Thói quen đeo tai nghe khi di chuyển trên đường có thể gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tai. Vậy tai nghe có thực sự gây hại như thế nào?
29/04/2025
Nội dung bài viết
Việc đeo tai nghe khi đi ra ngoài, dù để trò chuyện điện thoại hay nghe nhạc giải trí, đã trở thành thói quen phổ biến, đặc biệt là đối với giới trẻ. Tuy nhiên, đây là hành động tiềm ẩn nhiều hệ lụy không ngờ tới, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thính giác. Hãy cùng Tripi khám phá những hiểm họa từ việc sử dụng tai nghe thường xuyên.
Nhiều người làm việc trong môi trường văn phòng thường xuyên đeo tai nghe để tăng sự tập trung, tránh ồn ào từ xung quanh. Trong khi đó, giới trẻ cũng sử dụng tai nghe để trả lời điện thoại hoặc tìm chỉ dẫn qua Google Maps. Tuy nhiên, thói quen này lại vô tình gây tổn hại cho thính giác, khi việc sử dụng tai nghe kéo dài và không hợp lý.
Vì sao việc đeo tai nghe khi ra đường lại có thể gây hại cho sức khỏe?
Nguy cơ dẫn đến điếc tai vĩnh viễn
Suy giảm thính lực vốn là vấn đề thường gặp ở người cao tuổi. Tuy nhiên, thói quen đeo tai nghe với âm lượng lớn ngay từ khi còn trẻ đã khiến bệnh lý này xuất hiện sớm hơn. Việc sử dụng tai nghe trên đường phố, với âm lượng cao và kéo dài, có thể khiến các tế bào thần kinh trong tai phải làm việc quá sức, gây mệt mỏi và tổn thương, dẫn đến việc không thể phân biệt âm thanh chính xác, thậm chí là điếc vĩnh viễn.
Hầu hết tai nghe hiện nay có công suất tối đa lên đến 120db, tạo ra áp lực âm thanh lớn lên các tế bào thần kinh trong tai. Nếu không sử dụng đúng cách, nguy cơ bị điếc vĩnh viễn là hoàn toàn có thể xảy ra. Để bảo vệ thính giác của mình, bạn cần thay đổi thói quen sử dụng tai nghe ngay từ bây giờ.
Nguy cơ viêm tai ngoài
Việc sử dụng tai nghe thường xuyên mà không vệ sinh sạch sẽ là một sai lầm nghiêm trọng. Khi không được làm sạch, tai nghe sẽ trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn, bụi bẩn và mồ hôi tích tụ, gây kích ứng vùng da xung quanh ống tai. Điều này có thể dẫn đến tình trạng viêm nhiễm, thậm chí hoại tử mô xung quanh tai nếu không được chăm sóc kịp thời.
Viêm tai ngoài có thể gây ra rất nhiều phiền toái cho người mắc phải, từ ngứa ngáy khó chịu đến tình trạng nhiễm trùng, mưng mủ. Để tránh tình trạng này, hãy chú ý vệ sinh tai nghe thường xuyên và hạn chế việc sử dụng chúng quá mức, đặc biệt trong môi trường không sạch sẽ.
Rủi ro đối với não bộ
Tai nghe, đặc biệt là loại Bluetooth, có thể phát ra sóng vô tuyến điện từ (EMF), được cho là có thể gây ảnh hưởng xấu đến não bộ của người dùng. Mặc dù vậy, thói quen đeo tai nghe khi ngủ hoặc làm việc vẫn được nhiều người duy trì, mà không nhận ra những tác hại tiềm ẩn từ những sóng vô hình này.
Thói quen này không chỉ có hại về mặt sức khỏe não bộ. Khi sử dụng tai nghe trong khi ngủ, não bộ phải liên tục xử lý thông tin, gây ra sự kích thích quá mức, khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái căng thẳng và mệt mỏi. Điều này có thể dẫn đến tình trạng mất tập trung và giảm hiệu suất công việc vào ngày hôm sau.
Nguy cơ mất thính lực vĩnh viễn
Bên trong tai chúng ta có khoảng 15.000 tế bào lông, đóng vai trò quan trọng trong việc giúp con người cảm nhận và phân biệt âm thanh. Tuy nhiên, những tế bào này rất mong manh và không thể tự phục hồi. Khi sử dụng tai nghe với âm lượng cao và thời gian kéo dài, các tế bào thần kinh trong tai sẽ bị quá tải, gây tổn thương cho các tế bào lông và khiến thính giác bị suy giảm nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến mất thính lực vĩnh viễn.
Khi tiếp xúc với âm thanh quá lớn từ tai nghe, tai có thể phản ứng bằng cách tạm thời mất thính lực. Đây là một cơ chế tự bảo vệ của cơ thể, khi những sợi lông nhỏ trong tai bị tổn thương, chúng sẽ tiết ra chất làm giảm khả năng phân biệt âm thanh. Trong tình huống này, tai cần thời gian nghỉ ngơi để phục hồi và tránh bị tổn thương nặng hơn.
Nguy cơ mất tiền oan do bị phạt
Theo Nghị định số 100/2019/NĐ-CP, có hiệu lực từ ngày 1/1/2020, quy định xử phạt người tham gia giao thông, người điều khiển xe máy sử dụng tai nghe hoặc thiết bị âm thanh sẽ bị phạt từ 600.000 đến 1 triệu đồng. Điều này nhấn mạnh sự quan trọng của việc tuân thủ các quy định an toàn giao thông.
Vì vậy, thay vì vừa đi vừa đeo tai nghe và có thể bị phạt, hãy dừng lại bên lề đường khi cần nghe điện thoại hay sử dụng bản đồ. Đây là cách tốt nhất để tránh không chỉ mất tiền phạt mà còn bảo vệ sức khỏe của chính bạn.
Cách giữ tập trung và tránh buồn ngủ khi lái xe
Ngủ đủ và sâu giấc trước khi lái xe
Giấc ngủ sâu trong vòng 7 tiếng mỗi ngày là chìa khóa giúp bạn duy trì năng lượng dồi dào và khả năng tập trung tối ưu cho các công việc trong ngày.
Tấp vào lề và nghỉ ngơi 15 phút
Khi cơ thể quá mệt mỏi, hãy dành ít nhất 15 phút để tấp vào lề và chợp mắt. Đây là khoảng thời gian ngắn nhưng cực kỳ hiệu quả, giúp não bộ nghỉ ngơi, sạc lại năng lượng và giúp bạn lấy lại ít nhất 50% sự tỉnh táo để tiếp tục hành trình.
Rời xe, uống nước, rửa mặt và đi vệ sinh
Nếu cảm thấy mệt mỏi và mất tập trung, việc dừng lại để rửa mặt, uống nước hoặc đi vệ sinh có thể làm bạn tỉnh táo ngay lập tức, giúp bạn phục hồi nhanh chóng và lấy lại sự minh mẫn.
Uống một tách cà phê hoặc nước tăng lực
Cà phê và nước tăng lực chứa caffeine, giúp bạn tỉnh táo và duy trì sự tập trung trong công việc. Tuy nhiên, việc sử dụng chúng liên tục trong suốt chuyến đi dài có thể khiến cơ thể trở nên mệt mỏi và căng thẳng hơn.
Nhâm nhi kẹo cao su
Chuyển động liên tục của cơ hàm không chỉ giúp bạn giảm cảm giác mệt mỏi mà còn làm não bộ cảm thấy tỉnh táo hơn. Khi kết hợp với việc nhai kẹo cao su, bạn sẽ dễ dàng duy trì sự tập trung và năng lượng suốt cả ngày.
Sau khi đọc bài viết này, Tripi hy vọng bạn đã có thêm những thông tin hữu ích về tác hại của việc lạm dụng tai nghe và cũng nhận ra tầm quan trọng của việc bảo vệ sức khỏe thính giác của chính mình.
Khám phá nước tăng lực tại Tripi:
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Hướng dẫn cách làm sạch sàn gỗ công nghiệp và tự nhiên, giữ cho sàn luôn sáng bóng mà không bị hư hại.
Khám phá công thức nha đam ngâm dầu dừa, phương pháp chăm sóc da khô hiệu quả và an toàn.
Sau lăn kim trị mụn, việc kiêng ăn gì để giúp da nhanh phục hồi và duy trì vẻ đẹp là câu hỏi không ít người thắc mắc. Dưới đây là một số thông tin hữu ích mà bạn không thể bỏ qua để đạt hiệu quả tốt nhất trong quá trình điều trị.
Top 10 Kem Dưỡng Ẩm Tốt Nhất Cho Bé Yêu Mùa Đông
Những câu status và caption Tết buồn, dành riêng cho những ai phải xa quê, xa nhà trong dịp Tết. Những lời tâm sự này thể hiện nỗi nhớ nhung và sự cô đơn giữa mùa lễ hội.
