Uống bia trong những ngày đèn đỏ: Tác dụng hay tác hại?
27/04/2025
Nội dung bài viết
Vì yêu cầu công việc, không ít lần bạn phải tiếp khách hay tham gia các buổi tiệc công ty vào những ngày đèn đỏ, khiến việc uống bia trở thành điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là liệu uống bia vào những ngày này có thực sự mang lại lợi ích hay không?
Tác hại của việc uống bia trong ngày hành kinh
Trong kỳ kinh nguyệt, dù tửu lượng của bạn tốt đến đâu, cơ thể vẫn dễ bị say hơn bình thường. Điều này xảy ra do lượng enzyme giải rượu giảm mạnh, nhường chỗ cho các hoạt động bài tiết và sự thay đổi hormone trong cơ thể.
Gan, với chức năng lọc độc tố và thải chúng ra ngoài cơ thể, sẽ gặp áp lực lớn nếu phải làm việc quá sức. Dần dần, gan có thể bị suy yếu và dễ mắc phải các bệnh lý nguy hiểm.
Việc sử dụng bia như một phương thức giảm đau bụng kinh là một quan niệm sai lầm. Chất kích thích trong bia tác động lên thần kinh và cơ trơn tử cung, làm tăng cường cơn co bóp của tử cung, khiến cơn đau trở nên dữ dội hơn.
Những loại đồ uống tốt cho sức khỏe trong những ngày đèn đỏ
Nước
Trong những ngày hành kinh, không chỉ cơn đau bụng mà còn nhiều triệu chứng khác như chuột rút, đau nhức xuất hiện, khi cơ thể đang nỗ lực giữ nước để duy trì sự cân bằng.
Để cải thiện tình trạng này, hãy bổ sung nhiều nước hơn bình thường để tránh cơ thể bị mất nước, giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu.
Ngũ cốc
Vào trước kỳ kinh nguyệt, việc ăn ngũ cốc ít nhất 3 tiếng trước khi đi ngủ có thể giảm đến 70% các cơn đau bụng và cơn nhức mỏi, mang lại sự thoải mái cho cơ thể.
Ngũ cốc giàu Vitamin B và E sẽ giúp làm dịu căng thẳng, mệt mỏi, đồng thời hỗ trợ thần kinh khỏe mạnh trong những ngày đèn đỏ.
Trà gừng, trà hoa cúc
Mặc dù thông thường không nên uống trà trong kỳ kinh nguyệt, nhưng trà gừng và trà hoa cúc lại là những lựa chọn đặc biệt.
Trà gừng giúp làm dịu những cơn đau quặn thắt ở vùng tử cung, mang lại cảm giác dễ chịu và thư thái.
Trà hoa cúc không chỉ giúp tử cung co thắt nhẹ nhàng hơn mà còn điều hòa tâm trạng, xua tan những cảm giác khó chịu trong những ngày đèn đỏ.
Sữa chua
Với những lợi khuẩn có trong sữa chua, nó giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tạo sự thoải mái cho cơ thể trong những ngày này.
Trong kỳ kinh nguyệt, cơ thể mất đi một lượng Canxi quan trọng, và Canxi có khả năng giảm bớt những cơn đau nhức, giúp cơ thể thư giãn hơn.
Để giảm bớt cơn đau bụng, bạn nên bổ sung sữa chua hoặc sữa vào chế độ ăn trước và trong những ngày hành kinh.
Chọn sữa chua từ Tripi để chăm sóc cơ thể trong những ngày đèn đỏ:
Những điều bạn nên biết:
- Lợi ích tuyệt vời từ việc uống bia và những lưu ý để uống bia tốt cho sức khỏe
- Uống bia mỗi ngày có tốt không? Tác hại khi sử dụng bia quá mức
- Uống bia có làm tăng cân? Tìm hiểu nguyên nhân gây béo phì khi uống bia
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
