Quả me rừng là loại trái cây quý, với nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Vậy quả me rừng thực sự là gì?

Quả me rừng là một trái cây độc đáo, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu về tác dụng của nó trong bài viết dưới đây.

Quả me rừng là loại quả gì?

Dinh dưỡng của quả me rừng

• 44g calo
• 0.9g protein
• 0.6g chất béo
• 10.2g carbohydrate
• 4.3g chất xơ
• Vitamin A: 6% DV
• Vitamin B5: 4% DV
• Vitamin E: 8% DV
• Vitamin K: 6% DV
• Mangan: 7% DV
• Đồng: 4% DV

Tác dụng của quả me rừng

• Giảm cholesterol: Một nghiên cứu được công bố trong tạp chí Dược học Ấn Độ năm 2012 cho thấy quả me rừng có khả năng làm giảm triglyceride và cholesterol xấu, ngăn ngừa sự tích tụ của mảng bám, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

• Cải thiện lượng đường trong máu: Với lượng chất xơ dồi dào, quả me rừng giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu, từ đó ổn định mức đường huyết và ngăn ngừa tăng đột biến.

• Chứa phytochemicals - chất chống oxy hóa: Quả me rừng giàu các hợp chất phytochemical như furosin, corilagin, axit gallic và quercetin, có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi tác động của stress oxy hóa và ngăn ngừa các bệnh mãn tính.

• Có khả năng chống ung thư: Các hợp chất chống oxy hóa trong quả me rừng có thể tác động tích cực vào tế bào ung thư, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư nguy hiểm.

• Ngăn ngừa táo bón: Chất xơ trong quả me rừng không chỉ hỗ trợ ổn định đường huyết, mà còn giúp duy trì độ ẩm cho đường ruột, từ đó ngăn ngừa hiệu quả tình trạng táo bón.

• Cải thiện tiêu hóa: Quả me rừng giúp bảo vệ dạ dày và duy trì sự hoạt động ổn định của hệ tiêu hóa, đồng thời ngăn chặn các vấn đề như viêm loét dạ dày.

• Hỗ trợ sức khỏe gan: Nghiên cứu năm 2013 trên động vật cho thấy việc sử dụng quả me rừng giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa trong gan, từ đó bảo vệ gan và cải thiện chức năng gan khỏe mạnh.

Mua quả me rừng ở đâu và giá bao nhiêu?

Chọn mua trái cây tươi ngon tại Tripi: