Trẻ bị chảy máu cam: Nên và không nên ăn những gì?

26/04/2025

Nội dung bài viết

Chảy máu cam là hiện tượng phổ biến ở trẻ em từ 0-10 tuổi. Vì thế, phụ huynh cần chú ý đúng cách sơ cứu khi trẻ gặp phải tình trạng này. Cùng Tripi khám phá các thực phẩm nên và không nên cho trẻ ăn khi bị chảy máu cam.

Chảy máu cam xảy ra khi các mạch máu trong mũi bị đứt, gây ra chảy máu. Những nguyên nhân phổ biến có thể là thiếu vitamin C, thói quen ngoáy mũi, hay sự thay đổi thời tiết, đặc biệt là khi không khí khô hanh khiến niêm mạc mũi bị bong tróc.

Chảy máu cam: Những thực phẩm nào nên bổ sung cho trẻ?

Kali

Thiếu Kali có thể khiến cơ thể mất nước, đặc biệt là vùng niêm mạc mũi, dẫn đến khô rát và bong tróc, từ đó gây chảy máu. Để bổ sung Kali cho trẻ, hãy cho trẻ ăn các thực phẩm như chuối, bơ, cà chua, cà rốt, sữa chua, cá và nghêu.

Thiếu Kali khiến cơ thể bị mất nước, đặc biệt là các mô và mao mạch tại mũi dần khô rát gây bong tróc, chảy máu. Hãy bổ sung Kali cho trẻ thông qua những loại trái cây và rau củ như chuối, bơ, cà chua, cà rốt, sữa chua, cá, nghêu,…

Vitamin C

Thiếu vitamin C là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng chảy máu cam ở trẻ. Vitamin C không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh Scurvy (gây chảy máu chân răng và mũi), mà còn hỗ trợ tăng cường sức bền cho các mạch máu, tránh tình trạng vỡ nứt khi gặp phải tác động mạnh. Để bổ sung vitamin C cho trẻ, hãy lựa chọn các loại trái cây như cam, quýt, dâu tây, việt quất, ổi, và đặc biệt là ớt chuông, nguồn cung cấp vitamin C phong phú.

Chất sắt

Thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu và các rối loạn chức năng trong cơ thể. Hãy bổ sung sắt cho trẻ bằng cách cho trẻ ăn các loại đậu, ngũ cốc, mật mía, cũng như các loại thịt như thịt dê, thịt bò và hải sản.

Chảy máu cam: Những thực phẩm không nên cho trẻ ăn

Thức ăn cay, nóng

Tránh cho trẻ ăn các loại thực phẩm cay nóng như tiêu, ớt, hành và mù tạt, vì chúng có thể gây kích ứng cơ thể, làm nóng trong người và làm tổn thương cấu trúc niêm mạc của các mạch máu, dễ dẫn đến chảy máu cam.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ và chất béo

Hạn chế cho trẻ ăn các món chiên xào hay thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, vì chúng có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và giảm khả năng tự hồi phục của cơ thể.

Các chất kích thích

Việc tiêu thụ quá nhiều cà phê và nước ngọt có thể gây ảnh hưởng đến tim mạch, làm tăng huyết áp, dễ dẫn đến béo phì và làm tình trạng chảy máu mũi trở nên nghiêm trọng hơn.

Bạn có thể quan tâm: