Sau sinh, mẹ bỉm cần kiêng nước lạnh trong bao lâu để bảo vệ sức khỏe?

27/04/2025

Nội dung bài viết

Sau khi sinh, cơ thể mẹ bỉm trở nên rất yếu ớt, vì vậy cần kiêng nhiều thứ, trong đó có việc tiếp xúc với nước lạnh. Cùng tìm hiểu chi tiết nhé!

Phụ nữ sau sinh mất rất nhiều máu, khiến cơ thể suy yếu và mệt mỏi. Do đó, họ rất chú trọng đến chế độ dinh dưỡng và các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Hãy cùng Tripi khám phá thời gian hợp lý để tiếp xúc với nước lạnh sau sinh.

Phụ nữ sau sinh cần kiêng nước lạnh trong bao lâu để đảm bảo sức khỏe?

Sau sinh, mẹ bỉm cần kiêng nước lạnh bao lâu để hồi phục hoàn toàn?

Thông thường, sau khoảng 5-7 ngày, mẹ bỉm có thể tiếp xúc với nước lạnh để rửa tay, rửa mặt, nhưng tuyệt đối không nên tắm nước lạnh. Thay vào đó, nên tắm nước ấm hoặc dùng khăn ấm để lau người vì cơ thể còn rất yếu.

Nếu mẹ muốn tắm nước lạnh, nên đợi khoảng 2-3 tháng sau sinh khi cơ thể đã hồi phục hoàn toàn. Tuy nhiên, vào mùa đông, vẫn nên tắm nước ấm để đảm bảo sức khỏe.

Ngoài ra, nếu bạn sinh thường, chỉ sau 1-2 ngày có thể lau người bằng nước ấm, và sau 3 ngày thì có thể tắm bằng nước ấm. Đối với trường hợp sinh mổ hoặc rạch tầng sinh môn, bạn chỉ nên lau nhẹ nhàng cho đến khi vết thương khô, sau đó mới có thể tắm và gội bằng nước ấm.

Tuy nhiên, kiêng tắm gội quá lâu, từ 1-3 tháng, là điều không nên, vì điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như viêm nhiễm, nguy cơ lây lan vi khuẩn, hay tình trạng tóc gãy rụng.

Lưu ý quan trọng khi tắm sau sinh.

Những điều cần lưu ý khi tắm sau sinh.

Để đảm bảo an toàn, mẹ sau sinh không chỉ cần biết thời gian kiêng nước lạnh, mà còn cần chú ý đến những điểm sau đây:

Khi cơ thể còn yếu, mẹ chỉ nên tắm một lần mỗi ngày, và tắm nhanh trong vòng 5-10 phút.
Không nên tắm khi cảm thấy đói hoặc quá no, vì có thể gây ra các vấn đề về dạ dày.
Tốt nhất là nên tắm dưới vòi hoa sen, để dòng nước không tác động mạnh lên vết thương.
Tránh tắm trong chậu hoặc bồn, vì dễ gây nhiễm trùng.
Tắm trong phòng kín, tránh gió lùa, nhưng vẫn cần đảm bảo không khí thông thoáng.
Với các mẹ sinh mổ hoặc rạch tầng sinh môn, khi tắm cần tránh để nước tiếp xúc trực tiếp với vết thương hoặc tác động mạnh vào khu vực này.

Trên đây là những thông tin quan trọng về việc kiêng nước lạnh sau sinh. Bên cạnh đó, hãy chú ý hạn chế sử dụng đồ ăn, thức uống lạnh. Mong rằng bài viết này sẽ giúp mẹ nhanh chóng hồi phục và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.

Tham khảo từ: Marrybaby

Tripi - Nơi chia sẻ kiến thức hữu ích dành cho mẹ và bé.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi