Súc miệng bằng nước muối khi bị viêm họng: có thực sự là giải pháp hiệu quả hay chỉ là mẹo dân gian?

26/04/2025

Nội dung bài viết

Nhiều người cho rằng súc miệng bằng nước muối giúp giảm viêm họng, nhưng liệu phương pháp này có thực sự an toàn và đạt hiệu quả như mong đợi?

Liệu nước muối ấm có thể giúp làm dịu cơn đau họng hiệu quả không?

Khi bị đau họng, thức ăn và đồ uống như những tác nhân khiến cổ họng bạn như bị cọ xát, gây ra những cơn đau kéo dài suốt cả ngày.

Vào những lúc như vậy, súc miệng bằng nước muối ấm sẽ giúp làm dịu cổ họng và mang lại cảm giác dễ chịu. Nước muối tạo ra một lớp chắn bảo vệ, giúp loại bỏ chất dịch và vi khuẩn, đồng thời đẩy lùi virus.

Nước muối còn giúp giảm bớt tính axit kích thích ở cổ họng, đồng thời hỗ trợ sát trùng và kháng khuẩn cho vết thương nơi đây, mang lại cảm giác dễ chịu.

Tuy nhiên,

Nước muối được khuyến nghị sử dụng để súc miệng là nước muối loãng, thường là dung dịch muối sinh lý với nồng độ muối 0.9% (9gram/1000ml).

Khi tự pha chế nước muối tại nhà, nếu không điều chỉnh đúng tỉ lệ, nếu bạn dùng nồng độ muối quá cao, nước muối sẽ không còn tác dụng sát khuẩn nhẹ nhàng mà ngược lại, gây tổn thương thêm cho niêm mạc họng.

Khi nước muối quá mặn, nó có thể làm khô đi lớp chất nhầy bảo vệ niêm mạc họng, thậm chí hút nước từ bên trong tế bào niêm mạc ra ngoài. Điều này khiến tế bào teo lại, dễ tổn thương và chết đi. Vô tình, bạn lại tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, khiến viêm họng kéo dài và có thể trở thành mãn tính.

Hướng dẫn pha nước muối súc miệng đúng cách tại nhà.

Nếu trong nhà không có nước muối sinh lý sẵn có, bạn có thể tự pha chế bằng cách sau:

Nguyên liệu:

1/2 muỗng cà phê muối
250ml nước ấm

Hướng dẫn thực hiện:

Hòa tan 1/2 muỗng cà phê muối vào 250ml nước ấm để tạo thành dung dịch nước muối.

Cách sử dụng:

Mỗi 1-2 giờ, bạn súc miệng bằng dung dịch nước muối này. Hãy đảm bảo súc miệng kỹ trong khoảng 30 giây để loại bỏ vi khuẩn, sau đó nhổ ra và tiếp tục súc miệng để làm sạch vùng họng.

Sau khi súc miệng với nước muối, bạn nên súc thêm một lần nữa với nước ấm để loại bỏ hoàn toàn muối còn sót lại và các mảng bám được đẩy ra trong quá trình súc.

Nếu sau 24-48 giờ mà triệu chứng viêm họng vẫn không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy tìm cách điều trị kịp thời để tránh biến chứng và bệnh viêm họng trở thành mãn tính, gây khó khăn trong việc điều trị về sau.

Hãy mua nước muối tại Tripi để súc miệng hiệu quả khi bị viêm họng:

Khám phá những bí quyết hữu ích từ Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi