Trái nam việt quất và việt quất có thật sự giống nhau hay không? Hãy cùng tìm hiểu để khám phá những điểm khác biệt giữa chúng.

29/04/2025

Nội dung bài viết

Mặc dù có tên gọi gần giống nhau, nhưng liệu nam việt quất và việt quất có thực sự giống nhau? Chúng ta hãy cùng Tripi tìm ra câu trả lời cho câu hỏi này.

Thị trường trái cây hiện nay vô cùng đa dạng, cung cấp nhiều lựa chọn đầy dinh dưỡng cho người tiêu dùng. Trong đó, việt quất nổi bật như một phương thuốc tự nhiên với nhiều lợi ích sức khỏe.

Gần đây, một loại quả mới mang tên nam việt quất đã xuất hiện, thuộc họ với quả việt quất. Vậy hai loại quả này có gì khác biệt? Hãy cùng khám phá ngay bây giờ.

Thực chất, nam việt quất và việt quất là hai loại quả hoàn toàn khác nhau. Dưới đây là những điểm khác biệt cơ bản giữa chúng.

Về nguồn gốc và khu vực trồng, nam việt quất và việt quất lại có sự khác biệt rõ rệt.

Nam việt quất là loại quả đặc trưng, có nguồn gốc từ các vùng lạnh hơn và có những đặc tính khác biệt so với việt quất thông thường.

Trái nam việt quất

Còn được gọi là mạn việt quất (Cranberry), đây là loại cây nhỏ thường mọc ở vùng có khí hậu lạnh, đặc biệt là trên các vùng đất rêu ngập nước như ở Mỹ và Canada. Hiện nay, loại quả này cũng trở thành sản phẩm xuất khẩu quan trọng của nhiều bang tại Mỹ, đặc biệt là Wisconsin và các vùng nông thôn.

Việt quất

Việt quất (Blueberry) chủ yếu phát triển trong các khu rừng Bắc Mỹ và ngày càng trở nên phổ biến trên toàn cầu. Tại Việt Nam, việc trồng việt quất cũng đang được mở rộng. Các chuyên gia cho rằng việt quất thu hoạch tại New Zealand có chất lượng cao nhất và chứa nhiều dưỡng chất quý giá.

Về đặc điểm

Nam việt quất

Nam việt quất có kích thước khá lớn, gần giống quả cà chua bi nhưng nhỏ hơn. Khi còn non, quả có lớp vỏ màu trắng, sau đó chuyển dần sang đỏ thẫm khi chín. Khi ăn, quả nam việt quất mang hương vị chua lẫn ngọt, nhưng thường vị chua mạnh mẽ sẽ chiếm ưu thế, làm lấn át vị ngọt.

Việt quất

Quả việt quất có hình dạng tròn đều, vỏ mỏng và láng mịn. Đường kính của quả thường dao động từ 2 – 3 cm, với một đầu có cuống và đầu còn lại là phần đài quả. Màu sắc của quả chủ yếu là xanh sẫm, gần như màu mực, nhưng một số giống lại có màu đen hoặc đỏ. Khi thưởng thức, việt quất mang vị ngọt thanh, tuy có thể hơi chát lúc đầu nhưng càng ăn càng cảm nhận được sự hấp dẫn.

Về lợi ích và công dụng

Nam việt quất

Trong 100g nam việt quất, bạn sẽ nhận được khoảng 46 Kcal, 12,2g Carbohydrate, 4,6g chất xơ cùng nhiều khoáng chất thiết yếu khác như Protein, Folates và các vitamin (A, B1, B2, B3, B6, C, E, K), Kali, Canxi, Đồng, Sắt, Magie, Mangan, Photpho, Kẽm.

Điều đặc biệt là nam việt quất chứa tới 90% nước, giúp cơ thể duy trì độ ẩm cần thiết. Loại quả này cũng có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón, bảo vệ sức khỏe răng miệng, lợi tiểu, ngừa phù nề, loét dạ dày, chống viêm và bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại của gốc tự do.

Hơn nữa, vào năm 2007, các nghiên cứu từ Đại học Cornell (Mỹ) chỉ ra rằng nam việt quất có hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất trong số các loại hoa quả tươi, nhờ vào Anthocyanins – một trong những chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất.

Nam việt quất thường được bày bán trên thị trường dưới dạng nước ép nguyên chất hoặc sấy khô. Phần còn lại được phơi khô và sử dụng trong ngành mỹ phẩm và thực phẩm chức năng.

Việt quất

Mặc dù việt quất cũng chứa nhiều dưỡng chất và có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh, nhưng công dụng của nó không mạnh mẽ bằng nam việt quất. Quả việt quất chứa 84% nước, 14% Cacbohydrat và nhiều khoáng chất thiết yếu như Carotene, Anthocyanin, vitamin (A, C, K), Kali, Natri, Canxi, Magie, Photpho, Sắt. Đặc biệt, lượng calo trong việt quất rất thấp.

Việt quất có thể hỗ trợ trong việc hạn chế nhiễm trùng đường tiết niệu, bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm viêm, làm chậm quá trình suy giảm thị lực, giảm mỡ bụng, tốt cho da và tóc, ngăn ngừa táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa.

Điều đặc biệt, việt quất còn giúp cải thiện trí nhớ rất hiệu quả. Một nghiên cứu kéo dài 3 tháng tại Đại học Cincinnati (Mỹ) cho thấy người lớn tuổi có thể cải thiện trí nhớ nhờ uống nước ép việt quất mỗi ngày, nhờ vào các chất chống oxy hóa và Anthocyanin – hợp chất chống viêm trong quả này.

Việt quất thường được bày bán dưới dạng trái cây tươi đóng hộp hoặc được sử dụng làm nguyên liệu trong các món ăn khác như bánh, sữa chua, mứt,... Ngoài ra, nó còn có mặt trong các sản phẩm mỹ phẩm và thực phẩm chức năng.

Mua sữa chua việt quất tại Tripi:

Tóm lại, nam việt quất và việt quất là hai loại quả hoàn toàn khác biệt về mọi mặt, từ hình dáng, nơi sinh trưởng cho đến công dụng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, cả hai đều mang lại những lợi ích quý báu cho người dùng. Nếu nam việt quất nổi bật với tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa, thì việt quất lại rất có ích cho não bộ và thị lực.

Hy vọng qua những thông tin trên, bạn đã có thể phân biệt được nam việt quất và việt quất. Dù là hai loại quả khác nhau, nhưng cả hai đều rất tốt cho sức khỏe. Nếu có cơ hội, đừng quên bổ sung chúng vào thực đơn gia đình nhé.

Kinh nghiệm hay Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi