Say trà có thật sự gây hại không và làm sao để xử lý?

28/04/2025

Nội dung bài viết

Say trà là hiện tượng thường gặp ở những người ít uống trà hoặc tiêu thụ trà với số lượng quá lớn. Vậy liệu điều này có thật sự nguy hiểm và cách khắc phục như thế nào? Cùng Tripi tìm hiểu qua bài viết dưới đây!

Cách nhận biết hiện tượng say trà

Những dấu hiệu đầu tiên của say trà bao gồm cảm giác chóng mặt, buồn nôn, vã mồ hôi, tay lạnh, mệt mỏi và rất khó chịu. Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể bị hạ đường huyết và ngất xỉu.

Tại sao lại bị say trà?

Nguyên nhân gây say trà chủ yếu là do bạn uống trà không thường xuyên hoặc uống quá nhiều. Trong trà có ba thành phần chính là Catechin, Theanine và Caffein, những chất này rất tốt cho sức khỏe nhưng có thể gây say nếu cơ thể không quen.

Những người uống trà thường xuyên, đặc biệt là ở miền Bắc, ít bị say trà vì cơ thể họ đã quen với việc tiêu thụ trà mỗi ngày. Còn những người ít uống hoặc uống quá mức trong một lần sẽ dễ gặp phải tình trạng say trà.

Cách khắc phục khi gặp phải tình trạng say trà

Khi bị say trà, bạn cần thực hiện những biện pháp sau đây để giảm thiểu cảm giác khó chịu:

- Tìm nơi nghỉ ngơi thoải mái và thư giãn hoàn toàn.

- Uống thật nhiều nước lọc để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.

- Massage nhẹ nhàng bàn tay, bàn chân, sau đó xoa bóp các huyệt Thái Dương và Ấn Đường để làm dịu sự khó chịu.

- Pha nước gừng, chanh và đường để giúp ổn định nhịp tim và cảm giác buồn nôn.

- Ăn một chút kẹo, mứt hoặc bánh để giúp bổ sung năng lượng và chống lại tình trạng hạ đường huyết.

Lưu ý, khi bị say trà, tuyệt đối không nên tiếp tục làm việc hay lái xe. Điều này có thể dẫn đến tình trạng ngất xỉu do hạ đường huyết. Nếu sau khi nghỉ ngơi và áp dụng các biện pháp mà triệu chứng vẫn không giảm, bạn cần đến bệnh viện ngay để được cấp cứu kịp thời.

Những lưu ý quan trọng khi uống trà

- Tránh uống trà quá đậm đặc hoặc uống quá nhiều trong một lần.

- Người có vấn đề về tim mạch hoặc huyết áp nên hạn chế hoặc tránh uống trà.

Những thời điểm không nên uống trà

- Khi cơ thể đang bị sốt cao, không nên uống trà, vì nó có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và cản trở tác dụng của thuốc hạ sốt.

- Khi đang trong tình trạng suy nhược thần kinh, không nên uống trà vào buổi chiều hoặc tối, vì nó có thể gây mất ngủ và rối loạn giấc ngủ.

- Những người mắc bệnh gan, nếu uống quá nhiều trà sẽ làm tổn hại nghiêm trọng đến chức năng gan, gây ra các vấn đề sức khỏe lâu dài.

- Phụ nữ mang thai nếu uống quá nhiều trà đặc sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, làm tăng nguy cơ các biến chứng thai kỳ.

- Trà có thể làm gia tăng lượng axit trong dạ dày, gây ra các vấn đề cho những ai đang bị viêm loét dạ dày. Vì vậy, cần tránh uống trà trong trường hợp này.

- Không nên uống trà khi đang say rượu vì trà sẽ khiến tim và gan phải làm việc quá sức, gây ảnh hưởng tiêu cực đến cả hai cơ quan này.

Hãy chọn mua trà túi lọc chất lượng tại Tripi để tận hưởng những hương vị tuyệt vời nhé:

Với các sản phẩm trà, bạn sẽ quan tâm đến: