Tỏi ngâm mật ong: Hướng dẫn làm, lợi ích, tác hại và những lưu ý cần biết

25/04/2025

Nội dung bài viết

Tỏi ngâm mật ong không chỉ là món ngon mà còn là bài thuốc thiên nhiên giúp nâng cao sức đề kháng và bảo vệ hệ miễn dịch. Cùng tìm hiểu chi tiết về công dụng, cách sử dụng và cách chế biến tỏi ngâm mật ong trong bài viết dưới đây!

Hướng dẫn làm tỏi ngâm mật ong tại nhà dễ dàng

Thời gian chuẩn bị
15 phútThời gian chế biến
10 phútKhẩu phần
4 - 5 người

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món tỏi ngâm mật ong

15g tỏi
100ml mật ong nguyên chất
Hũ thủy tinh sạch

Lưu ý khi chọn mật ong
Để kiểm tra mật ong thật hay giả, bạn có thể thử nhỏ một giọt mật vào ly nước. Nếu giọt mật giữ nguyên hình dạng, không tan và chìm dần xuống đáy ly, đó chính là mật ong nguyên chất.

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm tỏi ngâm mật ong

Hướng dẫn cách làm tỏi ngâm mật ong đơn giản

Đầu tiênNgâm tỏi

Tỏi lột sạch vỏ, sau đó băm nhỏ hoặc đập dập để tỏi dễ thấm mật ong hơn.

Bước 2 Bạn cho tỏi vào một hũ thủy tinh đã được vệ sinh kỹ càng, sau đó đổ mật ong vào, tỉ lệ chuẩn là 100ml mật ong cho 15g tỏi.

Hướng dẫn làm tỏi ngâm mật ong chi tiết

Bước 3 Thành phẩm

Đậy kín nắp hũ thủy tinh và để ngâm trong khoảng 14-20 ngày. Sau khi hoàn thành quá trình ngâm, bạn có thể sử dụng ngay để tận hưởng lợi ích của nó.

Sản phẩm hoàn thành

Thưởng thức

Pha hỗn hợp tỏi ngâm mật ong với nước ấm (2 muỗng tỏi ngâm mật ong và 220ml nước ấm) và uống vào mỗi buổi sáng trước bữa ăn khoảng 30-45 phút. Bạn nên sử dụng từ 15-20g hỗn hợp mỗi ngày, không vượt quá 40g/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Thưởng thức ngay để cảm nhận sự khác biệt

Những lợi ích tuyệt vời của tỏi ngâm mật ong

Tỏi và mật ong là hai nguyên liệu quen thuộc, khi kết hợp với nhau, chúng tạo nên một hỗn hợp có công dụng rất hiệu quả như:

Cải thiện sức đề kháng

Tỏi và mật ong đều nổi bật với khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ. Insulin trong tỏi hoạt động như một chất kháng sinh tự nhiên, giúp giảm viêm và ngăn ngừa nấm hiệu quả.

Mật ong không chỉ giàu vitamin mà còn cung cấp nhiều khoáng chất thiết yếu, đóng vai trò là nguồn dưỡng chất quý giá cho cơ thể. Sự kết hợp giữa tỏi và mật ong giúp tiêu diệt và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.

Đặc biệt, theo nhiều nghiên cứu, hỗn hợp nước ép tỏi và mật ong có khả năng ngăn ngừa các bệnh nhiễm khuẩn mà thuốc kháng sinh thông thường không thể chữa trị.

Điều trị cảm lạnh

Một ly nước ép tỏi ngâm mật ong mỗi sáng không chỉ giúp củng cố hệ miễn dịch mà còn có tác dụng ngăn ngừa và ức chế virus gây cảm, hỗ trợ điều trị cảm lạnh một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Những lợi ích vượt trội của tỏi ngâm mật ong

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Nhiều nghiên cứu cho thấy, hỗn hợp tỏi ngâm mật ong có khả năng giúp cơ thể người bệnh tự điều chỉnh lượng đường trong máu thông qua cơ chế tự sản xuất insulin. Hơn nữa, tỏi ngâm mật ong còn cung cấp chất ngọt tự nhiên, rất an toàn cho người mắc bệnh tiểu đường.

Củng cố và bảo vệ sức khỏe não bộ

Tỏi và mật ong đều chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, giúp cân bằng hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến não bộ. Axit kyolic trong tỏi có tác dụng bảo vệ não khỏi sự hư hại do lão hóa và bệnh tật, hỗ trợ cải thiện trí nhớ và nâng cao sự tập trung.

Cách sử dụng tỏi ngâm mật ong hiệu quả

Lợi ích bất ngờ của tỏi ngâm mật ong

Những đối tượng cần chú ý khi sử dụng tỏi ngâm mật ong

Mặc dù tỏi ngâm mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Hỗn hợp này không nên dùng cho trẻ em dưới 12 tháng tuổi, người có vấn đề về dạ dày (hay bị sôi bụng, đầy hơi), phụ nữ mang thai và những người dị ứng với tỏi hoặc mật ong.

Thời điểm lý tưởng để uống tỏi ngâm mật ong

Tỏi ngâm mật ong là một thức uống bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Để tối ưu hiệu quả, bạn nên uống hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng, giúp nâng cao sức đề kháng và bảo vệ cơ thể. Tuy nhiên, hãy luôn nhớ những đối tượng không nên sử dụng để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Các câu hỏi thường gặp về tỏi ngâm mật ong

Tỏi ngâm mật ong có tác hại gì?

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích, nếu sử dụng tỏi ngâm mật ong quá mức, bạn có thể gặp phải một số tác hại như:

Tăng đường huyết
Rối loạn tiêu hóa
Gây loãng máu

Liệu uống tỏi ngâm mật ong trước khi ngủ có tốt không?

Việc uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp làm dịu cổ họng, duy trì độ ẩm cần thiết và ngăn ngừa các bệnh cảm cúm, đồng thời giảm bớt triệu chứng ho khan và đau rát cổ.

Tỏi ngâm mật ong hỗ trợ điều trị những bệnh gì?

Tỏi ngâm mật ong có tác dụng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh như: cảm cúm, viêm họng, ho, các vấn đề về tim mạch, mụn trứng cá, và nhiều bệnh khác.

Trên đây là những công dụng tuyệt vời của tỏi ngâm mật ong. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích.

Hãy ghé thăm Tripi để mua tỏi và các thực phẩm tươi ngon cho gia đình bạn nhé!

Nguồn: Vinmec

Hãy chọn mua mật ong chất lượng tại Tripi để chế biến tỏi ngâm mật ong:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi