Uống cacao có làm bạn tăng cân không? Câu trả lời sẽ khiến bạn ngạc nhiên!

07/05/2025

Nội dung bài viết

Cacao mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng một số chị em lại lo rằng nó sẽ gây tăng cân. Liệu có phải như vậy? Cùng Tripi khám phá nhé!

Các thành phần dinh dưỡng có trong bột ca cao

Bột ca cao nguyên chất giàu protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Trong mỗi 100g bột ca cao, bạn sẽ tìm thấy khoảng 39g carbohydrate, 20g protein cùng với các khoáng chất như canxi 107mg, sắt 12,3g, phốt pho 705mg, kali 1600mg,…

Bột ca cao cũng là nguồn cung cấp vitamin dồi dào như vitamin A, B1, B2,…

Những món ăn hấp dẫn có thể chế biến từ bột ca cao

Bột ca cao là nguyên liệu chính tạo nên những thanh sô cô la đen quyến rũ.

Ngoài ra, nó còn được dùng để chế biến nhiều món ngon như bánh ngọt, kẹo, thức uống và kem,…

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại thức uống pha sẵn từ bột ca cao, tiện lợi và dễ sử dụng, bạn có thể thưởng thức ngay hoặc kết hợp với sữa, đường để tạo ra món uống nóng tuyệt vời.

Uống ca cao có làm tăng cân không?

Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định ca cao là nguyên liệu tuyệt vời giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Điều này giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn mỗi ngày, cho phép bạn thưởng thức mà không lo lắng về cân nặng. Ca cao giúp bạn ăn nhiều nhưng vẫn giữ dáng thon gọn.

Ngoài ra, ca cao còn chứa theobromine, một hợp chất giúp bạn cảm thấy no lâu, hạn chế việc ăn quá nhiều và hỗ trợ trong việc kiểm soát cân nặng.

Từ giờ, bạn không còn phải lo sợ việc uống nhiều bột ca cao sẽ khiến bạn tăng cân hay béo phì. Đây chỉ là một hiểu lầm có thể ngăn cản bạn tiếp nhận những dưỡng chất quý giá từ ca cao.