Tại sao bạn nên ăn hạt ca cao?

27/04/2025

Nội dung bài viết

Mặc dù ăn chocolate đen có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc tiêu thụ hạt ca cao nguyên chất lại đem đến tác dụng mạnh mẽ hơn. Cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời mà hạt ca cao có thể mang lại cho sức khỏe, thông qua sự tham vấn của TS. Dược khoa Trương Anh Thư trên chuyên trang Hello Bacsi.

Giúp loãng máu

Trong hạt ca cao có chứa flavonoid, hợp chất này giúp làm loãng máu và ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch.

Máu quá đặc có thể gây ra sự lưu thông chậm chạp, làm tăng nguy cơ hình thành các cục máu đông dẫn đến tắc mạch phổi, nhồi máu cơ tim hay đột quỵ. Các chuyên gia cho biết, flavonoid có trong hạt ca cao giúp cải thiện tuần hoàn máu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

Giúp hạ huyết áp

Hạt ca cao nguyên chất giàu các khoáng chất như canxi, magiê, sắt, kẽm, kali và axit oleic, những yếu tố này giúp duy trì huyết áp ổn định và thư giãn mạch máu, hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Giúp bạn tìm thấy niềm vui và hạnh phúc

Hạt ca cao chứa anandamine, một chất tự nhiên mang lại cảm giác hưng phấn và vui vẻ. Việc tiêu thụ hạt ca cao thay vì các món ăn nhanh sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn, đặc biệt là đối với các bạn nữ trong kỳ kinh nguyệt.

Giúp bạn giữ gìn vẻ trẻ trung

Các hợp chất anthocyanins và catechins trong hạt ca cao giúp bảo vệ tế bào da khỏi quá trình oxy hóa, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như sạm da, nếp nhăn và các vết hằn trên khuôn mặt. Ăn hạt ca cao nguyên chất là một giải pháp hiệu quả hơn và dễ dàng hơn nhiều so với các sản phẩm mỹ phẩm chống lão hóa đắt tiền.

Có lợi cho đời sống tình dục

Hạt ca cao chứa phenethylamine và PEA, các hợp chất giúp kích thích cảm giác khoái cảm và tăng cường khả năng tình dục.

Thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Hạt ca cao là nguồn cung cấp chất xơ và các vitamin thiết yếu như E, B2, B1, B5, B3 và B9. Chúng giúp kích thích sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và phòng ngừa nguy cơ ung thư đại tràng.

Chocolate và ca cao chứa flavonoids, hay còn gọi là vitamin P, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe con người.

Nguồn: Hellobacsi

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi