Sữa mẹ dồi dào, ngọt ngào và thơm lừng nhờ công thức nấu nước đậu đỏ lợi sữa đặc biệt.

Nguyên liệu cần có để nấu nước đậu đỏ lợi sữa

• 500g hạt đậu đỏ
• Gia vị: Đường phèn, muối
• Nước sạch

Hướng dẫn cách nấu nước đậu đỏ lợi sữa

Bước 1 Chuẩn bị nguyên liệu

Bước 2 Rang đậu đỏ

Bước 3 Nấu nước đậu đỏ

Bước 4 Thành phẩm

Thưởng thức

Tác dụng của nước đậu đỏ với mẹ bỉm sữa

• Nước đậu đỏ giúp nhuận tràng, giảm táo bón nhờ chứa chất xơ hòa tan.
• Nước đậu đỏ hỗ trợ sữa mẹ dồi dào nhờ protein trong đậu đỏ giúp chuyển hóa vào sữa mẹ.
• Nước đậu đỏ bổ sung sắt, phòng ngừa thiếu máu và cung cấp sắt cần thiết cho sự phát triển của bé.
• Carbohydrate trong nước đậu đỏ giúp cải thiện sức khỏe đường ruột.
• Nước đậu đỏ có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc và hỗ trợ chức năng gan, thận, tim.

Lưu ý trước khi uống nước đậu đỏ

• Hạn chế uống nước đậu đỏ hàng ngày, tối đa 3 lần mỗi tuần, mỗi lần chỉ 1 ly.
• Người mắc bệnh tiểu đường cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.
• Những ai có tiền sử dị ứng với đậu đỏ không nên uống.
• Ưu tiên chọn đậu đỏ hạt nhỏ thay vì đậu hạt lớn, vì chúng sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.