Phương pháp Trì hoãn Kinh nguyệt Hiệu quả

Xác định ngày bạn muốn trì hoãn kinh nguyệt và dự đoán xem chu kỳ tiếp theo có rơi vào khoảng thời gian đó hay không. Phụ nữ có chu kỳ đều đặn hoặc đang dùng thuốc có thể dễ dàng biết được thời điểm bắt đầu chu kỳ tiếp theo.

• Nếu kinh nguyệt dự kiến trùng với ngày không mong muốn, bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn nó, miễn là bạn chuẩn bị kế hoạch từ trước.
• Lưu ý rằng những người có chu kỳ không đều sẽ khó xác định chính xác thời điểm kinh nguyệt tiếp theo.

Sử dụng thuốc tránh thai để trì hoãn kinh nguyệt. Hầu hết thuốc tránh thai được đóng gói dưới dạng 21 viên hoạt tính (chứa hormone) và 7 viên không hoạt tính (giả dược). Cách đóng gói này giúp bạn hình thành thói quen uống thuốc hàng ngày, đồng thời duy trì kinh nguyệt trong những ngày dùng viên không hoạt tính. Tuy nhiên, nếu cần trì hoãn kinh nguyệt vì lý do cá nhân hoặc sự kiện đặc biệt, bạn có thể điều chỉnh cách dùng thuốc. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:

• Bạn không cần tuân thủ nghiêm ngặt tỷ lệ 21:7. Tỷ lệ này chỉ nhằm mô phỏng chu kỳ kinh nguyệt tự nhiên 28 ngày, nhưng không bắt buộc phải áp dụng trong mọi trường hợp.

Dùng thuốc hoạt tính liên tục hơn 21 ngày. Trong thời gian dùng thuốc hoạt tính, cơ thể sẽ không xuất hiện kinh nguyệt. Phương pháp này hiệu quả với đa số phụ nữ, nhưng không đảm bảo tuyệt đối do cơ thể mỗi người phản ứng khác nhau.

• Nếu muốn trì hoãn kinh nguyệt đến cuối sự kiện, hãy tiếp tục dùng thuốc hoạt tính từ ngày 21 đến khi kết thúc sự kiện. Sau đó, chuyển sang dùng 7 viên không hoạt tính để kinh nguyệt xuất hiện.
• Bác sĩ thường khuyên loại bỏ gói thuốc đã dùng một phần để dễ theo dõi chu kỳ tiếp theo. Cách đóng gói 21 viên hoạt tính và 7 viên không hoạt tính giúp bạn quản lý việc dùng thuốc hiệu quả hơn.

Điều chỉnh kế hoạch tránh thai từ sớm. Để đảm bảo trì hoãn kinh nguyệt thành công, bạn nên bắt đầu điều chỉnh kế hoạch tránh thai vài tháng trước sự kiện. Bằng cách kéo dài thời gian dùng thuốc hoạt tính trong chu kỳ hiện tại, cơ thể sẽ có thời gian thích nghi với sự thay đổi.

• Ví dụ, nếu cần trì hoãn kinh nguyệt 10 ngày trong bốn tháng tới, hãy kéo dài thời gian dùng thuốc hoạt tính thêm 10 ngày trong chu kỳ hiện tại, sau đó dùng 7 viên không hoạt tính.
• Phương pháp này thường được các vận động viên áp dụng để tránh kinh nguyệt trùng với ngày thi đấu quan trọng.

Sử dụng thuốc tránh thai chu kỳ kéo dài. Nếu muốn trì hoãn kinh nguyệt trong thời gian dài, bạn có thể dùng thuốc tránh thai chu kỳ kéo dài. Loại thuốc này giúp giảm tần suất kinh nguyệt xuống còn ba tháng một lần thay vì hàng tháng.

• Thuốc tránh thai chu kỳ kéo dài được dùng liên tục trong 12 tuần, giúp thay đổi cân bằng hormone và giảm số lần xuất hiện kinh nguyệt.
• Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo phương pháp này phù hợp với cơ thể mình.

Tham khảo bác sĩ về việc dùng norenthisterone. Nếu không muốn dùng thuốc tránh thai, bạn có thể yêu cầu bác sĩ kê toa norenthisterone, một loại hormone progesterone. Dùng thuốc ba lần mỗi ngày trước khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu.

• Norenthisterone giúp duy trì nồng độ progesterone cao, ngăn chặn sự bong tróc của thành tử cung và trì hoãn kinh nguyệt.
• Tác dụng phụ có thể bao gồm đầy hơi, đau bụng, đau ngực và giảm ham muốn tình dục.

Cân nhắc sử dụng vòng tránh thai progestin (IUD). Nếu bạn dự định trì hoãn kinh nguyệt trong thời gian dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng IUD. Đây là một thiết bị nhỏ hình chữ T, được đặt vào tử cung, tiết ra progestin giúp giảm lượng máu kinh hoặc ngừng kinh nguyệt hoàn toàn.

• IUD có hiệu quả kéo dài từ năm đến bảy năm, là giải pháp lâu dài và tiện lợi.

Thảo luận với bác sĩ về thay đổi lối sống. Nếu bạn có kế hoạch điều chỉnh việc sử dụng thuốc tránh thai hoặc thói quen tập luyện, hãy trao đổi với bác sĩ trước. Mặc dù việc điều chỉnh thuốc tránh thai để trì hoãn kinh nguyệt thường an toàn, nhưng cần đảm bảo rằng phương pháp này phù hợp với tình trạng sức khỏe và tiền sử bệnh lý của bạn.

Nhớ rằng trì hoãn kinh nguyệt không phải là biện pháp tránh thai. Trừ khi bạn sử dụng thuốc tránh thai hoặc các biện pháp như IUD, việc trì hoãn kinh nguyệt không ngăn ngừa được việc mang thai ngoài ý muốn. Hãy sử dụng các biện pháp bảo vệ như bao cao su và chú ý đến các dấu hiệu mang thai.

• Việc trì hoãn kinh nguyệt có thể khiến bạn khó nhận biết mang thai, vì mất kinh là dấu hiệu đầu tiên. Hãy theo dõi các triệu chứng như ngực mềm, mệt mỏi, và buồn nôn, đồng thời sử dụng que thử thai nếu cần.

Bảo vệ bản thân khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI). Thuốc tránh thai không có tác dụng ngăn ngừa STI. Do đó, ngay cả khi bạn đang sử dụng thuốc tránh thai, hãy luôn dùng bao cao su để bảo vệ bản thân, trừ khi cả hai bạn đã được xét nghiệm và đảm bảo an toàn.