Sau khi phá thai, nên làm gì và tránh điều gì để cơ thể nhanh chóng phục hồi?

18/05/2025

Nội dung bài viết

Phá thai có thể tác động đến sức khỏe phụ nữ. Vậy sau khi phá thai, chúng ta nên làm gì và tránh làm gì để phục hồi sức khỏe? Hãy khám phá ngay nhé.

Phá thai là một quyết định khó khăn, thường bị phản đối vì ảnh hưởng đến sức khỏe và đạo đức. Tuy nhiên, khi cần thiết phải thực hiện, chị em cần lưu ý một số điểm để giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng. Hãy cùng khám phá chi tiết ngay trong bài viết này.

Chú ý: Những lời khuyên trong bài viết chỉ mang tính tham khảo, bạn nên tham vấn ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi thực hiện bất kỳ biện pháp nào.

Sau khi phá thai, những điều nào không nên làm để bảo vệ sức khỏe?

Tránh lao động nặng

Cơ thể phụ nữ sau khi phá thai vẫn còn yếu, nên tránh các công việc nặng như vận động hay khiêng vác. Thay vào đó, hãy dành thời gian nghỉ ngơi, giữ tâm trạng thoải mái và vui vẻ để quá trình phục hồi diễn ra nhanh chóng.

Tránh làm công việc nặng nhọc

Kiêng quan hệ tình dục

Việc kiêng quan hệ tình dục sau khi phá thai giúp ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng và giảm khả năng mang thai ngoài ý muốn trong lần sau. Hãy kiên nhẫn không quan hệ cho đến khi hết máu ra từ âm đạo, thường là sau khoảng 2 tuần từ ngày phá thai.

Quan hệ tình dục quá sớm sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, viêm buồng tử cung. Điều này có thể dẫn đến vô sinh và các vấn đề sinh sản sau này.

Kiêng quan hệ tình dục

Không thụt rửa âm đạo quá sâu

Vệ sinh vùng kín đúng cách rất quan trọng sau khi phá thai. Bạn nên tránh thụt rửa âm đạo quá sâu để không đưa vi khuẩn vào trong, gây nhiễm trùng. Hãy lựa chọn dung dịch vệ sinh phù hợp để không làm tổn thương và gây khó chịu cho vùng kín.

Tránh thụt rửa âm đạo quá sâu

Hạn chế ăn thực phẩm cay nóng và nhiều dầu mỡ

Sau khi phá thai, bạn nên tránh những món ăn cay, nóng, nhiều dầu mỡ và đồ uống có cồn như rượu, bia... Những thực phẩm này có thể làm tăng nguy cơ kích ứng niêm mạc tử cung. Thay vào đó, hãy xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dưỡng chất để cơ thể nhanh chóng hồi phục.

Tránh ăn đồ cay nóng và nhiều dầu mỡ

Không sử dụng tampon

Sau khi phá thai, hiện tượng chảy máu âm đạo là điều bình thường và có thể kéo dài ít nhất 1 tuần, thậm chí lâu hơn tùy vào cơ thể mỗi người. Vì vậy, bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng băng vệ sinh để theo dõi tình trạng và tránh dùng tampon để giảm nguy cơ nhiễm trùng vùng kín.

Tránh sử dụng tampon

Không nên mang thai quá sớm sau khi phá thai

Nhiều chị em sau khi phá thai chủ quan và không sử dụng biện pháp bảo vệ khi quan hệ. Thực tế, cơ thể vẫn có thể mang thai lại ngay sau khi phá thai, vì vậy, hãy chắc chắn sử dụng biện pháp tránh thai an toàn.

Tuy nhiên, việc mang thai quá sớm sau phá thai không phải là lựa chọn tốt vì cơ thể chưa hoàn toàn hồi phục, điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Thời điểm lý tưởng để mang thai lại là khoảng 3 tháng sau phá thai.

Tránh mang thai quá sớm sau khi phá thai

Sau khi phá thai, nên làm gì để nhanh chóng phục hồi sức khỏe?

Để phục hồi nhanh chóng sau phá thai, bạn cần chú ý những điều sau:

Tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, đảm bảo đầy đủ dưỡng chất, ưu tiên thực phẩm giàu sắt như thịt nạc, trứng, sữa và rau củ.
Giữ vùng kín luôn sạch sẽ và khô thoáng, thay băng vệ sinh và quần lót thường xuyên để phòng ngừa viêm nhiễm.
Uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Thăm khám định kỳ để theo dõi sức khỏe và được tư vấn để đảm bảo khả năng mang thai trong tương lai.

Sau khi phá thai, cần làm gì để cơ thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe?

Bài viết trên đây, Tripi đã cung cấp những thông tin hữu ích về những điều cần làm và cần tránh sau khi phá thai để bảo vệ sức khỏe của bạn. Mặc dù phá thai không được khuyến khích, nhưng nếu rơi vào tình huống bất khả kháng, hy vọng những lời khuyên trên sẽ giúp bạn phục hồi và chăm sóc bản thân tốt nhất.

Nguồn: Tamanhhospital.vn

Hãy mua trái cây tươi ngon tại Tripi:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi