Trẻ ở độ tuổi nào mới phù hợp để thưởng thức socola?

05/05/2025

Nội dung bài viết

Socola mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên việc cho trẻ ăn quá sớm có thể tiềm ẩn những hệ lụy không mong muốn. Hãy cùng Tripi khám phá độ tuổi lý tưởng để bé có thể bắt đầu làm quen với món ăn này!

Điều cần lưu ý khi cho trẻ ăn socola

Theo Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh – chuyên khoa Nội tổng quát, Bệnh viện Đa khoa Bắc Ninh, socola dù có lợi cho sức khỏe nhưng hầu hết chỉ thực sự tốt với người lớn. Loại socola nguyên chất, không pha sữa hay chất tạo ngọt mới thực sự chất lượng, nhưng lại không được trẻ yêu thích bằng các loại socola ngọt.

Socola chứa nhiều calo và chất béo nhưng lại thiếu hụt protein – một thành phần quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Nếu bé ăn nhiều socola, đặc biệt trước bữa ăn, có thể dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng nghiêm trọng.

Hàm lượng calo và chất béo cao trong socola dễ khiến trẻ đầy bụng, chán ăn, từ đó làm giảm cảm giác ngon miệng và có thể gây ra tình trạng thiếu dinh dưỡng kéo dài.

gây khó tiêugây tình trạng mất ngủtăng nguy cơ sâu răng

Trẻ mấy tuổi thì mới nên ăn socola?

Trẻ từ 3 tuổi trở lên có thể thưởng thức socola với lượng nhỏ và hợp lý. Với trẻ dưới 3 tuổi, tuyệt đối không nên cho ăn socola vì có thể gây hại đến sức khỏe.

Dù chứa ít caffein hơn cà phê, nhưng caffein trong socola vẫn có thể gây mất ngủ và ảnh hưởng đến hệ thần kinh ở trẻ nhỏ. Vì thế, hãy thận trọng khi cho bé dùng socola quá sớm.

Socola có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa chưa hoàn chỉnh của trẻ nhỏ. Đặc biệt, trẻ dưới 3 tuổi khi ăn socola dễ gặp tình trạng khó tiêu, đau bụng.

Ngoài ra, việc cho trẻ ăn socola quá sớm còn có thể dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì, do lượng calo và chất béo cao trong socola khiến cơ thể trẻ khó chuyển hóa kịp thời.

Khi chọn mua socola cho trẻ, bạn nên ưu tiên những thương hiệu uy tín như M&M, Hershey,... để đảm bảo chất lượng và an toàn sức khỏe cho bé.

Khám phá socola tại Tripi:

Thông tin từ: hellobacsi

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi