Tại sao móng tay của bạn lại giòn và dễ gãy? Khám phá các bí quyết để giữ móng tay luôn khỏe mạnh và bền đẹp.
26/04/2025
Nội dung bài viết
Nhiều người gặp phải tình trạng móng tay giòn và dễ gãy mà không hiểu rõ nguyên nhân. Vậy đâu là lý do khiến móng tay trở nên yếu ớt và cách nào để khắc phục hiệu quả? Cùng tìm hiểu ngay nhé!
Khi sức khỏe cơ thể gặp vấn đề, bạn có thể nhận diện qua các dấu hiệu như móng tay giòn, dễ gãy. Đây là một trong những dấu hiệu cho thấy sức khỏe không ổn định. Hãy cùng Tripi khám phá nguyên nhân và tìm hiểu cách bảo vệ móng tay khỏi tình trạng này.
Nguyên nhân gây ra tình trạng móng tay giòn và dễ gãy.
Những yếu tố dẫn đến móng tay dễ gãy và giòn.Có nhiều yếu tố tác động đến sự giòn và dễ gãy của móng tay. Móng tay tiếp xúc quá nhiều với độ ẩm, nước, hay chất tẩy rửa mạnh sẽ làm móng dày lên. Khi khô, móng dễ bị co lại, gây tình trạng bong tróc, khô và yếu.
Khi bạn lớn tuổi, tốc độ mọc móng tay sẽ chậm lại, và móng trở nên mỏng, dễ gãy hơn. Thêm vào đó, hội chứng Raynaud cũng có thể gây ảnh hưởng đến mạch máu, làm móng tay yếu đi. Bên cạnh đó, thiếu máu cũng là nguyên nhân khiến móng trở nên giòn hoặc cong vào trong do thiếu hụt sắt.
Thiếu hụt dưỡng chất trong cơ thể có thể là một trong những nguyên nhân khiến móng tay trở nên giòn, dễ gãy vì thiếu vitamin và khoáng chất thiết yếu. Thêm vào đó, một số phương pháp điều trị ung thư cũng có thể làm móng tay bị khô, mỏng và phát triển chậm hơn so với bình thường.
Cùng khám phá những bí quyết chăm sóc móng tay hiệu quả, giúp móng luôn khỏe mạnh và không còn lo ngại tình trạng giòn, dễ gãy.
Đeo găng tay
Đeo găng tay không chỉ giúp bảo vệ móng tay khỏi các hóa chất độc hại từ chất tẩy rửa khi làm công việc nhà mà còn giúp giảm thiểu tình trạng móng bị tổn thương. Lựa chọn găng tay cao su có lớp lót bông sẽ giúp hấp thụ mồ hôi, tạo cảm giác thoải mái trong suốt quá trình sử dụng.Bổ sung Biotin
Biotin, một vitamin quan trọng trong chế độ dinh dưỡng, có thể giúp tăng cường sức khỏe cho móng tay, ngăn ngừa tình trạng móng giòn và gãy. Việc bổ sung Biotin giúp nuôi dưỡng móng từ bên trong, hỗ trợ chúng phát triển khỏe mạnh hơn.
Việc bổ sung Biotin không chỉ giúp móng tay chắc khỏe mà còn thúc đẩy quá trình phát triển tự nhiên, khiến móng tay trở nên mịn màng và dẻo dai hơn.Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng một liều biotin hàng ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe của móng tay, giúp móng chắc khỏe hơn. Tuy nhiên, trước khi quyết định bổ sung biotin, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo rằng nó phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.
Tránh sử dụng móng tay giả
Việc sử dụng móng tay giả có thể gây hại cho móng tay thật của bạn, khiến chúng yếu đi và dễ gãy. Hãy cân nhắc trước khi lựa chọn sử dụng móng tay nhân tạo để bảo vệ sức khỏe cho đôi tay của mình.Nhiều chị em yêu thích việc làm móng tại các tiệm, nhưng kỹ thuật sử dụng móng acrylic có thể gây tổn thương cho móng thật. Quá trình dũa bề mặt móng để gắn móng giả làm mỏng móng tự nhiên, và keo dính móng giả khiến móng thật trở nên yếu hơn rất nhiều.
Ăn nhiều thực phẩm giàu protein
Một chế độ ăn giàu protein không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ tăng cường sự phát triển của móng tay. Việc bổ sung đủ protein sẽ thúc đẩy cơ thể tạo ra nhiều keratin, giúp móng tay và tóc phát triển chắc khỏe hơn.Để có một đôi tay khỏe mạnh với móng chắc, việc bổ sung protein vào chế độ ăn là vô cùng quan trọng. Protein không chỉ giúp tóc, móng phát triển khỏe mạnh mà còn giúp bảo vệ và nuôi dưỡng móng tay từ bên trong.
Giữ móng tay ngắn gọn
Móng tay ngắn không chỉ giúp bạn bảo vệ móng khỏi việc bị nứt gãy mà còn giúp việc sinh hoạt trở nên thuận tiện hơn. Để duy trì móng tay khỏe mạnh, bạn nên thường xuyên cắt và dũa móng, tránh va chạm không cần thiết trong công việc và cuộc sống hằng ngày.Giữ móng tay ngắn là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để ngăn ngừa tình trạng móng bị gãy. Hãy chăm sóc móng thường xuyên bằng việc cắt tỉa và dũa chúng, điều này giúp giảm thiểu va đập và tăng tính tiện lợi trong sinh hoạt hằng ngày.
Bảo vệ móng với nước đánh bóng
Nước đánh bóng móng không chỉ giúp làm đẹp mà còn có tác dụng bảo vệ móng tay khỏi tình trạng nứt gãy. Hãy chọn những sản phẩm không chứa chất tẩy rửa mạnh để giữ cho móng tay được chăm sóc tốt và khỏe mạnh.Việc sử dụng nước đánh bóng móng có thể giúp tăng cường độ chắc khỏe cho móng tay. Chọn lựa đúng loại nước đánh bóng sẽ giúp móng tay bạn không bị yếu đi, tránh các hóa chất gây hại trong các sản phẩm kém chất lượng.
Thoa kem dưỡng da để bảo vệ móng tay
Thoa kem dưỡng da để duy trì độ mềm mại cho móng tay.Việc thoa kem dưỡng da không chỉ giúp dưỡng da mà còn bảo vệ móng tay. Chọn kem dưỡng có axit alpha-hydroxy hoặc lanolin để nuôi dưỡng móng, trước khi thoa, ngâm móng trong nước ấm khoảng 5 phút để tăng cường hiệu quả.
Không dùng móng tay như một công cụ hỗ trợ
Một thói quen thường gặp là dùng móng tay để mở lon nước ngọt hay đồ hộp, nhưng điều này có thể làm tổn thương móng. Hãy sử dụng vật dụng hỗ trợ khác để bảo vệ móng tay của bạn khỏi hư hại.Chúng ta đã cùng nhau khám phá nguyên nhân gây ra móng tay giòn dễ gãy và những bí quyết để giữ móng khỏe mạnh. Hy vọng bài viết này đã mang đến những thông tin hữu ích giúp bạn chăm sóc cơ thể tốt hơn.
Thông tin tham khảo từ vinmec.com
Hãy luôn nhớ chăm sóc đôi tay của mình với sự quan tâm đúng mức để giữ chúng khỏe mạnh và đẹp mãi.
Tripi - người bạn đồng hành đáng tin cậy trong hành trình chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Top 10 kem trị nám da hiệu quả nhất hiện nay
5 địa chỉ mua đồ bảo hộ lao động uy tín, giá tốt nhất tại Quy Nhơn
10 Quốc gia có chính sách ưu đãi học phí hấp dẫn cho du học sinh
3 địa chỉ học tiếng Hàn uy tín hàng đầu tại Phú Nhuận
Khám phá 5 thương hiệu máy in Nhật Bản hàng đầu hiện nay
