Trứng cút: Điều kỳ diệu cho sức khỏe khi sử dụng thường xuyên

27/04/2025

Nội dung bài viết

Dù chỉ nặng khoảng 10g, trứng cút lại có giá trị dinh dưỡng vượt trội, gấp ba lần so với trứng gà. Một trong những công dụng nổi bật của trứng cút là điều hòa kinh nguyệt, bổ huyết, làm đẹp da và ngừa thiếu máu. Cùng Tripi khám phá những tác dụng tuyệt vời khi bạn thêm trứng cút vào chế độ ăn mỗi ngày!

Theo chuyên gia dinh dưỡng từ Webmd, trứng cút mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, bao gồm:

Giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn

Trứng cút có thể ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả nhờ vào các chất chống oxy hóa. Không chỉ giúp làm sạch da, trứng cút còn cân bằng độ pH, kiểm soát dầu nhờn và giảm mụn. Bạn có thể sử dụng trứng cút như một nguyên liệu trong mặt nạ hoặc chế độ ăn để hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.

Tăng cường dinh dưỡng cho não bộ

Mặc dù trứng cút chứa protein và chất béo tương đương trứng gà, nhưng lại chứa Lencithin và Cephalin gấp 3-4 lần, hai chất này đặc biệt quan trọng cho sự hoạt động của não bộ. Đây là lựa chọn hoàn hảo cho những ai làm việc trí óc, như nhân viên văn phòng, sinh viên, học sinh...

Giúp bảo vệ thị lực và làm sáng mắt

Trứng cút chứa lượng Vitamin B2 cao gấp 2,5 lần so với trứng gà, giúp bảo vệ và nâng cao sức khỏe mắt. Nhờ vậy, trứng cút là thực phẩm lý tưởng cho những ai làm việc lâu với máy tính hoặc điện thoại, giúp mắt luôn sáng và khỏe mạnh.