Skinny fat là gì? Những tác động sức khỏe tiềm ẩn từ tình trạng skinny fat

Tình trạng skinny fat đang ngày càng thu hút sự quan tâm rộng rãi. Đây là một thể trạng đặc biệt, và trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá sâu hơn về vấn đề này để có cái nhìn toàn diện về skinny fat.

Skinny fat là gì?

Các yếu tố gây nên tình trạng skinny fat ở cơ thể một người

• Chế độ dinh dưỡng: Việc cung cấp quá ít protein nhưng lại dư thừa tinh bột và mỡ động vật sẽ cản trở sự phát triển của cơ bắp. Khi năng lượng chuyển hóa quá mức mà không được cơ bắp sử dụng, mỡ sẽ dần dồn lại ở vùng bụng và đùi.
• Chế độ luyện tập: Thói quen lười vận động không chỉ làm thay đổi nội tiết tố mà còn làm giảm khả năng tái cấu trúc cơ thể, khiến mỡ tích tụ ngày càng nhiều hơn.

Nhận diện dấu hiệu của tạng người skinny fat

• Cơ thể người skinny fat thường thiếu sự săn chắc, đặc biệt là ở bụng, đùi và ngực. Khung vai có xu hướng nhỏ hơn và không cân đối so với những người bình thường.
• Người thuộc nhóm skinny fat thường xuyên gặp phải tình trạng hạ đường huyết hoặc sương mù não. Điều này có thể khiến họ cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng và trí nhớ bị giảm sút.
• Cảm giác choáng váng hoặc mệt mỏi sau khi tập luyện với cường độ vừa hoặc nặng là dấu hiệu phổ biến ở người skinny fat.

Tác động sức khỏe từ tình trạng skinny fat

• Nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch.
• Ung thư: Tăng nguy cơ mắc các loại ung thư như ung thư vú, ung thư đại tràng,...
• Suy giảm trí nhớ: Người có mỡ nội tạng cao thường có nguy cơ suy giảm trí nhớ gấp ba lần so với người bình thường.

Giải pháp khắc phục tình trạng skinny fat