Phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn với giấm, bất kỳ ai cũng có thể thành công.

04/05/2025

Nội dung bài viết

Giấm chứa acid nickel và vitamin C, giúp làm giãn mạch, giảm cholesterol, chống béo phì và tăng cường tính đàn hồi của thành mạch, mang lại hiệu quả giảm cân và giữ dáng hiệu quả.

Chắc hẳn bạn đã nghe nhiều người chia sẻ về công dụng giảm cân thần kỳ của giấm. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều giấm, có thể gây tổn thương niêm mạc dạ dày và ruột, làm hỏng các men tiêu hóa. Vậy, làm sao để giảm cân an toàn với giấm? Hãy cùng khám phá 7 phương pháp giảm cân hiệu quả với giấm trong bài viết dưới đây.

Giảm cân hiệu quả với sự kết hợp giữa giấm và đậu nành.

Đậu nành không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn tốt cho tim mạch và giúp giảm nguy cơ béo phì. Để kết hợp giấm và đậu nành trong giảm cân, bạn có thể thực hiện theo cách sau:

Rang đậu nành vàng 500g (lưu ý không để cháy), sau đó ngâm với 1 lít giấm. Để hỗn hợp trong hộp kín, sau 10 ngày có thể sử dụng. Mỗi ngày ăn 2 lần, mỗi lần 5-6 hạt khi cảm thấy đói, giúp duy trì sức khỏe lâu dài.

Giảm cân hiệu quả khi kết hợp giấm với đậu phộng.

Đậu phộng, với hàm lượng năng lượng và protein cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, như chống loãng xương, ngừa ung thư và hỗ trợ giảm cân, cải thiện tuần hoàn máu. Người xưa thường kết hợp đậu phộng với giấm để tạo thành bài thuốc giảm cân hiệu quả. Cụ thể như sau:

Lấy 1 chén đậu phộng sống, ngâm trong giấm ít nhất 7 ngày, mỗi ngày đảo đều 2 lần. Mỗi sáng và tối, ăn 10 hạt giúp giảm cân và hỗ trợ điều trị tăng huyết áp.

Kết hợp tỏi và giấm để giảm cân.

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng tỏi khi ngâm trong môi trường axit có thể kích thích các thành phần dược lý của nó lên gấp 4 lần, giúp tăng cường hiệu quả sức khỏe.

Lột vỏ tỏi (loại vỏ tím tốt nhất), ngâm với 150g đường đỏ trong 150ml giấm. Sau nửa tháng, mỗi ngày ăn 2 tép tỏi và uống một chút nước giấm vào buổi sáng trước bữa ăn. Liệu trình kéo dài từ 10 đến 15 ngày.

Giảm cân hiệu quả với hỗn hợp nấm hương và giấm.

100g nấm hương khô chứa 12-14g protein, cao hơn nhiều so với các loại rau củ khác. Với các dưỡng chất vượt trội, nấm hương giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ giảm cân và ức chế tế bào ung thư. Để áp dụng nấm hương và giấm cho liệu trình giảm mỡ, bạn cần thực hiện theo các bước dưới đây.

Lấy một lượng nấm hương vừa đủ, bỏ cuống và rửa sạch, sau đó cho vào lọ và đổ giấm ngập nấm. Ngâm trong khoảng 15 ngày là có thể sử dụng. Mỗi ngày uống 10ml, 2 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Giảm mỡ hiệu quả với sự kết hợp giữa giấm và mật ong.

Mật ong không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong chế biến thực phẩm và làm đẹp, mà còn là vị cứu tinh cho những ai muốn giảm cân. Đây là một thành phần tự nhiên mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Để giảm mỡ với mật ong và giấm, đun sôi 500ml giấm, sau đó cho 500g mật ong vào nồi và nấu đến khi hỗn hợp đặc lại. Mỗi ngày, dùng 10g ba lần để đạt hiệu quả tối đa. Sự kết hợp này được rất nhiều người ưa chuộng để giảm cân hiệu quả.

Giấm kết hợp với đường phèn – phương pháp giảm cân ít ai biết đến.

Mặc dù nhiều người nghĩ rằng ăn đường phèn sẽ gây tăng cân, nhưng nếu áp dụng đúng cách, đường phèn thực sự có thể hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Hòa tan 500g đường phèn với 100ml giấm, uống 10ml sau mỗi bữa ăn ba lần một ngày. Liệu trình kéo dài 10 ngày, và bạn có thể lặp lại 3-5 liệu trình cho đến khi hoàn toàn đốt cháy mỡ thừa.

Kết hợp giấm và trứng gà – một phương pháp giảm cân hiệu quả.

Giấm và trứng gà không chỉ nổi tiếng trong việc làm đẹp, xóa bỏ các vết thâm, mà còn giúp làn da mềm mại. Ngoài ra, chúng còn được sử dụng để đốt cháy mỡ thừa, mang lại hiệu quả giảm cân vượt trội. Cách thực hiện như sau:

Đập một quả trứng gà vào bát, thêm 60ml giấm, đánh đều rồi hấp chín. Mỗi sáng ăn đều đặn trong 7 ngày, đây là liệu trình giúp bạn đạt được kết quả giảm cân như mong muốn.

Khám phá phương pháp ăn kiêng giảm cân hiệu quả với trứng gà.

Với 7 cách giảm mỡ bằng giấm, bạn sẽ tìm được bí quyết giảm cân an toàn và hiệu quả ngay tại nhà với những nguyên liệu dễ dàng tìm thấy. Để đạt kết quả tốt nhất, đừng quên kết hợp các phương pháp này với chế độ tập luyện đều đặn và kiên trì.

Mua giấm tại Tripi để hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn:

Kinh nghiệm hữu ích từ Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi