Sau khi sinh, việc mẹ ăn măng cụt có thể ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

Măng cụt là loại trái cây phổ biến ở Việt Nam, giàu dưỡng chất nhưng nếu dùng quá mức có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro. Cùng khám phá xem mẹ sau sinh ăn măng cụt có an toàn không nhé!

Giá trị dinh dưỡng của măng cụt ít người biết đến

• Măng cụt cung cấp tryptophan – axit amin quan trọng cấu thành enzyme, protein, serotonin, melatonin và các chất dẫn truyền thần kinh, nhờ đó giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi.
• Chất chống oxy hóa trong măng cụt hỗ trợ tái tạo da, giảm thâm nám và mang lại làn da mịn màng.
• Chỉ với khoảng 10 kcal trên 100 g, măng cụt là lựa chọn lý tưởng hỗ trợ giảm cân.
• Polyphenol tự nhiên, đặc biệt là xanthones dạng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa.
• Hàm lượng sắt dồi dào trong măng cụt tăng cường sản xuất hồng cầu, ngăn ngừa thiếu máu và hỗ trợ bảo vệ tim mạch.

Sau sinh ăn măng cụt có thể gây ra những ảnh hưởng gì cho sức khỏe mẹ?

• Khi kết hợp măng cụt với các loại thảo dược, cơ thể dễ hấp thụ quá mức, dẫn đến trạng thái buồn ngủ kéo dài.
• Dị ứng: Ăn quá nhiều măng cụt có thể gây nổi mẩn, mề đay, ngứa ngáy hoặc các biểu hiện như sưng môi, tức ngực, đau họng – cần dừng ăn ngay.
• Ảnh hưởng tiêu hoá: Do chứa axit lactic, nếu mẹ ăn hơn 30g măng cụt trong thời gian ngắn có thể gặp buồn nôn, tiêu chảy, táo bón.
• Ức chế đông máu: Phụ nữ sau sinh mất nhiều máu, trong khi chất xanthone trong măng cụt có thể làm chậm quá trình đông máu, dễ gây nguy hiểm.
• Mất ngủ sau sinh: Một số thành phần trong măng cụt ảnh hưởng đến hệ thần kinh, đặc biệt khi dùng cùng thuốc, khiến mẹ có thể khó ngủ, chóng mặt, khó thở.

Ghé Tripi chọn mua các loại trái cây tươi ngon và bổ dưỡng để thưởng thức mỗi ngày nhé!