Sữa đặc Ông Thọ có bao nhiêu calo? Uống nhiều có dễ tăng cân không?

16/05/2025

Nội dung bài viết

Lượng calo trong sữa đặc Ông Thọ là bao nhiêu và việc uống nhiều có khiến bạn béo lên? Cùng Tripi khám phá ngay!

Sữa đặc Ông Thọ là loại thực phẩm quen thuộc, thường góp mặt trong nhiều món ăn và thức uống. Nhưng liệu dùng nhiều có gây tăng cân? Cùng tìm hiểu rõ hơn nhé!

Giá trị dinh dưỡng trong sữa đặc Ông Thọ

Thành phần dinh dưỡng có trong sữa đặc Ông Thọ

Dựa theo thông tin từ nhà sản xuất, 100gr sữa Ông Thọ chứa các dưỡng chất sau:

Chất đạm: 4,6gr

Chất béo: 10,9gr

Carbohydrates: 27,4gr

Độ ẩm: 27,4gr

Hàm lượng calo: 338 calo

Có thể thấy sữa Ông Thọ là nguồn cung cấp calo khá dồi dào.

Sữa Ông Thọ chứa bao nhiêu calo?

Dựa trên thành phần dinh dưỡng, một hộp sữa Ông Thọ 300g có thể cung cấp tới 1014 calo — một nguồn năng lượng tuyệt vời để duy trì các hoạt động thể chất hàng ngày.

Một hộp sữa Ông Thọ chứa bao nhiêu calo?

Uống sữa Ông Thọ có giúp bạn tăng cân hay giảm cân?

Với hàm lượng calo cao và nhiều dưỡng chất, sữa Ông Thọ có thể hỗ trợ hiệu quả cho quá trình tăng cân.

Sữa Ông Thọ: Thức uống giúp bạn tăng cân hay giảm cân?

Nếu bạn đang muốn cải thiện cân nặng, thêm sữa Ông Thọ vào khẩu phần ăn hằng ngày là một lựa chọn thông minh và hiệu quả.

Lợi ích sức khỏe từ sữa đặc Ông Thọ

Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, sữa Ông Thọ có thể mang đến nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe.

Hỗ trợ thị lực:

Sữa Ông Thọ giàu vitamin A – dưỡng chất quan trọng giúp nuôi dưỡng đôi mắt sáng khỏe và cải thiện thị lực một cách hiệu quả.

Tốt cho mắt

Bảo vệ và tăng cường xương chắc khỏe:

Với lượng canxi dồi dào, sữa Ông Thọ là nguồn bổ sung lý tưởng giúp xương thêm chắc khỏe và dẻo dai nếu được sử dụng đều đặn mỗi ngày.

Giúp xương phát triển vững chắc

Cách uống sữa Ông Thọ hiệu quả để người gầy tăng cân khỏe mạnh

Để hỗ trợ tăng cân hiệu quả cho người gầy, bạn có thể áp dụng những cách sử dụng sữa Ông Thọ sau đây:

Pha sữa Ông Thọ với nước ấm:

Đây là cách sử dụng đơn giản và tiện lợi nhất. Chỉ cần 2 - 3 muỗng sữa đặc pha loãng với nước ấm vừa đủ là bạn đã có một ly sữa thơm ngon, bổ dưỡng.

Kết hợp sữa Ông Thọ với tinh bột nghệ:

Tinh bột nghệ hỗ trợ quá trình trao đổi chất rất tốt. Bạn chỉ cần pha 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ với 180ml nước ấm, sau đó thêm 3 - 4 muỗng cà phê sữa đặc Ông Thọ và khuấy đều là có ngay thức uống bổ dưỡng.

Sữa Ông Thọ pha cùng tinh bột nghệ

Sữa Ông Thọ kết hợp với mật ong:

Mật ong là thực phẩm giàu dưỡng chất với nhiều lợi ích tuyệt vời. Khi kết hợp cùng sữa Ông Thọ, hỗn hợp này không chỉ thơm ngon mà còn giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Chỉ cần pha 2 - 3 muỗng cà phê sữa đặc với 1 - 2 muỗng mật ong, thêm nước ấm vừa đủ và khuấy đều là bạn đã có ngay một thức uống bổ dưỡng.