Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi giàu dưỡng chất, giúp bé ăn ngon và phát triển nhanh chóng.

23/04/2025

Nội dung bài viết

Thức ăn đóng vai trò quan trọng, cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của bé yêu. Dưới đây là thực đơn ăn dặm đầy đủ dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi, giúp bé ăn ngon và lớn nhanh, mẹ có thể tham khảo.

Ở độ tuổi 8 tháng, bé đang trong giai đoạn phát triển mạnh mẽ về thể chất và trí não. Vì vậy, mẹ cần bổ sung năng lượng và dưỡng chất đầy đủ thông qua khẩu phần ăn dặm hàng ngày cho bé.

Thực đơn ăn dặm dành cho bé 8 tháng tuổi

Bé 8 tháng tuổi cần cung cấp khoảng 500ml sữa/ngày và thêm 3 bữa bột/ cháo rây, mỗi bữa khoảng 200ml để đảm bảo đủ năng lượng cho sự phát triển.

Chế độ dinh dưỡng cho bé cần phải cung cấp đầy đủ 4 nhóm thực phẩm: protein, vitamin và khoáng chất, glucid, lipid... tương ứng với: 50-60g cá, tôm, thịt; 50-60g gạo tẻ trắng; 15g dầu mỡ và một lượng rau xanh cùng trái cây phù hợp.

Khi chế biến thức ăn, bột nên được xay nhuyễn để bé dễ dàng ăn hơn.

Những món cháo dinh dưỡng phù hợp cho bé 8 tháng tuổi, giúp bé ăn ngon và phát triển toàn diện.

Cháo thịt bò với súp lơ xanh

Nguyên liệu: Thịt bò tươi, gạo tẻ, súp lơ xanh, nước, muối.

Cách chế biến: Nấu cháo cho thật nhừ. Thịt bò rửa sạch, sau đó cho vào máy xay để xay nhuyễn mịn; súp lơ xanh sau khi rửa sạch thì băm nhỏ.

Khi cháo đã chín mềm, cho thịt bò và súp lơ vào nấu thêm từ 3-5 phút cho các nguyên liệu chín hoàn toàn. Tắt bếp, thêm một ít dầu ăn rồi múc cháo ra chén, để nguội trước khi cho bé ăn.

Cháo thịt gà, bí đỏ và phô mai

Nguyên liệu: Thịt nạc ức gà, gạo tẻ, bí đỏ, phô mai, nước, muối.

Hướng dẫn chế biến: Ninh cháo cho đến khi thật nhừ. Bí đỏ gọt vỏ, sau đó cho vào nấu chung với cháo. Thịt gà rửa sạch và xay nhuyễn.

Khi cháo đã chín, cho thịt vào nấu cùng. Khi thịt chín, tiếp tục thêm phô mai và một chút muối, đun thêm 1 phút nữa rồi tắt bếp.

Cháo trứng gà kết hợp khoai lang

Nguyên liệu: Trứng gà, khoai lang, gạo tẻ, sữa tươi, gia vị.

Cách nấu: Ninh gạo cho đến khi cháo nhừ. Khoai lang gọt vỏ, hấp chín rồi nghiền nhuyễn và trộn với sữa tươi.

Khi cháo đã chín, cho khoai lang vào nấu cùng, sau đó đập lòng đỏ trứng vào. Tiếp tục khuấy đều và nấu trên lửa nhỏ khoảng 1-2 phút là có thể múc ra cho bé thưởng thức.

Cháo tôm kết hợp bí xanh

Nguyên liệu: Gạo tẻ, tôm tươi, bí xanh, hành tỏi băm, hành lá, rau mùi tàu, muối, dầu ăn.

Cách chế biến: Lột vỏ tôm, bỏ chỉ đen trên sống lưng và băm nhỏ tôm.

Bí đao gọt vỏ, bỏ hạt và thái thành lát mỏng. Hành lá, mùi tàu rửa sạch và thái nhỏ.

Cho tỏi vào chảo phi thơm, sau đó cho tôm vào xào chung đến khi tôm chín.

Cho gạo vào ninh cháo trên lửa nhỏ. Khi cháo bắt đầu sôi, cho bí xanh vào nấu cho đến khi mềm. Tiếp theo, cho tôm vào nấu đến khi cháo sôi lại. Cuối cùng, thêm một chút nước mắm và hành lá, mùi tàu đã thái nhỏ, rồi tắt bếp.

Múc cháo ra chén, cho thêm chút dầu ăn và trộn đều. Đợi cháo nguội bớt rồi cho bé thưởng thức.

Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp các bậc phụ huynh xây dựng thực đơn ăn dặm đầy đủ dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi, đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh cho bé yêu.

Chia sẻ kinh nghiệm quý giá từ Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi