây là môi trường lý tưởng để vi khuẩn phát triển.

Khói thuốc còn chứa nhiều hóa chất độc hại gây tổn thương mô miệng.

Hạn chế đồ uống có cồn. Uống nhiều rượu bia có thể dẫn đến viêm nhú lưỡi.

Rượu bia cũng làm tăng nguy cơ mất nước, một nguyên nhân phổ biến gây lưỡi trắng.

Duy trì vệ sinh răng miệng tốt. Vệ sinh răng miệng đúng cách giúp giảm thiểu vi khuẩn trong khoang miệng.

Đánh răng và làm sạch lưỡi ngay sau mỗi bữa ăn.
Đánh răng và lưỡi kỹ lưỡng trước khi đi ngủ.
Sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn hàng ngày.

Loại bỏ lớp phủ trắng trên lưỡi

Làm sạch lưỡi bằng bàn chải đánh răng. Chải lưỡi giúp loại bỏ tế bào chết, vi khuẩn và mảnh vụn bám trên bề mặt lưỡi.

Bạn có thể dùng kem đánh răng để tăng hiệu quả làm sạch và cải thiện hơi thở.
Tránh chải quá mạnh để không gây kích ứng hoặc tổn thương lưỡi.

Sử dụng dụng cụ cạo lưỡi để làm sạch lưỡi một cách nhẹ nhàng. Một số bàn chải đánh răng có mặt sau được thiết kế đặc biệt để cạo lưỡi.

Cạo nhẹ nhàng từ trong ra ngoài lưỡi, tránh cạo quá sâu để không gây cảm giác buồn nôn.
Tránh cạo mạnh để không làm tổn thương lưỡi hoặc gây nhiễm trùng.

Súc miệng bằng nước sạch. Phương pháp này giúp loại bỏ mảnh vụn, vi khuẩn và tế bào chết trên lưỡi.

Miệng khô có thể dẫn đến lưỡi trắng, vì vậy súc miệng bằng nước giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng này.

Khử trùng miệng bằng nước súc miệng kháng khuẩn hoặc dung dịch muối. Dù có vị khó chịu, nhưng chúng giúp tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng.

Pha dung dịch muối bằng cách hòa tan 1/4 - 1/2 thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm.
Ngậm và súc miệng trong 2 phút để tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả. Lưu ý, lưỡi có thể hơi rát khi dùng nước súc miệng mạnh.
Ngửa đầu ra sau và súc miệng trong 1 phút để làm sạch vi khuẩn sâu trong cổ họng.
Nếu cần, hãy tham khảo nha sĩ để được kê đơn nước súc miệng mạnh hơn.

Làm sạch lưỡi bằng các liệu pháp tự nhiên. Mặc dù chưa được khoa học chứng minh, nhiều người tin rằng các phương pháp tự nhiên có thể hỗ trợ điều trị lưỡi trắng.

Trộn nước cốt chanh với bột nghệ và chà nhẹ lên lưỡi. Nghệ có tính kháng khuẩn, còn chanh giúp loại bỏ tế bào chết và vi khuẩn.
Bạn cũng có thể dùng hỗn hợp muối nở và nước cốt chanh để tẩy sạch lưỡi một cách tự nhiên.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi