Tìm hiểu trái Sơn Trà (Loquat): Những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ loại quả độc đáo

01/05/2025

Nội dung bài viết

Mang sắc vàng quyến rũ cùng vị chua ngọt hài hòa, sơn trà không chỉ hấp dẫn vị giác mà còn rất tốt cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá những thông tin thú vị về loại quả đặc biệt này.

Loquat thường mang sắc vàng nổi bật, thu hút ánh nhìn ngay từ lần đầu tiên.

Trái sơn trà (Loquat) được yêu thích nhờ hương vị dịu nhẹ, dễ ăn và hàm lượng dinh dưỡng cao với nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể. Hãy cùng khám phá rõ hơn về loại quả này và công dụng tuyệt vời của nó.

Loquat – Trái Sơn Trà là gì?

Trái sơn trà, hay còn gọi là Loquat, mang tên khoa học Eriobotrya japonica và thuộc họ Rosaceae. Loại cây này thường được trồng làm cây ăn trái hoặc làm cảnh. Tùy vùng miền mà nó mang nhiều tên gọi như: Nhót tây, mận Trung Quốc, mận Nhật Bản, sơn trà Nhật Bản, pipa, nispero, mận Malta, hay cái tên thân quen ở Việt Nam – tỳ bà.

Loquat có nguồn gốc từ Trung Quốc và dần lan rộng khắp châu Á, đặc biệt phổ biến tại Nhật Bản. Hiện nay, có hơn 800 giống Loquat, trong đó hai loại phổ biến nhất là Loquat Trung Quốc và Loquat Nhật Bản. Loại quả này đã được nhân rộng và trồng tại nhiều quốc gia trên thế giới.

Loquat có hình dáng nhỏ nhắn, tròn hoặc giống quả lê, với đường kính khoảng 2-3 cm, mọc thành chùm. Vỏ quả mỏng, mang màu sắc tươi tắn như vàng, cam hoặc đỏ, và có thể dễ dàng tróc khi chín. Vị chua ngọt nhẹ nhàng của Loquat khiến nó trở thành món ăn yêu thích, có thể thưởng thức tươi, sấy khô hoặc chế biến thành bột.

Không chỉ là một loại trái cây ngon miệng, Loquat còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng chú ý và được các chuyên gia y tế khuyến khích sử dụng.

Loquat thường mọc thành chùm, với kích thước quả khá nhỏ, dễ dàng nhận diện nhờ vào sự mọng nước và màu sắc đặc trưng.

Thành phần dinh dưỡng của quả Loquat rất phong phú, là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Trong quả và lá Loquat chứa 7 loại vitamin quan trọng, bao gồm: Vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9 và Vitamin C. Ngoài ra, Loquat còn cung cấp nhiều chất xơ, chất béo, chất đạm và các khoáng chất quý giá như canxi, sắt, magie và kẽm.

Nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, Loquat mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như bổ sung vitamin và khoáng chất, cung cấp năng lượng cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Quả và lá Loquat chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất cần thiết, mang lại những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.

Lợi ích của quả Loquat đối với sức khỏe

Hỗ trợ giảm huyết áp

Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí y khoa The Lancet, mỗi quả Loquat chứa khoảng 6% kali, khoáng chất này giúp giảm áp lực lên hệ thống mạch máu, bao gồm cả động mạch và tĩnh mạch. Nhờ vậy, Loquat hỗ trợ làm giảm huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Kali trong Loquat không chỉ có tác dụng làm giảm huyết áp mà còn giúp tăng cường hoạt động não bộ, nhờ kích thích lưu thông máu lên não, từ đó nâng cao khả năng ghi nhớ.

Loquat chứa kali giúp giảm áp lực lên mạch máu, qua đó hỗ trợ làm giảm huyết áp một cách hiệu quả.

Hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường

Trà Loquat được khuyến khích sử dụng để kiểm soát bệnh tiểu đường. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, những người thường xuyên tiêu thụ trà Loquat có mức đường huyết thấp hơn rõ rệt.

Trà Loquat chứa các thành phần đặc biệt có khả năng giúp điều hòa lượng insulin và glucose trong cơ thể, từ đó hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tiểu đường và duy trì mức đường huyết ổn định. Vì lý do này, trà Loquat thường được các bác sĩ khuyên dùng cho người bệnh tiểu đường.

Trà Loquat có khả năng kiểm soát mức insulin và glucose trong cơ thể, giúp duy trì sự cân bằng và ổn định của lượng đường huyết.

Khả năng chống ung thư

Chiết xuất từ quả Loquat đã được chứng minh trong các nghiên cứu động vật có thể ngăn chặn sự phát triển của ung thư tế bào ở nhiều giai đoạn, từ khởi phát đến giai đoạn tăng sinh và di căn. Một nghiên cứu ở Nhật Bản cũng chỉ ra rằng lá Loquat chứa polyphenol có tác dụng vô hiệu hóa các tế bào ung thư biểu mô ở miệng.

Nghiên cứu được công bố trên Archives of Pharmacal Research cho thấy lá Loquat có khả năng chống di căn và ngăn ngừa ung thư. Tuy nhiên, cần thêm nhiều nghiên cứu để xác định rõ ràng hơn về tác dụng điều trị ung thư của loại cây này.

Lá Loquat sở hữu khả năng ngăn chặn sự di căn và chống lại sự phát triển của tế bào ung thư, mang lại hy vọng trong việc nghiên cứu điều trị ung thư.

Hỗ trợ làm dịu hệ hô hấp

Việc tiêu thụ quả Loquat sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc điều trị cảm lạnh và các bệnh hô hấp khác. Các nhà y học Trung Quốc khuyến khích sử dụng trà Loquat hoặc súc miệng với nó, vì khả năng làm dịu cơn ho và giúp đẩy các chất nhầy, đờm ra khỏi vòm họng.

Vi khuẩn có thể phát triển trong hệ hô hấp, khiến các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn. Loquat giúp loại bỏ các chất độc hại khỏi hệ thống hô hấp, hỗ trợ phục hồi nhanh chóng.

Loquat có tác dụng loại bỏ các hóa chất độc hại ra khỏi hệ hô hấp, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và giảm nhẹ các triệu chứng bệnh đường hô hấp.

Hỗ trợ tăng cường miễn dịch

Loquat là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính bằng cách chống lại vi khuẩn và đóng vai trò như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Vitamin C còn hỗ trợ tổng hợp collagen, giúp sửa chữa và phát triển các mô cơ thể.

Lá Loquat chứa các axit và kháng nguyên như Glycoside megastigmane cùng các hợp chất polyphenolic, mang lại khả năng kháng khuẩn. Đặc biệt, vi khuẩn rota gây cảm lạnh thông thường bị tiêu diệt nhờ vào hợp chất triterpen.

Loquat là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào với đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ, hỗ trợ cơ thể trong việc phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng.

Bảo vệ sức khỏe não bộ

Loquat chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lại các tổn thương oxy hóa do các gốc tự do gây ra, một nguyên nhân chính dẫn đến chứng mất trí và thoái hóa thần kinh theo nghiên cứu của Tạp chí Y tế Anh (NEJM).

Khoáng chất kali có trong Loquat giúp tăng cường lưu lượng máu về não, từ đó hỗ trợ cải thiện khả năng ghi nhớ và nhận thức của con người.

Loquat là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ não bộ khỏi tổn thương do các gốc tự do.

Hỗ trợ kiểm soát mức cholesterol

Một nghiên cứu tại Nhật Bản đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ quả Loquat và trà Loquat thường xuyên có khả năng làm giảm mức cholesterol trong cơ thể, mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe tim mạch.

Mặc dù kết quả nghiên cứu ban đầu là hứa hẹn, nhưng việc giảm cholesterol từ Loquat vẫn cần được kiểm chứng và nghiên cứu thêm để đưa ra kết luận khoa học chính xác và rõ ràng hơn.

Loquat đã được chứng minh có khả năng điều chỉnh mức cholesterol trong cơ thể, giúp duy trì sức khỏe tim mạch ổn định.

Tăng cường sức khỏe xương

Sự thiếu hụt khoáng chất trong xương, đặc biệt là ở người cao tuổi và phụ nữ sau mãn kinh, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Loquat chứa một lượng dồi dào các khoáng chất như: Canxi (2%), sắt (2%), kẽm (1%), giúp bảo vệ mật độ xương và duy trì sự chắc khỏe của xương ở nhiều vùng trên cơ thể.

Loquat là nguồn cung cấp khoáng chất phong phú, giúp bảo vệ mật độ xương và tăng cường sức mạnh cho cơ thể.

Chúng tôi hy vọng bạn đã có đầy đủ thông tin về trái sơn trà (Loquat) và những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy thử mua ngay quả sơn trà để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời này. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, đừng ngần ngại chia sẻ cùng chúng tôi.

Nguồn: The Lancet, Tạp chí Y tế Anh (NEJM), Archives of Pharmacal Research

Chọn mua trái cây tươi tại Tripi:

Tripi - Nơi mang đến những trải nghiệm tuyệt vời với các sản phẩm tươi ngon và dịch vụ hoàn hảo.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi