Thưởng thức vú sữa đúng cách không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn hỗ trợ sức khỏe một cách hiệu quả.
27/04/2025
Nội dung bài viết
Vú sữa, loại trái cây quen thuộc với nhiều người, không chỉ gây ấn tượng bởi hương vị ngọt ngào mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách thưởng thức đúng, vì vậy hãy cùng khám phá những điều thú vị về vú sữa qua bài viết này.
Vú sữa là một loại trái cây phổ biến trong đời sống người Việt, với vị ngọt thanh và mùi thơm đặc trưng như sữa, nên rất được yêu thích. Trái vú sữa không chỉ có mặt ở Việt Nam mà còn được xuất khẩu sang nhiều quốc gia và trở thành món ăn ưa chuộng ở nhiều nơi trên thế giới.
Theo các nghiên cứu khoa học, vú sữa là nguồn cung cấp dồi dào vitamin A, C, các vitamin nhóm B và nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, vú sữa còn rất giàu sắt và chất xơ, là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân.
Vú sữa còn là nguồn cung cấp canxi tự nhiên, đáp ứng khoảng 10% nhu cầu canxi hằng ngày của cơ thể. Điều này giúp bảo vệ xương và răng, giảm nguy cơ chuột rút và đặc biệt có lợi cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, trong vú sữa cũng có chứa một hợp chất có thể gây táo bón nếu ăn quá nhiều.
Ăn vú sữa trực tiếp là một trong những cách thưởng thức đơn giản nhưng lại giữ được trọn vẹn hương vị của trái cây này.
Để ăn vú sữa ngon nhất, bạn nên bóp nhẹ quả để làm mềm, sau đó cắt đôi theo chiều dọc hoặc ngang rồi dùng thìa múc ra. Phương pháp này giúp bạn cảm nhận được hương vị thơm ngon và tự nhiên của vú sữa mà không bị mất đi chất dinh dưỡng.
Thưởng thức vú sữa dằm sữa là một trong những cách đơn giản nhưng đầy hấp dẫn để trải nghiệm hương vị của trái cây này.
Cách ăn vú sữa dằm sữa đang được nhiều người ưa chuộng nhờ sự dễ dàng và nhanh chóng. Bạn chỉ cần nạo thịt quả vú sữa, sau đó cho sữa đặc vào trộn đều sao cho vừa vặn với khẩu vị. Món ăn sẽ thêm phần thơm ngon nếu bạn thêm một ít đá bào.
Vú sữa ngon thường có màu sắc tươi sáng, vỏ bóng mịn và chuyển từ xanh nhạt sang màu kem hoặc nâu nhẹ ở đáy, với cuống còn nguyên và không có vết dập.
Sinh tố vú sữa
Sinh tố vú sữa là món nước mát lành mà nhiều bà mẹ yêu thích khi chế biến cho bé. Để làm sinh tố vú sữa ngon, bạn nên chọn quả vú sữa vừa chín tới, cùng với sữa phù hợp với độ tuổi của bé. Sau khi cho nguyên liệu vào máy xay, bạn chỉ cần xay nhuyễn và thêm đá vừa đủ để tạo nên một món thức uống tuyệt vời.
Một số lưu ý khi ăn vú sữa
- Tránh rút cuống trước khi ăn trực tiếp vì vú sữa thường có thể chứa sâu ngay tại cuống.
Nên tránh ăn quá gần vỏ vú sữa vì vỏ chứa nhiều nhựa chát, dễ gây táo bón. Đặc biệt, phần sát vỏ có thể gây khó tiêu, nhất là với người già và trẻ em có hệ tiêu hóa yếu.
Nguồn: Tạp chí Sức Khỏe & Đời Sống
Hy vọng với những gợi ý về cách chế biến vú sữa đơn giản ở trên, bài viết đã giúp bạn có thể thực hiện những món ngon dễ làm từ trái vú sữa.
Đến ngay Tripi gần nhất để chọn mua vú sữa tươi ngon, chất lượng nhé!
Mua vú sữa tươi ngon, ngọt tại Bách Hóa XANH:
Kinh nghiệm hay từ Tripi
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Cảnh giác với sức khỏe khi cơ thể bạn ra mồ hôi quá nhiều ở 7 vùng đặc biệt này.
Cung Mọc là gì? Cung Mọc tiết lộ những gì về tính cách của bạn?
Hướng dẫn thiết lập hình nền tự động thay đổi theo thời gian trên điện thoại Android
Bí Quyết Để Chàng Ngỏ Lời Cầu Hôn
Cách để Xác định dấu hôn
