Trà Assam là gì? Những tác dụng tuyệt vời của trà Assam đối với sức khỏe

23/04/2025

Nội dung bài viết

Trà Assam là một loại trà đen nổi tiếng, được trồng chủ yếu ở Ấn Độ, với hương vị đậm đà và quyến rũ. Vậy trà Assam có những lợi ích gì cho sức khỏe? Cùng Tripi khám phá ngay!

Trà Assam là gì?

Trà Assam là loại trà đen được chế biến từ lá cây Camellia sinensis var. assamica, chủ yếu trồng ở các khu vực phía đông bắc Ấn Độ, mang đến những đặc trưng hương vị riêng biệt.

Trà Assam chứa lượng caffeine dồi dào, với vị đậm đà và hương thơm của mạch nha đặc trưng. Quá trình sản xuất trà bao gồm phơi nắng và cho trà tiếp xúc với oxy trong môi trường nhiệt độ ổn định, giúp tạo nên hương vị thơm ngon và đặc trưng.

Trà Assam

Những lợi ích của trà Assam đối với sức khỏe

Trà Assam chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ

Trà đen Assam giàu các chất chống oxy hóa như theaflavin, thearubigins và catechin, giúp ngăn ngừa gốc tự do, giảm viêm, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh mãn tính nguy hiểm.

Hỗ trợ hệ miễn dịch

Những hợp chất polyphenolic trong trà Assam hoạt động tương tự như prebiotic, giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại các vi khuẩn gây hại và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Lợi ích của trà Assam đối với sức khỏe

Trà Assam có tác dụng chống ung thư

Nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật cho thấy các hợp chất thực vật trong trà Assam có khả năng ức chế sự phát triển và lan rộng của tế bào ung thư.

Tăng cường sức khỏe não bộ

Theaflavin trong trà Assam hỗ trợ sức khỏe não bộ, giúp phòng ngừa và điều trị các bệnh thoái hóa thần kinh hiệu quả.

Ngoài ra, trà Assam còn có khả năng ức chế một số enzyme gây tăng nguy cơ bệnh Alzheimer, tuy nhiên, hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu rõ ràng về tác dụng này đối với con người.

Những điều cần lưu ý khi uống trà Assam

Mặc dù trà Assam mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng bạn cũng cần chú ý đến một số điểm sau đây:

Trà Assam chứa hàm lượng caffeine cao hơn nhiều so với các loại trà thông thường, do đó không thích hợp cho phụ nữ mang thai, và có thể gây ra các triệu chứng như tim đập nhanh, mất ngủ hoặc lo âu nếu tiêu thụ quá nhiều.
Trà Assam có thể làm giảm khả năng hấp thụ sắt trong cơ thể vì chứa nhiều tannin.
Trà Assam có thể chứa một số kim loại nặng như nhôm, nếu hấp thụ quá nhiều sẽ gây hại cho xương, thần kinh và thận.

Những điều cần lưu ý khi uống trà Assam

Những thông tin trên đã cung cấp cái nhìn tổng quan về trà Assam, một chủ đề được rất nhiều người quan tâm. Hy vọng những chia sẻ này sẽ mang lại giá trị hữu ích cho bạn!

Tham khảo: Chuyên trang sức khỏe Hellobacsi.com, Heathline.com

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi