Tại sao lại có sự khác biệt giữa những người sở hữu làn da ấm áp và người có da mát lạnh?

27/04/2025

Nội dung bài viết

Có người nhận xét rằng một người có da lạnh trong khi người khác lại có da nóng, nhưng liệu bạn đã bao giờ tự hỏi vì sao chúng ta lại có thể nhận ra điều này? Hãy cùng Tripi khám phá bí mật thú vị đằng sau hiện tượng này.

Chắc hẳn bạn đã từng nghe ai đó nói rằng da của người này rất mát khi chạm vào, trong khi người kia lại cảm nhận có hơi ấm. Nhưng liệu bạn có bao giờ thắc mắc vì sao lại có sự khác biệt đó?

Thực tế, sự khác biệt này liên quan mật thiết đến nhiệt độ cơ thể, và có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến hiện tượng này. Bài viết này của Tripi sẽ giúp bạn giải mã hiện tượng da lạnh, da nóng và hiểu hơn về cơ thể chúng ta.

Vậy đâu là sự khác biệt giữa da lạnh và da nóng?

Nhiệt độ cơ thể bình thường dao động quanh mức 37°C (98.6°F), và cơ thể chúng ta có các cơ chế tự điều chỉnh để ngăn chặn việc nhiệt độ cơ thể quá cao hoặc quá thấp. Quá trình điều chỉnh này bắt đầu từ não bộ, nơi vùng dưới đồi giúp tiết ra các hormone để kiểm soát nhiệt độ cơ thể.

Thông thường, các thụ thể nhiệt trên da sẽ cảm nhận sự thay đổi về nhiệt độ và truyền tín hiệu đến vùng dưới đồi. Từ đó, các tuyến mồ hôi và các cơ tự động sẽ được kích hoạt để giúp duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định.

Khi cơ thể trở nên quá nóng, bạn sẽ bắt đầu đổ mồ hôi, và quá trình bay hơi mồ hôi sẽ giúp làm mát da. Lúc này, mạch máu dưới da giãn nở, giúp lưu thông máu tốt hơn đến da và làm cơ thể có thể giải phóng nhiệt qua bức xạ. Vì vậy, bạn sẽ cảm thấy da có phần nóng khi chạm vào.

Ngược lại, khi da trở nên lạnh, mạch máu dưới da sẽ co lại, làm giảm lượng máu đến da và giữ nhiệt trong cơ thể. Cơ thể có thể tạo ra nhiệt để duy trì nhiệt độ thông qua cơ chế rùng mình. Tuyến giáp sẽ tiết ra hormone thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó tạo ra nhiều năng lượng và nhiệt trong cơ thể.

Vì sao lại có sự phân biệt giữa người có da lạnh và người có da nóng?

Có nhiều yếu tố tác động đến việc tại sao một người có da nóng, da lạnh, trong đó phải kể đến những yếu tố như trọng lượng cơ thể, kích thước, độ tuổi, giới tính, chế độ ăn uống, thói quen nghỉ ngơi và lối sống hàng ngày.

Những người thường có da lạnh là phụ nữ, người lớn tuổi, những người ít vận động, những ai có chỉ số BMI thấp và cả những người hút thuốc.

Trong khi đó, những người có da nóng lại thường thuộc nhóm nam giới, người trẻ tuổi, người có lối sống năng động và những người có chỉ số BMI cao.

BMI (Body Mass Index) là chỉ số khối cơ thể, dùng để đo lường mỡ trong cơ thể, và là công cụ quan trọng để đánh giá mức độ sức khỏe và thể trạng của một người. Chỉ số BMI chuẩn được tính dựa trên chiều cao và cân nặng của người trưởng thành.

Một số yếu tố khác cũng có thể ảnh hưởng đến hiện tượng da nóng, da lạnh.

Căng thẳng

Khi bạn bị căng thẳng quá mức, hormone trong cơ thể sẽ bị mất cân bằng, khiến khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể trở nên kém hiệu quả. Căng thẳng có thể kích thích hệ thống thần kinh tự chủ, khiến máu dồn về các cơ quan nội tạng, làm tăng nhiệt độ cơ thể như một phản ứng tự nhiên.

Vì vậy, bạn cần thư giãn và nghỉ ngơi ngay lập tức để cơ thể có thể phục hồi. Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy ăn những thực phẩm có vị ngọt có thể giúp giảm bớt căng thẳng một cách hiệu quả.

Theo BSCKI. Dương Ngọc Vân, để giảm căng thẳng, bạn nên chú trọng đến việc ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, và thử các phương pháp như châm cứu, massage để thư giãn cơ thể.

Cảm xúc

Cảm giác nóng hay lạnh của mỗi người không chỉ phụ thuộc vào nhiệt độ môi trường, mà còn chịu ảnh hưởng từ trạng thái cảm xúc của họ. Khi bạn cảm thấy cô đơn, buồn bã hoặc thiếu kết nối xã hội, cơ thể có thể cảm nhận lạnh hơn. Ngược lại, khi bạn được bao quanh bởi sự yêu thương từ gia đình và bạn bè, cơ thể bạn sẽ cảm thấy ấm áp hơn.

Giới tính

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ thường nhạy cảm hơn với nhiệt độ so với nam giới, mặc dù nhiệt độ cơ thể bên trong không có sự khác biệt quá lớn. Tuy nhiên, phụ nữ sẽ nhạy cảm hơn với những thay đổi của môi trường xung quanh. Điều này là do đặc điểm cơ thể và sự điều tiết của hormone nữ, như ít cơ bắp hơn, khiến cơ thể sinh ít nhiệt và có xu hướng lạnh hơn, đặc biệt trong chu kỳ kinh nguyệt.

Bệnh

Một số người có thể cảm thấy da nóng là điều bình thường, nhưng nếu da cảm thấy lạnh, đó có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Những tình trạng như thiếu máu, suy dinh dưỡng, suy giáp, nhiễm trùng, các vấn đề về cân nặng, hoặc bệnh Raynaud (bệnh lý co thắt mạch máu ngoại vi) có thể gây ra cảm giác lạnh bất thường.

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy nóng hoặc lạnh bất thường, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Cảm giác da nóng hay lạnh không chỉ đơn giản là sự cảm nhận chủ quan mà còn phản ánh các vấn đề sức khỏe quan trọng. Hy vọng rằng bài viết này của Tripi đã giúp bạn hiểu rõ hơn về hiện tượng da nóng, da lạnh, từ đó chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của chính mình và người thân tốt hơn.

Nguồn: Trang Healthline, trang thông tin sức khỏe của Mỹ

Khám phá trái cây tươi ngon tại Tripi, bổ sung vitamin cho cơ thể của bạn:

Chia sẻ kinh nghiệm hữu ích cùng Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi