Tại sao trước khi thưởng thức cà phê hay trà, nhiều người lại chọn uống nước?

31/05/2025

Nội dung bài viết

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao trước khi thưởng thức cà phê hay trà, người ta thường uống một ngụm nước lọc? Ngay cả những tín đồ cà phê sành điệu cũng chưa hẳn đã hiểu rõ lý do đằng sau thói quen này. Hãy cùng Tripi tìm hiểu vì sao lại có một thói quen thú vị như vậy nhé.

Khoảng 70% người trưởng thành thường xuyên thưởng thức cà phê hoặc trà vào mỗi buổi sáng. Sau khi thức dậy, việc thưởng thức một tách cà phê hay trà giúp tinh thần minh mẫn, tỉnh táo và tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả.

Cà phê

Mặc dù có không ít ý kiến lo ngại rằng việc uống cà phê và trà quá nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cà phê và trà vẫn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Để tận dụng tối đa những lợi ích này, nhiều chuyên gia khuyến cáo chúng ta nên uống một cốc nước lọc trước khi thưởng thức các loại thức uống này. Cùng tìm hiểu lý do nhé!

Tại sao lại cần uống nước lọc trước khi thưởng thức cà phê và trà?

Giảm thiểu tác động xấu đến dạ dày

Theo Tiến sĩ Dinh dưỡng Tejender Kaur Sarna (Mumbai, Ấn Độ), độ pH của trà là 6 (chứa tính axit) và của cà phê là 5 (gần như tính axit). Chính vì vậy, việc uống cà phê hoặc trà vào buổi sáng hoặc tối có thể làm tăng đáng kể lượng axit trong dạ dày, khiến dạ dày dễ bị tổn thương, và tăng nguy cơ mắc các bệnh như loét dạ dày, ợ chua, khó tiêu nặng hoặc thậm chí ung thư.

Vì thế, việc hình thành thói quen uống một cốc nước lọc trước khi uống cà phê hay trà sẽ giúp loãng axit trong dạ dày, giảm thiểu mức độ tổn thương cho niêm mạc dạ dày và mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe của bạn.

Bảo vệ men răng

Thói quen uống nước lọc trước khi uống cà phê và trà còn giúp bảo vệ men răng của bạn. Cả hai thức uống này đều chứa lượng axit khá cao, dễ gây mòn răng, làm hư men và vàng răng nếu tiêu thụ thường xuyên mà không có biện pháp bảo vệ.

Hỗ trợ thải độc tố ra khỏi cơ thể

Ngoài ra, uống một cốc nước lọc trước khi uống cà phê còn giúp cung cấp đủ nước cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ quá trình bài tiết độc tố ra ngoài, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và thanh lọc tự nhiên.

Lưu ý khi sử dụng cà phê và trà vào buổi sáng

Những người uống cà phê và trà với mức độ hợp lý, không quá nhiều, sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, bảo vệ não bộ khỏi sự thoái hóa, phòng ngừa ung thư và có thể sống thọ hơn rất nhiều.

Tuy nhiên, thói quen và cách uống của một số người vẫn có thể gây ra các tác dụng phụ nếu tiêu thụ quá nhiều cà phê và trà. Chẳng hạn, nếu bạn uống cà phê hoặc trà ngay sau khi thức dậy mà chưa ăn sáng, cơ thể có thể gặp phải tình trạng chóng mặt hoặc ợ nóng do cả hai thức uống này đều có tính axit cao.

Vì vậy, bạn không nên bỏ bữa sáng và chỉ uống cà phê, vì điều này có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn.