Tại sao khi thấy người khác ngáp, chúng ta lại không thể ngừng ngáp theo? Hãy cùng khám phá hiện tượng này.
03/05/2025
Nội dung bài viết
Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao khi nhìn thấy người khác ngáp, cơ thể mình lại tự động ngáp theo không? Nếu có, hãy cùng khám phá sự thú vị ẩn sau hiện tượng này.
Tại sao trong một nhóm bạn, chỉ cần một người ngáp là cả nhóm đều ngáp theo? Hãy để Tripi giải thích về hiện tượng này và chia sẻ một số thông tin hữu ích khác về cơ chế sinh lý của ngáp.
Vì sao chúng ta ngáp mỗi khi thấy người khác ngáp?
Theo nghiên cứu của New Scientist, mỗi người trung bình ngáp khoảng 20 lần trong một ngày. Ngáp thường xảy ra khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi hoặc buồn chán, vì ngáp giúp tăng nhịp tim trong khoảng 10-15 giây và mang lại cảm giác tỉnh táo giống như một lượng nhỏ cafein.
Tại sao chúng ta lại có hành động ngáp khi chứng kiến người khác ngáp?Theo báo Thanh Niên, việc ngáp theo người khác xuất phát từ tác động của yếu tố tâm lý xã hội và thần kinh, được gọi là 'hiện tượng phản chiếu' - hành động mà chúng ta vô thức bắt chước người khác, từ lời nói đến động tác.
Trẻ em dưới 4 tuổi, do hệ thần kinh chưa hoàn thiện, hoặc những người trưởng thành mắc các bệnh như tự kỷ, tâm thần phân liệt, với sự phát triển tâm lý xã hội đặc biệt, không có xu hướng ngáp theo người khác. Thêm vào đó, khi người ngáp là người thân quen, ta dễ dàng ngáp theo hơn khi đối diện với người lạ.
Trẻ em và những người mắc bệnh tâm lý hiếm khi có phản ứng ngáp theo.Liệu hành động ngáp có ảnh hưởng đến kích thước não bộ hay không?
Theo nghiên cứu của Jorg Massen từ Đại học Utrecht (Hà Lan), sau khi thu thập dữ liệu từ các loài chim và động vật có vú, các nhà khoa học đã nhận xét: “Dù kiểu ngáp giống nhau, nhưng thời gian ngáp lại tỉ lệ thuận với kích thước não và số lượng tế bào thần kinh của mỗi loài.”
Thời gian ngáp có sự tương quan với kích thước não của từng loài.Ngoài ra, nhà nghiên cứu hành vi động vật Andrew Gallup từ Đại học Bang New York (Mỹ) đã cho biết: “Khi ngáp, cơ thể hít vào không khí mát, kéo căng các cơ quanh miệng, điều này làm tăng lưu lượng máu mát lên não, giúp điều hòa nhiệt độ cho não bộ.”
Các nhà nghiên cứu cho rằng: “Ngáp là một cơ chế để hạ nhiệt cho bộ não.” Chính vì thế, não bộ lớn hơn cần thời gian ngáp lâu hơn để có thể làm mát hiệu quả.
Não bộ lớn hơn cần thời gian ngáp dài hơn để được làm mát hiệu quả.Mặc dù các nhà nghiên cứu chưa kết nối việc ngáp hay tần suất ngáp của mỗi loài với chỉ số thông minh, vì còn cần nhiều nghiên cứu hơn để lý giải nguồn gốc não bộ của hiện tượng này, những phát hiện mới có thể hỗ trợ cho các dự đoán trong tương lai.
Các biện pháp giảm thiểu tình trạng ngáp dài trong ngày.
Theo Reader's Digest, dưới đây là một số cách có thể giúp bạn ngừng ngáp liên tục.
Thở bằng mũi
Theo tạp chí Evolutionary Psychology, thở bằng mũi là một trong những biện pháp giúp ngừng ngáp nhanh chóng, đồng thời ít có khả năng bị ngáp theo người khác. Ngáp xảy ra khi bộ não quá nóng, và thở bằng mũi giúp làm mát não bộ.
Thở bằng mũi là một biện pháp hữu hiệu để giảm ngáp.Giảm căng thẳng, thư giãn
Một trong những nguyên nhân gián tiếp khiến bạn ngáp liên tục là do cảm giác mệt mỏi, căng thẳng, áp lực và thiếu ngủ. Để khắc phục, bạn nên nghỉ ngơi hợp lý, giảm bớt công việc, duy trì giấc ngủ đủ và chất lượng mà không cần đến thuốc ngủ. Ngoài ra, thiền, đi bộ hay tìm những sở thích cá nhân cũng là cách giúp bạn kiểm soát căng thẳng.
Giảm căng thẳng và thư giãn giúp kiểm soát tình trạng ngáp liên tục.Thực hiện thở sâu
Thiếu oxy là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra hiện tượng ngáp. Để cung cấp đủ oxy cho não mà không cần phải ngáp liên tục, bạn có thể thực hiện thở sâu, giúp tăng cường hoạt động các cơ quan và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Thực hiện thở sâu giúp bạn cung cấp oxy cho cơ thể và giảm tình trạng ngáp.Tránh nhìn chằm chằm vào người ngáp
Như đã đề cập, việc ngáp theo người khác phần lớn là do tác động tâm lý. Do đó, để ngừng ngáp, bạn nên tránh nhìn trực tiếp vào người đang ngáp và thay đổi tầm mắt để không bị ảnh hưởng.
Tránh nhìn trực tiếp vào người đang ngáp để giảm nguy cơ bị ngáp theo.Kiểm tra lại thuốc đang sử dụng
Một số loại thuốc, như thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng histamin hay một số thuốc giảm đau, có thể gây tác dụng phụ làm bạn cảm thấy buồn ngủ, dẫn đến việc ngáp nhiều hơn trong ngày. Hãy kiểm tra lại và chỉ dùng chúng khi thật sự cần thiết.
Kiểm tra và điều chỉnh việc sử dụng thuốc có thể giúp giảm tình trạng ngáp quá mức.Uống nước
Khi cơ thể thiếu nước, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, dễ dẫn đến ngáp. Lúc này, một cốc nước lọc sẽ giúp bạn bổ sung nước, làm tỉnh táo và đẩy lùi cảm giác muốn ngáp.
Uống nướcTrên đây là những lý giải về hiện tượng ngáp theo khi thấy người khác ngáp, kèm theo các thông tin thú vị về sự liên quan giữa ngáp và kích thước não. Hy vọng bạn đã giải đáp được những câu hỏi từ lâu và sẽ có những ngày mới tràn đầy năng lượng, tỉnh táo và khỏe mạnh!
Nguồn: New Scientist, báo Thanh Niên
Tripi
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Khám phá 5 điểm du lịch hấp dẫn tại Dĩ An, Bình Dương, nơi mang đến những trải nghiệm tuyệt vời và khám phá vẻ đẹp bình dị, độc đáo của vùng đất này.
Những nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh không ngừng khóc
Hướng dẫn cách làm sạch màn hình tivi tại nhà một cách đơn giản và hiệu quả, giúp tivi luôn sáng bóng.
Mẹo đơn giản giúp chuối chín giữ được lâu, không bị hư hỏng
Khám phá chi tiết về nước hoa hồng Senka White Beauty Lotion I – sản phẩm giúp da mềm mịn và sáng đẹp tự nhiên.
