Tại sao lại đắp chăn nhưng vẫn thò chân ra ngoài? Một lý giải thú vị sẽ khiến bạn phải gật gù suy ngẫm.

07/05/2025

Nội dung bài viết

Chúng ta thường đắp chăn khi ngủ, nhưng không ít lần lại thò chân ra ngoài. Hành động này tưởng chừng như vô lý, nhưng lại có thể được giải thích một cách hợp lý. Liệu đó có phải là một phản xạ vô thức, hay chỉ là một thói quen? Cùng khám phá sự thật về hành động này qua những lý giải khoa học dưới đây.

Chắc hẳn bạn không còn xa lạ với hành động kỳ lạ khi ngủ, khi chúng ta thường đắp chăn kín, nhưng lại để đôi chân ngoài chăn. Điều này có thể mang lại cảm giác dễ chịu, nhưng liệu nó có ảnh hưởng đến sức khỏe không? Cùng tìm hiểu lý do đằng sau hành động thò chân ra ngoài này.

Tại sao lại đắp chăn nhưng thò chân ra ngoài?

Trong tác phẩm Snoozby & the Great Big Bedtime Battle & Sleeping Your Way to the Top của Terry Caralle, tác giả đã chỉ ra rằng nhiệt độ cơ thể đóng vai trò quan trọng trong giấc ngủ của chúng ta.

Theo nghiên cứu, nhiệt độ cơ thể giảm xuống khi chúng ta chìm vào giấc ngủ sâu, giúp cơ thể thích nghi với trạng thái nghỉ ngơi hoàn hảo.

Chân là bộ phận chính giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, bởi vì bàn chân có nhiều mạch máu, ít lông và diện tích lớn, không có lớp cơ dày, nhờ đó dễ dàng thoát nhiệt và giữ nhiệt độ cơ thể ổn định.

Vì lý do này, khi chúng ta đắp chăn, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên, và để có giấc ngủ sâu, chân cần phải giảm nhiệt nhanh chóng. Chính vì vậy, hành động thò chân ra ngoài giúp chúng ta dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngon hơn.

Do đó, thò chân ra ngoài không chỉ là thói quen kỳ quái, mà thực tế đó là một phản ứng tự nhiên của cơ thể, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy yêu thương đôi chân của bạn, chăm sóc chúng tốt để giấc ngủ trở nên thư giãn và sâu sắc hơn.

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi