Thói quen cắn móng tay ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe tổng thể của bạn?

30/05/2025

Nội dung bài viết

Cắn móng tay khi căng thẳng hay buồn chán tưởng chừng vô hại nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy cùng Tripi khám phá tác động thực sự của thói quen này.

Hành động cắn móng tay vô thức khi lo lắng hay buồn chán có thể để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Hãy tìm hiểu vì sao thói quen này lại gây nên những hệ lụy đó.

Theo Cleveland Clinic - trung tâm y tế học thuật phi lợi nhuận hàng đầu Mỹ, dưới đây là những nguy hại sức khỏe bạn có thể gặp phải nếu thường xuyên cắn móng tay.

Cắn móng tay dẫn đến tổn thương răng miệng nghiêm trọng

Dù răng cứng hơn móng tay, việc cắn móng tay liên tục có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho răng và lợi. Thói quen này làm mòn lớp men bảo vệ tự nhiên, đồng thời móng tay mỏng dễ làm tổn thương nướu răng.

Trẻ nhỏ thường bị cha mẹ ngăn cấm vì răng của bé còn yếu, dễ bị lệch hoặc lung lay do thói quen cắn móng tay. Người lớn cũng không tránh khỏi ảnh hưởng này do chân răng không cố định hoàn toàn. Vì vậy, hãy tìm cách khác để vượt qua cảm giác chán hoặc lo lắng thay vì cắn móng tay.

Thói quen cắn móng tay gây mùi hôi khó chịu trong khoang miệng

Dưới móng tay chứa hàng tỷ vi khuẩn và bụi bẩn mà đôi khi bạn khó làm sạch hoàn toàn dù đã rửa tay kỹ. Khi cắn móng tay, bạn vô tình mang theo vô số vi khuẩn vào miệng, tạo điều kiện cho chúng phát triển tại vòm họng, gây nên hiện tượng hôi miệng và hơi thở có mùi khó chịu.

Thói quen cắn móng tay khiến bạn dễ mắc các vấn đề về tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy

Không chỉ ảnh hưởng đến hơi thở, vi khuẩn từ móng tay theo đường thức ăn vào hệ tiêu hóa có thể gây nhiễm trùng dạ dày, rối loạn đường ruột nghiêm trọng. Thêm vào đó, các mảnh móng nhỏ bị nuốt phải còn có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày và các cơ quan khác trong hệ tiêu hóa.

Cắn móng tay làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh, cúm

Hàng loạt vi khuẩn và vi rút gây bệnh như cúm, cảm lạnh tồn tại trên bề mặt tay. Khi cắn móng tay vô thức, bạn đưa trực tiếp các tác nhân gây bệnh này vào cơ thể, khiến hệ miễn dịch dễ suy yếu và tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Đặc biệt trong thời đại dịch Covid-19, việc hạn chế đưa tay lên mặt và rửa tay sạch sẽ càng trở nên quan trọng, nên hãy loại bỏ ngay thói quen cắn móng tay.

Thói quen cắn móng tay có thể khiến da bạn dễ nổi mụn hơn

Như đã nêu, móng tay chứa vô số vi khuẩn; khi cắn móng tay, chúng lan tỏa khắp ngón tay và nếu chạm lên mặt, dễ tạo điều kiện cho virus xâm nhập, đồng thời tiếp xúc da thường xuyên có thể gây mụn cóc.

Thói quen cắn móng tay dễ dẫn đến chứng đau đầu kéo dài dai dẳng

Cắn móng tay khiến bạn dễ bị nghiến răng không kiểm soát, gây ra các triệu chứng như căng cơ hàm, đau vùng mặt và đau đầu mãn tính. Ngoài ra, một số virus tiềm ẩn trong móng tay còn có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, làm tăng nguy cơ các bệnh lý thần kinh. Vì thế, hãy từ bỏ thói quen này để bảo vệ sức khỏe tinh thần và thể chất.

Những tác hại kể trên cho thấy dù việc bỏ thói quen cắn móng tay không dễ dàng, nhưng đây là lời nhắc nhở quý giá để bạn thay đổi và chăm sóc bản thân tốt hơn. Sử dụng kềm cắt móng sẽ là lựa chọn thông minh giúp bạn giữ gìn sức khỏe hiệu quả.

Nguồn tham khảo: Cleveland Clinic

Khám phá bộ sưu tập kềm cắt móng chất lượng tại Tripi để bảo vệ và chăm sóc móng tay bạn một cách hoàn hảo.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi