Trẻ bị đầy hơi chướng bụng: Những thực phẩm nên và không nên ăn để giúp trẻ phục hồi nhanh chóng

11/06/2025

Nội dung bài viết

Đầy hơi và chướng bụng là vấn đề phổ biến ở trẻ nhỏ, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bé. Vậy trẻ bị đầy hơi chướng bụng nên và không nên ăn gì để mau chóng khỏi bệnh? Cùng tìm hiểu nhé!

Vì hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ vẫn chưa hoàn thiện, nên bé dễ bị đầy hơi chướng bụng khi ăn phải thực phẩm không phù hợp. Ngoài việc dùng thuốc, chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp cải thiện tình trạng này nhanh chóng. Cùng Tripi tìm hiểu trẻ bị đầy hơi chướng bụng nên và không nên ăn gì để hồi phục nhanh hơn.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Trước khi áp dụng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia có chuyên môn.

Trẻ bị đầy hơi chướng bụng cần chú ý ăn uống như thế nào?

Trẻ bị đầy hơi chướng bụng nên ăn gì?

Trái cây

Trái cây là nguồn thực phẩm dồi dào vitamin và chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời giúp quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ.

Đối với những trẻ bị đầy bụng, những loại trái cây mềm như chuối, đu đủ, dưa hấu, lê, nho sẽ mang lại lợi ích hơn so với những loại trái cây có tính axit như cam, bưởi, quýt.

Đặc biệt, chuối là một lựa chọn tuyệt vời cho trẻ bị đầy bụng và khó tiêu. Chuối chứa pectin, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và cung cấp kali, giúp trẻ phục hồi nhanh chóng khi mất nước do tiêu chảy hoặc nôn mửa.

Các loại rau củ

Bên cạnh trái cây, các món rau củ nấu chín như rau củ xào, canh rau củ rất hữu ích cho trẻ bị khó tiêu, đầy bụng. Tuy nhiên, cần tránh cho trẻ ăn rau sống hoặc những loại rau khó tiêu như bông cải, cà tím, bắp cải, các loại đậu.

Các loại rau củ và trái cây là những lựa chọn lý tưởng cho trẻ gặp vấn đề về tiêu hóa.

Đạm động vật

Đạm động vật có thể được cung cấp từ các nguồn như thịt gà, cá, trứng, giúp trẻ dễ tiêu hóa và cung cấp đầy đủ lượng đạm thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Gia vị và rau thơm

Một số gia vị và rau thơm như gừng, tỏi, nghệ, hành tím, rau diếp cá, hẹ, lá tía tô mang lại lợi ích cho hệ tiêu hóa của trẻ. Những loại gia vị này có khả năng chống viêm, sát khuẩn, điều hòa hệ vi sinh đường ruột, giúp trẻ ăn ngon miệng và giảm các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu.

Gia vị và rau thơm rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Sốt táo

Tương tự chuối, táo cũng chứa nhiều pectin, giúp giảm các triệu chứng khó chịu do rối loạn tiêu hóa. Nếu trẻ bị đầy hơi, táo bón, bố mẹ có thể thay thế táo tươi bằng sốt táo để giúp trẻ dễ tiêu hóa hơn.

Thức ăn từ gạo

Những thực phẩm có màu trắng như gạo, bánh mì, khoai tây luộc rất có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ. Đặc biệt là gạo trắng, dễ tiêu hóa, có thể chế biến thành các món ăn như cơm, cháo để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.

Thức ăn từ gạo rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Cháo mềm, cháo lỏng

Cháo mềm hoặc cháo lỏng giúp giảm áp lực lên dạ dày, dễ tiêu hóa và cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Các món cháo như cháo đậu đen, cháo đậu xanh, cháo tía tô là lựa chọn tuyệt vời cho trẻ bị đầy bụng.

Sữa chua

Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn lên men giúp cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa, đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn.

Sữa chua giúp cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ.

Trẻ bị đầy hơi chướng bụng nên uống gì?

Nước lọc

Trẻ bị đầy hơi chướng bụng cần uống nhiều nước để bổ sung độ ẩm cho cơ thể, hỗ trợ việc thải chất độc qua ruột dễ dàng, đồng thời giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón.

Trà gừng

Gừng là gia vị có tính ấm và vị cay, có khả năng giảm đầy hơi, đau bụng, khó tiêu nhờ vào tác dụng trung hòa các enzyme gây ra khí trong thực phẩm. Các bậc phụ huynh có thể pha trà gừng bằng cách ngâm vài lát gừng tươi trong nước ấm, thêm chút đường phèn để trẻ dễ uống.

Trà gừng giúp cải thiện tình trạng đầy hơi, khó tiêu ở trẻ.

Trà chanh mật ong

Trà chanh mật ong là thức uống tuyệt vời giúp "giải cứu" chiếc bụng khó chịu của bé. Mẹ nên cho bé uống trà chanh sau bữa ăn để giúp quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn.

Thuốc hỗ trợ tiêu hóa, chống đầy hơi

Thuốc hỗ trợ tiêu hóa, chống đầy hơi, khi được bác sĩ kê đơn, sẽ giúp trẻ nhanh chóng thoát khỏi cảm giác đầy bụng và khó chịu. Khi trẻ gặp vấn đề này, bố mẹ nên đưa trẻ đến bác sĩ để có phương pháp điều trị hiệu quả.

Thuốc hỗ trợ tiêu hóa, chống đầy hơi giúp làm giảm nhanh tình trạng đầy bụng khó tiêu của trẻ.

Trẻ bị đầy bụng khó tiêu không nên ăn gì?

Một số thực phẩm cần tránh khi trẻ bị đầy bụng và khó tiêu bao gồm:

Đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, thức ăn nhanh
Các loại đậu
Thực phẩm chứa lúa mì, cám lúa mì
Các loại rau củ như: đậu Hà Lan, hành tây, ớt xanh, dưa leo, bắp cải, măng tây,...
Nước ngọt có gas, đồ uống chứa caffeine
Đồ ăn nhiều gia vị, đồ cay, đồ nướng.

Khi trẻ bị đầy bụng khó tiêu, các món ăn nhiều dầu mỡ cần phải được hạn chế để tránh làm tình trạng thêm trầm trọng.

Trên đây là những thực phẩm cần tránh và nên ăn khi trẻ bị đầy hơi chướng bụng. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp các bậc phụ huynh chăm sóc con yêu một cách tốt nhất.

Nguồn: Marrybaby.vn

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi