Thiếu dinh dưỡng ở thai nhi do sự bất cẩn của mẹ bầu
27/04/2025
Nội dung bài viết
Suy dinh dưỡng ở thai nhi là tình trạng thai phát triển chậm hoặc yếu ngay từ khi còn trong bụng mẹ, gây ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của bé khi sinh ra. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, trong đó chế độ dinh dưỡng của mẹ đóng vai trò quan trọng. Hãy cùng Tripi khám phá nguyên nhân và cách phòng tránh…
Nguyên nhân gây suy dinh dưỡng bào thai rất đa dạng
Việc thai nhi bị suy dinh dưỡng ngay từ khi trong bụng mẹ có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố, bao gồm:
- Mẹ mang thai ở độ tuổi trên 30
- Sức khỏe của mẹ trước khi mang thai không tốt
- Mẹ mang thai trong tình trạng căng thẳng, làm việc vất vả hoặc sống trong môi trường ô nhiễm
- Và chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học.
Mẹ thiếu hụt sắt trong chế độ ăn
Việc dưỡng thai của mẹ sẽ không hiệu quả nếu cơ thể không được cung cấp đủ sắt, điều này dẫn đến các vấn đề như: trẻ sinh ra dễ bị nhiễm trùng, nhẹ cân, chỉ số thông minh thấp,... đó là những hậu quả đáng tiếc của tình trạng suy dinh dưỡng bào thai.
Lượng sắt cần thiết cho cơ thể mẹ bầu
- Trước khi mang thai, cơ thể mẹ cần 15mg sắt mỗi ngày.
- Khi mang thai, nhu cầu sắt của mẹ tăng lên gấp đôi, cần tới 30mg/ngày.
Các thực phẩm giàu sắt cho mẹ bầu: Thịt đỏ (đặc biệt là thịt bò), cải xoăn, cải bó xôi, rau dền, bánh mì nguyên hạt và ngũ cốc.
Mẹ ăn quá nhiều
Khi mẹ ăn quá nhiều nhưng chỉ tập trung vào những thực phẩm nghèo dinh dưỡng, chế độ ăn uống không đủ đa dạng, thai nhi sẽ thiếu hụt các vi chất thiết yếu, từ đó phát triển chậm hơn.
Hơn nữa, việc ăn quá mức có thể khiến mẹ bầu tăng cân nhanh chóng, dẫn đến béo phì, gây sinh non, sinh mổ, tiểu đường, thậm chí thai có thể chết lưu.
Bên cạnh đó, nguy cơ huyết áp cao và tiền sản giật cũng tăng cao, gây đe dọa lớn đến sức khỏe của mẹ bầu.
Mẹ bầu ăn đêm
Vào ban đêm, hệ tiêu hóa hoạt động chậm lại, tạm ngừng. Việc ăn uống vào thời điểm này không chỉ làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng của mẹ và bé, mà còn dẫn đến việc tăng cân và những vấn đề sức khỏe khác.
Lời khuyên: Mẹ chỉ nên uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ để tốt cho sức khỏe cả mẹ và thai nhi. Sữa ấm còn giúp mẹ dễ dàng chìm vào giấc ngủ, ngủ sâu hơn.
Mẹ bổ sung Canxi quá sớm
Việc bổ sung Canxi trong thai kỳ là rất quan trọng, nhưng phải được thực hiện đúng thời điểm và đúng liều lượng. Bổ sung Canxi quá sớm có thể gây ra suy dinh dưỡng cho thai nhi.
Khi bổ sung Canxi khi chưa cần thiết, lượng Canxi dư thừa sẽ tích tụ trong bánh nhau, làm giảm chất lượng của bánh nhau, cản trở sự trao đổi dưỡng chất, khiến thai nhi phát triển kém.
Mẹ bầu uống quá nhiều Canxi cũng có thể đối mặt với nguy cơ mắc sỏi đường tiết niệu và sỏi thận.
Thời điểm mẹ bầu nên tập trung bổ sung Canxi là vào 3 tháng cuối thai kỳ, khi em bé phát triển mạnh mẽ về hệ xương.
Các thực phẩm giàu Canxi mẹ bầu có thể tham khảo: Sữa, sữa chua, phô mai, sữa đậu nành, mận khô, mơ khô, bông cải xanh, các loại hạt, cá ngừ, cá mòi…
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Cách chế biến trứng cút lòng đào ngâm nước tương thơm ngon, bổ dưỡng, là món ăn lý tưởng cho bữa cơm thêm phần hấp dẫn.
Top 5 trường đào tạo ngành Marketing hàng đầu tại Anh
Khám phá 12 món ăn sáng phong cách Việt, vừa ngon miệng lại dễ làm tại nhà.
Top 10 Máy In Màu Epson Được Ưa Chuộng Nhất Hiện Nay
Băng vệ sinh Kotex: Liệu sản phẩm này có thực sự tốt và có bao nhiêu loại để lựa chọn?
