Trái trâm – đặc sản mùa hè với những tác dụng đối với sức khoẻ mà ít ai biết đến, là một món quà tuyệt vời từ thiên nhiên.
07/05/2025
Nội dung bài viết
Trái trâm, một đặc sản mùa hè quen thuộc của Việt Nam, được yêu thích bởi nhiều người, đặc biệt là giới học sinh, sinh viên. Cùng khám phá những tác dụng bất ngờ của quả trâm đối với sức khoẻ.
Trái trâm có màu tím đặc trưng, vị ngọt nhẹ pha chút chát, khi thưởng thức, màu tím dần thấm vào lưỡi. Ngoài ăn tươi, trái trâm còn được dùng để ngâm rượu, mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ như làm đẹp da, chống viêm, ngăn ngừa tiểu đường...
Thành phần dinh dưỡng trong trái trâm rất phong phú, giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
Trái trâm chứa những thành phần dinh dưỡng thiết yếu, cung cấp năng lượng và hỗ trợ sức khoẻ tối ưu.Trái trâm còn được biết đến với những tên gọi khác như: trâm mốc, trâm vối, vối rừng. Trái này có hình bầu dục, khi còn non có màu xanh nhạt và vị chua chát, khi chín chuyển sang màu tím đậm, vị ngọt và dễ ăn hơn.
Trái trâm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như: calo, carbohydrate, chất béo, chất đạm, vitamin A, vitamin C, canxi, sắt, magie, phốt pho... mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ.
Lợi ích của trái trâm đối với sức khỏe thật sự ấn tượng và đáng chú ý.
Cải thiện huyết sắc tố: Trái trâm giàu sắt, giúp nâng cao huyết sắc tố, tăng cường khả năng vận chuyển oxy đến các cơ quan, từ đó giúp các bộ phận trong cơ thể hoạt động hiệu quả và khỏe mạnh hơn.
Làm đẹp da và sáng mắt: Nhờ sự kết hợp giữa vitamin A, C và khả năng tăng cường huyết sắc tố, trái trâm mang đến tác dụng kỳ diệu trong việc làm sáng da, se khít lỗ chân lông, giảm dầu thừa, ngừa mụn trứng cá, đồng thời giúp đôi mắt luôn sáng khỏe.
Bảo vệ tim mạch: Với 55 mg kali trong mỗi 100 gram quả trâm, kali là một khoáng chất quý giá cho tim mạch, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ và xơ cứng động mạch, đồng thời hỗ trợ huyết áp ổn định.
Chống viêm: Trái trâm giúp nâng cao khả năng chống viêm, kháng khuẩn và ngăn ngừa nhiễm trùng hiệu quả. Nhờ chứa các axit tự nhiên, trái trâm giúp cơ thể chống lại nhiều loại nhiễm trùng.
Hỗ trợ phòng ngừa tiểu đường: Đối với những ai lo ngại về tiểu đường, trái trâm là lựa chọn tuyệt vời nhờ chỉ số glycemic thấp, giúp ổn định đường huyết và duy trì mức đường huyết ở mức an toàn.
Với những thông tin trên, hy vọng bạn đã hiểu thêm về trái trâm và những lợi ích mà nó mang lại. Đây là nguồn tham khảo hữu ích cho những ai chưa biết đến loại quả này.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Rùa phong thủy: Tác dụng, ý nghĩa và cách sử dụng đúng cách để đem lại may mắn
Làm sao để nhận diện mùa giao phối của chó đực và chó cái? Đó là câu hỏi mà nhiều chủ nuôi chó đặt ra, vì mỗi mùa giao phối đều có những dấu hiệu đặc trưng. Chúng ta hãy cùng khám phá cách nhận biết những thay đổi này để hiểu rõ hơn về thời kỳ động dục của chó.
Sau phẫu thuật cắt bướu cổ, chế độ ăn uống là yếu tố then chốt giúp quá trình hồi phục nhanh chóng và hiệu quả. Vậy, người mới mổ bướu cổ nên chọn thực phẩm nào và tránh những gì?
Hàm MID và MIDB: Công cụ mạnh mẽ để cắt chuỗi trong Excel
Khám phá các hàm lượng giác trong Excel
