Tại sao khi nằm lại dễ bị nghẹt mũi? Cùng khám phá những cách đơn giản nhưng hiệu quả để khắc phục tình trạng này.

Nghẹt mũi khi nằm là vấn đề mà không ít người gặp phải. Để tìm ra cách giải quyết hiệu quả, hãy tham khảo bài viết dưới đây để có thêm thông tin hữu ích.

Nguyên nhân dẫn đến nghẹt mũi khi nằm

• Tư thế nằm không đúng: Việc nằm sai tư thế như nằm sấp hoặc nằm với gối quá cao khiến chất nhầy không thể lưu thông, tích tụ tại mũi và cổ họng gây nghẹt mũi.
• Không khí khô: Khi không khí quá khô sẽ làm trầm trọng thêm cơn đau nhức ở mũi và kích thích sản sinh thêm chất nhầy, gây nghẹt mũi.
• Cảm cúm và các bệnh viêm nhiễm: Các bệnh như cảm cúm, viêm phế quản thường làm tăng tiết dịch mũi, nếu cơ thể ít vận động sẽ làm dịch mũi không thể lưu thông, gây nghẹt mũi.
• Dị ứng: Dị ứng là một yếu tố quan trọng khiến mũi bị nghẹt. Các tác nhân như phấn hoa, bụi bẩn hay khói có thể là nguyên nhân chính gây ra tình trạng này.

• Vách ngăn mũi lệch gây nghẹt mũi: Khi vách ngăn mũi bị lệch khỏi vị trí trung tâm, hoạt động bình thường của mũi bị ảnh hưởng, dẫn đến tình trạng dịch nhầy tích tụ, gây nghẹt mũi.
• Polyp mũi gây nghẹt mũi khi nằm: Polyp mũi là khối u lành tính trong khoang mũi, gây cản trở quá trình hô hấp và làm tăng tích tụ chất nhầy trong mũi.
• Viêm mũi vận mạch gây nghẹt mũi khi nằm: Viêm mũi vận mạch là tình trạng màng mũi bị viêm nhiễm, làm giãn các mạch máu trong mũi, gây nghẹt mũi do sự nở rộng của màng mũi.
• Viêm xoang gây nghẹt mũi: Viêm xoang làm tăng tiết dịch nhầy trong mũi, gây tắc nghẽn và dẫn đến tình trạng nghẹt mũi kéo dài.
• Nghẹt mũi trong thai kỳ: Phụ nữ mang thai có thể gặp phải tình trạng nghẹt mũi do sự thay đổi trong cơ thể khi thai nhi phát triển, ảnh hưởng đến quá trình hô hấp.

Giải pháp giúp bạn khắc phục tình trạng nghẹt mũi khi nằm

• Đặt gối sao cho tim thấp hơn đầu: Điều này giúp giảm tích tụ chất nhầy trong mũi khi bạn ngủ.
• Máy tạo độ ẩm: Sử dụng máy tạo độ ẩm giúp giữ cho không khí không quá khô, ngăn ngừa các vấn đề về mũi.
• Thuốc kháng histamine: Nếu nghẹt mũi do dị ứng, bạn có thể sử dụng thuốc kháng histamine để giảm các triệu chứng dị ứng.
• Phẫu thuật vách ngăn mũi: Khi lệch vách ngăn mũi gây nghẹt, phẫu thuật điều chỉnh vị trí vách ngăn sẽ giúp khắc phục tình trạng này.
• Cắt bỏ polyp mũi: Đối với polyp mũi gây nghẹt, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để điều trị, thậm chí cắt bỏ nếu cần thiết.
• Điều trị viêm xoang: Dùng thuốc giảm đau, thuốc thông mũi và thuốc rửa mũi là cách giúp cải thiện nghẹt mũi do viêm xoang.

Khi nào bạn cần đi khám bác sĩ?

• Nghẹt mũi kéo dài quá 3 tuần
• Nghẹt mũi kèm theo sốt cao và chảy nước mũi nhiều
• Amidan xuất hiện đốm vàng hoặc trắng
• Ho kéo dài hơn 10 ngày, nước mũi có màu xám hoặc xanh
• Nước mũi có màu sắc và mùi bất thường
• Mắt, mũi và vùng má có dấu hiệu sưng tấy