Tăng cường máu huyết, điều hòa huyết áp với nước ép củ dền tươi mát

02/05/2025

Nội dung bài viết

Nước ép củ dền mang sắc đỏ quyến rũ, dễ uống khi kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên. Công thức lại đơn giản, vào bếp cùng mình để khám phá hương vị bổ dưỡng này nhé!

Củ dền là thực phẩm giàu dưỡng chất, hỗ trợ giải độc gan, điều hòa huyết áp và tăng cường tuần hoàn máu. Loại nước ép này không chỉ thơm ngon, giải nhiệt mà còn nâng cao sức khỏe cho cả gia đình.

Thời gian chuẩn bị
10 phútThời gian chế biến
10 phútKhẩu phần
1 - 2 người

Thành phần cần chuẩn bị cho món nước ép củ dền

Danh sách nguyên liệu để làm nước ép củ dền tươi mát

400g củ dền tươi
200g chanh đào
Vài nhánh húng lủi
Mật ong nguyên chất

Hướng dẫn thực hiện

Bước 1 Chuẩn bị nguyên liệu

Củ dền sau khi mua về gọt vỏ, rửa thật sạch. Nếu củ quá to, hãy cắt nhỏ để vừa với máy ép, giúp quá trình ép dễ dàng hơn.

Chuẩn bị nguyên liệu sơ chế

Chanh rửa sạch, sau đó cắt thành từng lát để vắt lấy nước dễ dàng và nhanh chóng.

Rửa sạch chanh, cắt lát để dễ vắt lấy nước

Bước 2 Tiến hành ép củ dền

Bật máy ép, cho củ dền đã sơ chế vào và tiến hành ép để lấy phần nước nguyên chất.

Thực hiện ép củ dền

Bước 3 Kết hợp mật ong cùng nước ép củ dền

Đổ phần nước ép ra ly lớn, thêm nước cốt chanh vào, nêm nếm nhẹ để điều chỉnh theo khẩu vị riêng của bạn.

Pha mật ong cùng nước ép củ dền

Thêm mật ong vào ly, khuấy đều tay để tất cả hương vị hòa quyện hoàn hảo.

Thêm vài lá húng lủi để tăng hương thơm mát lành, sau đó cho thêm đá viên nếu thích. Nếu không dùng đá, hãy bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần nhé.

Thành phẩm hoàn hảo

Vậy là bạn đã hoàn tất ly nước ép củ dền tươi mát rồi đấy, cùng thưởng thức hương vị bổ dưỡng này ngay thôi nào!

Ly nước ép củ dền tươi ngon đã sẵn sàng

Bạn có biết không? Củ dền là một loại rau củ quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, giàu khoáng chất và vitamin như sắt, canxi, magie, đồng, natri, vitamin A, B1, B2, B6 và C. Nhờ vào thành phần dinh dưỡng phong phú, củ dền được nhiều bà nội trợ tin dùng để chế biến các món ăn bổ dưỡng cho gia đình.

Chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có ngay một ly nước ép củ dền mát lành. Hãy thưởng thức ngay sau khi chế biến để giữ trọn vẹn dưỡng chất nhé. Chúc bạn thực hiện thành công!

Bạn có thể mua mật ong chất lượng tại Tripi để tăng thêm hương vị cho món nước ép.

Chia sẻ hay từ Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi