Tác dụng tuyệt vời của sữa bắp đối với sức khỏe của chúng ta

01/05/2025

Nội dung bài viết

Bắp là thực phẩm quen thuộc, không chỉ ngon miệng mà còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng. Vậy uống sữa bắp sẽ mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe? Cùng Tripi khám phá ngay nhé!

Hỗ trợ phòng ngừa các bệnh tim mạch

Theo nghiên cứu từ báo Sức Khỏe và Đời Sống, trong bắp có một chất gọi là lutein, có khả năng ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch và đột quỵ, bảo vệ sức khỏe tim mạch một cách hiệu quả.

Với lượng vitamin B3 và magnesi dồi dào, sữa bắp giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh, ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch.

Giảm nguy cơ táo bón

Một ly sữa bắp có thể cung cấp tới 23% lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và ngăn ngừa táo bón.

Sữa bắp với lượng chất xơ phong phú giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa chứng táo bón và mang lại lợi ích cho đường ruột của bạn.

Không chỉ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, sữa bắp còn là một nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho những người mắc bệnh trĩ và ung thư ruột kết.

Sữa bắp là thực phẩm lý tưởng cho phụ nữ mang thai

Sữa bắp chứa một lượng lớn axit folic, thành phần thiết yếu trong suốt thai kỳ, giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

Bắp còn chứa vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng cho phụ nữ mang thai, đồng thời hỗ trợ phòng chống các bệnh cảm cúm.

Giảm căng thẳng và mệt mỏi tinh thần

Với sự có mặt của các vitamin B1, B3 và B5, sữa bắp giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và hỗ trợ trí nhớ, giảm thiểu các triệu chứng trầm cảm và hay quên.

Sữa bắp còn mang lại những lợi ích tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer, một căn bệnh mất trí nhớ phổ biến ở người cao tuổi.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng sữa bắp

Sữa bắp là một thức uống bổ dưỡng cho sức khỏe, nhưng bạn cần chú ý đến độ ngọt của nó để tránh các vấn đề sức khỏe không mong muốn.

Việc tiêu thụ sữa bắp quá ngọt hàng ngày có thể dẫn đến các bệnh lý như béo phì và tiểu đường, vì vậy hãy sử dụng vừa phải.

Nên tránh sử dụng sữa bắp từ các cơ sở tự chế biến không rõ nguồn gốc, bởi vì chúng có thể không đảm bảo vệ sinh và an toàn thực phẩm.

Sữa bắp có thể dễ dàng được chế biến tại nhà. Tuy nhiên, nếu bạn bận rộn, có thể lựa chọn những sản phẩm sữa bắp có thương hiệu uy tín tại các siêu thị lớn.

Nguồn: Sức Khỏe Đời Sống

Khám phá và chọn mua những loại trái cây tươi ngon tại Tripi để thưởng thức ngay hôm nay:

Chia sẻ kinh nghiệm bổ ích từ Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi